Hur man får erektion efter att ha ejakulerat

i vuxna filmer kan du se hur efter att ha fått en orgasm fortsätter skådespelarna med upprepa penis. Det är målet för många män, även om vi pratar om en film, är det inte omöjligt, det finns män som behöver lite vilotid för att få erektion eller till och med behålla den. Det faktum att det finns en vilodag tills en ny erektion är normal. Det kallas eldfasta perioden och det kostar vissa män mer och andra mindre.

vid andra tillfällen kan det vara så att de efter att ha ejakulerat fortfarande har en upprätt penis. Det beror på spänningen, hur lång tid du har varit utan sex, hormonhalten etc., men det är möjligt.

om våra problem går längre och det händer att vi har sporadiska erektionsproblem betyder det inte att vi har några medicinska problem. Ibland kan det vara stress, problem och bekymmer, trötthet etc. När det blir frekvent måste du vidta åtgärder och sätta dig i händerna på proffs. Samma sak händer med någon som är en för tidig ejakulator. Medicinsk vård är mycket viktig och kan avsluta bekymmerna hos mer än en man.

övningar som hjälper till att uppnå erektion eller behålla den efter utlösning

med utförandet av Kegel-övningar kan du stärka musklerna för att kontrollera erektionen. Det viktiga för att uppnå detta är att ha konsistens och träna regelbundet utan att bli avskräckt. Resultaten av de övningar vi utför kommer alltid att bero på människans hälsa och ålder. Normalt ses inga resultat hos personer som har problem med erektil dysfunktion eller som är äldre.

ett förslag att börja göra övningarna är när du går för att urinera. Det ska hållas så mycket som möjligt och när du urinerar kan du dra åt musklerna i anusen. På detta sätt kommer du att kunna minska urinering och gradvis stärka musklerna. Experter i psykologi säger att med dessa övningar är inte bara musklerna tonade. Du arbetar också tillsammans med hjärnan och du får lära dig att behärska kroppen. Detta är något av stor betydelse för det mål som eftersträvas.

ett annat alternativ är att komplettera dessa övningar med daglig fysisk träning, åtminstone i en timme. Att äta en hälsosam kost är också ett annat intressant förslag, särskilt om livsmedel med testosteron ingår. Testosteron kommer att hjälpa erektioner att vara starkare, fast och det finns mindre eldfasta period. Naturligtvis måste du kontrollera intaget av detta ämne eftersom det kan orsaka permanent impotens om det konsumeras i överskott.

Tips för att uppnå en bra erektion efter att ha ejakulerat

det rekommenderas att äta mat rik på protein och också försöka minska prolaktinnivåerna. Varje halvår är det bra att ta blodprov som letar efter förändringar i prolaktin. På samma sätt är det lämpligt att konsumera smoothies för att ge energi och därmed ha en bättre prestanda. Det är viktigt att om du är promiskuös överger du denna praxis eftersom den ger sexuellt tryck. Att försöka tillfredsställa två eller flera par kan orsaka mycket stress. Detta kan göra att du inte kan få en utlösning eller värre, en bra erektion.

det rekommenderas att minska alkoholkonsumtionen eftersom det kan minska libido. Dessutom får kroppen att slappna av för mycket och uppnår inte målet.
när det gäller fysisk aktivitet är det nödvändigt att öva det med låg påverkan. Det rekommenderas att göra kardiovaskulära övningar minst en timme om dagen. På detta sätt kommer du att ha kroppen i god form eller förbättra lite efter lite.

slutligen får vi inte glömma att en aspekt att ta hänsyn till är den psykologiska. Vi måste se till att problemen inte hamnar överväldigande, vilket säkert kommer att göra att den sexuella lusten minskar. Om du har ett mycket stressigt jobb är det viktigt att utföra aktiviteter som hjälper till att minska stressen. Avkoppling, massage,fysisk träning etc., är bra alternativ för att lägga stress åt sidan. Annars kommer erektionen inte att vara lika fast som någonsin och eldfasta perioden kan bli för lång.

oroa dig inte om det tar lite längre tid än 10 minuter. Om vi vill ha ett förhållande igen, medan den eldfasta perioden passerar, kan vi ägna oss åt det igen. Spel, smekningar, nya ställningar, uppfylla några fantasier etc., är förslag som får spänningen att dyka upp igen. Å andra sidan, glöm inte att i ett sexuellt förhållande måste du lägga undan bekymmer. Att vara lugn och fokuserad på vad som behöver vara, allt kommer att gå som förväntat.

om vi med alla dessa tips har lyckats höja din självkänsla, grattis, dina relationer och det kön du tränar blir effektivare, kommer du att känna dig med en säkrare personlig bild och i allmänhet kommer din sexualitet att öka.