hur klorofyll hjälper dig att gå ner i vikt
hur klorofyll hjälper dig att gå ner i vikt
att läsa ordet “klorofyll” tog dig troligen direkt tillbaka till en grundskolans vetenskapsklass. Men det verkar klorofyll har fler användningsområden än bara för att skapa energi för växter. Forskning visar att klorofylltillskott faktiskt kan främja viktminskning.
vad exakt är klorofyll
klorofyll är den gröna molekylen i växter som absorberar solljus under fotosyntesen. Det omvandlar sedan solljuset till energi.
klorofyll har redan visat sig gynna din hud genom att minska solskador, eventuellt fungerar som ett aknemedel och kan hjälpa till med att läka sår genom att neutralisera hudbakterier. Det har också visat sig vara en naturlig deodorant, vilket minskar symtomen hos personer med trimetylaminuri, ett tillstånd som orsakar fiskig lukt. Det har några andra fördelar, men en av de största är att det kan vara en anticarcinogenic. En studie visade att klorofyll kan begränsa biotillgängligheten av aflatoxiner – en förening som är känd för att orsaka cancer.
men kan det hjälpa till med viktminskning?
en studie publicerad 2014 på PubMed fann att att ta klorofyll som tillägg en gång om dagen i 12 veckor inducerade viktminskning, förbättrade fetma-relaterade riskfaktorer och minskade lusten för smaklig mat.
studien följde 38 kvinnor mellan 40 och 56 år med ett kroppsmassindex (BMI) mellan 25-33 kg/m(2). Kvinnorna valdes slumpmässigt för att få ett kosttillskott med klorofyll (5g) eller placebo. Detta tillskott skulle konsumeras en gång dagligen före frukost i 12 veckor. Alla deltagare åt tre måltider om dagen utan mellanmål mellan måltiderna. De var också tvungna att öka sin aktivitetsnivå. Deras kroppsvikt spårades var tredje vecka. De ämnen som tog klorofylltillskottet förlorade betydligt mer vikt än de som tog placebo. Genomsnittlig viktminskning med tillägget var 5.0 +/- 2.3 kg jämfört med 3.5 +/- 2.3 kg. Kosttillskotten visade sig också minska total-och LDL-kolesterol och minskade lusten för godis och choklad.
baserat på denna forskning kan det vara möjligt att gå ner i vikt på ett klorofylltillskott.
