hur man förhindrar irriterande bröstakne under en klibbig, varm sommar
om du är en person med bröst som bor på en plats som värmer upp under sommaren kan du vara oroad över hur man förhindrar bröstakne när temparna slår 100 grader. Du har hört talas om bacne (de svåra att nå, irriterande finnar på ryggen), men vi är inte säkra på om det finns en catchy portmanteau för de fläckar som kryper in i din klyvning när det svettiga vädret träffar. “Tit zits?””Chimples?”Vad de än är, de är irriterande!
det finns olika motgift som du kan försöka bota din bröstakne, från riktade kroppsvaskar till spotbehandlingar. Det är dock alltid bäst att ta itu med akne innan det ens manifesterar sig. Så, vi frågade ett par experter för sina tankar och strategier för att få några saker från bröstet en gång för alla.
här är fem saker du kan göra för att förhindra bröstakne:
1TA din hudvårdsrutin under ditt ansikte
Britta Plug, en NYC-baserad estetiker och holistisk hälsocoach, rekommenderar att du använder din ansiktsvårdsrutin hela vägen ner till bröstet och bröstet. Använd ansiktstvätt, en skrubb (om huden inte är för irriterad) och en lermask. Britta säger, ” Linne Botanicals gör en stor lera ansiktstvätt som fungerar som en lermask. Om jag hade boob akne, det är vad jag skulle använda för att lugna, dra ut föroreningar, och läka.”
2bära fukttransporterande träningskläder
Dr.Whitney Bowe, ledande NYC-hudläkare och författare till skönheten i smutsig hud: Den överraskande vetenskapen om att se och känna sig strålande inifrån och ut, förklarade orsaken till denna lidande. “Bröstakne är multifaktoriell. Jag ser ofta fläckar under sommaren eller hos patienter som startar ett träningsprogram. Om du inte bär rätt fukttransporterande, lätt tyg kan svetten i kombination med friktion leda till förvärring av bröstakne.”Efter träningen, se till att ta bort din svettiga sportbh eller skjorta så snart som möjligt.
3få dina syror på
Dr.Bowes tips inkluderar en två gånger i veckan ritual av rengöringsdynor som är fördränkt med glykolsyra eller salicylsyra och en mild, receptfri retinolkräm eller serum. Ett C-vitamin serum varje morgon är också till hjälp. Undvik buff puffar och hårda loofahs medan du tvättar, eftersom de gör mer skada än nytta för känslig hud.
4vad du äter kan göra skillnad
Dr.Bowe rekommenderar att man tar både en inre och yttre strategi, och hennes interna råd handlar om att äta rätt. “Byt ut vassleproteinpulver för växtbaserat proteinpulver”, säger hon. “Försök att ringa ner livsmedel med högt glykemiskt index som bagels, chips, spannmål och glass, och istället välja lågt glykemiskt index, hudvänliga livsmedel som spenat, grönkål, broccoli, ekologisk kyckling, betesmark, ägg, avokado, nötter och vild lax.”Dr. Bowes patienter som byter från skummjölk till mandelmjölk ser ofta en förbättring av deras bröstakne.
5 se till att få vila
slutligen gav Dr.Bowe all-around bra hälsoråd för att vila upp. “Få din skönhetssömn!”hon pressar. “Minst sju timmar per natt. Läkarens order.”
här är en tydlig klyvning i sommar!
alla ämnen i skönhet
gå med i vårt nyhetsbrev trupp!
få dagliga uppdateringar om dina favoritkändisar, stil och modetrender plus råd om relationer, sex och mer!
