Hur man berättar för din make att du vill ha en skilsmässa

att berätta för din make att du vill ha en skilsmässa är knepigt. Det är inte en konversation att se fram emot; det betyder sannolikt att du står inför konflikter och skadar din make, och de flesta av oss är borta från någon av dessa situationer. Oavsett vad du känner för din make och ditt äktenskap är respekt för den personens plats i ditt liv det enda rättvisa alternativet du har. Det finns några saker att veta när berätta din make du vill ha en skilsmässa—och, ja, det finns ett fel sätt att göra det. Vad som än har hänt i äktenskapet, du bör alltid överväga hur nyheterna kommer att påverka din make känslomässigt. Låt inte din rädsla för att berätta för din make att du vill ha en skilsmässa fresta dig att göra något som bara förvärrar situationen.

hur man berättar för din make att du vill ha en skilsmässa

medan du kanske känner att ditt äktenskap har fallit ifrån varandra, bör du fortfarande behandla din make med respekt när du berättar för dem din önskan att skilja sig, och ibland är respekt svår. Hoppa inte över skilsmässosamtalet och gå direkt till att betjäna din make med skilsmässopapper. Denna taktik är en enkel väg ut, men enkelheten är tillfällig. Genom att inte diskutera din önskan att skilja sig och gå vidare med pappersarbetet, du kommer sannolikt att missa en vänskaplig splittring och börja ett krig. “Välj ett ögonblick när ni två kommer att ha en oavbruten tid. Stäng av telefonerna och se till att barnen är någon annanstans och deltar fullt ut”, säger Sam Margulies, PhD och JD.

en annan sak att undvika är att helt enkelt packa dina väskor och lämna en dag. Denna taktik är inte ett moget sätt att hantera ett ämne så allvarligt som skilsmässa och demontering av en familj. Du måste diskutera skilsmässa med din make, och din make ska vara den första som känner till dina avsikter att skilja sig.

att hantera din makas reaktion

om din make är förvånad över din önskan om skilsmässa kommer det sannolikt att finnas mycket att ta itu med när du delar dina känslor. När du förklarar att du vill ha en skilsmässa med din ovetande Make, de kommer att påbörja processen med att arbeta genom känslor av förlust, hopplöshet, depression, och en myriad av andra negativa känslor du redan har arbetat igenom—bara de inte vill skilsmässa. Du är före din make i sorgprocessen.

det kan finnas en enorm kontrast mellan vad du känner och vad din make kommer att känna med ditt tillkännagivande om dina avsikter att skilja sig. Du är redo att gå vidare med ditt liv. Din make kommer att ifrågasätta hur du är redo att gå vidare så snabbt och bli sårad av det faktum att du är. “Hans ton kan bli arg och han kan anklaga dig för alla slags hemska saker. Alla dessa svar är normala och förutsägbara”, säger Margulies. Var dock säker på att inte försvara dig själv. Lyssna och avbryt inte.

det är till hjälp för makan att bli kvar om makan lämnar kan visa medkänsla och empati för sin smärta. Det kanske inte är lätt att vara runt den person du har skadat, men att ta sig tid att ge din make stängning är något du inte kommer att ångra på vägen.

Var uppmärksam på känslomässig skada

när en make lämnas och överlämnas en oönskad skilsmässa, känner de att de har förlorat kontrollen över vägen för deras äktenskap och planer för deras framtid. Du är nu i kontroll, och om du beter sig illa mot den Make du lämnar, detta kommer bara att främja mer konflikt och göra mer känslomässig skada. “Ge din make tid att behandla ditt beslut innan du berättar för andra, inklusive dina barn, eller diskutera logistik för separation eller skilsmässa”, säger klinisk psykolog, Ann Gold Buscho.

du behöver inte Gilla din makas reaktion. Mest sannolikt kommer det att bli ett svårt svar på din önskan att skilja sig, men att visa medkänsla för deras erfarenhet och övergången de går igenom kommer att göra skilsmässa processen lättare för alla inblandade.