Hur man minskar julstress

för många är semesterperioden säsongen av stress. Det finns bara så många saker att göra och begränsad tid att göra dem i. Arbetande människor kan känna sig särskilt trakasserade och försöka klämma in julaktiviteter i sin redan begränsade” fritid ” – tid.

Om du är en av dem som känner sig mer frazzled än festlig, tar du dig tid att använda några tidshanteringsstrategier kan verkligen minska julstressen; du kommer att känna dig som om du har kontroll, snarare än att känna att du drivs som en av Santa ‘ s ren. Prova dessa strategier för att minska julstress:

gör en lista

det fungerar för Santa och det kommer att fungera för dig. Dela en sida i två kolumner. Lista de saker du måste göra för att förbereda dig för semesterperioden, till exempel presentshopping, på ena sidan av sidan och de saker du vill göra, till exempel speciell semesterbakning, på andra sidan sidan.

att kontrollera objekt från en lista när de är uppnådda är tillfredsställande i sig, särskilt eftersom antalet kontroller på listan ökar visar att du gör framsteg och sänker uppgiften. Men för att verkligen hjälpa till att minska din julstress, Använd din lista till:

Välj och välj dina julaktiviteter

många av oss gör vad vi gör under semesterperioden bara för att vi alltid har gjort hela december månad till en galen virvel av non-stop julförberedelser och aktiviteter. Om sakerna på din lista som du måste göra överstiger de saker du vill göra är det dags att göra din lista mer hanterbar genom att eliminera några av dessa semesteraktiviteter.

behöver du verkligen spendera timmar på att skriva och skicka julkort, till exempel, eller timmar på att göra hundratals chokladbollar? För all del, gör om du gillar dessa aktiviteter, men om du inte gör det, ge dig själv mer tid att göra de saker du tycker om genom att klippa dem från din lista. Varje objekt du eliminerar från din lista ger dig mer tid att göra vad som behöver göras. Ännu bättre, ta den tid du skulle ha spenderat på att göra vad du har korsat för att göra något stressavlastande, som att bara sitta ner vid en mysig eld och njuta av lite julmusik eller turnera julbelysningen i ditt grannskap.

få en tidig Start

Det finns ingen regel som säger att alla julaktiviteter måste klämmas in i veckan före jul. Du kan dekorera ditt hem för semesterperioden i November om du vill (eller till och med lämna några julljus året runt). Mat för semesterperioden kan köpas i förväg eller levereras den dag du behöver det och julklappar kan köpas när som helst på året (även augusti). Att sträcka ut dina semesteraktiviteter under en längre tid kan verkligen hjälpa till att minska julstressen.

få hjälp

Vem säger att du personligen måste packa in alla julklappar, göra all bakning och/eller göra hela semesterperioden dekorera? I år, ge dig själv gåvan av semester stress genom nedlåtande en lokal Bageri, hyra en städservice för att städa ditt hem, eller ens ha din semester säsong fest eller festmiddag tillgodoses.

Tänk på hur mycket din tid (och sanity) är värd, och kontrakt ut därefter. Använd presentförpackningstjänster som många företag tillhandahåller denna tid på året. Tilldela vissa uppgifter till andra familjemedlemmar. Med hjälp av time management strategier för outsourcing och delegation kommer att lätta din arbetsbelastning och ditt humör.

Bryt Julklappsshoppinglåset

Du behöver inte ta dig tid att köra någonstans för att handla om du inte vill. Minska stress genom att handla och köpa julklappar online. I många fall kommer dina gåvor att levereras direkt till ditt hem – eller till presentmottagarens hem om du föredrar det.

ring framåt innan du handlar Offline

varför gå sex platser letar efter att en julklapp när du kan bara göra några telefonsamtal, gå till ett ställe och plocka upp? Du kan till och med ringa framåt och boka en kalkon till julmiddag från den lokala mataffären på många ställen.

Undvik att rusa runt i en semester frenesi

för att minska stress, pre-planera och samordna dina resor. Du kan enkelt kombinera löpande ärenden med Julshopping, till exempel, så varför göra separata resor? Och varför gå Julshopping tio eller tolv gånger? Använd din lista och ring dina samtal för att skära ner på de timmar du behöver spendera shopping.

förvandla sysslor till händelser

alla tycker att vissa semestersäsongsaktiviteter är tråkiga. Förvandla dessa aktiviteter till speciella tillfällen. Till exempel, gör Julbakningen till en familjeaffär eller bjud in några vänner över för en trädklippande natt.

sakta ner

till exempel behöver du inte köpa, sätta upp och dekorera trädet på samma dag. På mitt hus träd trimning är en pågående händelse. Vi köper det, lägger upp det och lägger ut ornamenten. Den som vill hänga några ornament på trädet när de känner för det. Ibland tar det två veckor, men vi har alltid en vacker, helt dekorerad julgran vid julafton.

ge tid att koppla av och njuta av julen

ta dig tid att köra runt och njuta av den otroliga skärmar av julbelysning, delta i en speciell semester Konsert, göra snö änglar med barnen, eller bara ta en lång varmt bad. Din julstress kommer att sjunka avsevärt.

planera för nästa semestersäsong

Jultillbehör, som dekorationer och presentförpackning, är ofta tillgängliga till rabatterade priser i veckan efter jul, och de går inte dåligt! Det är också lätt att köpa julklappar när som helst på året; allt som krävs är lite planering.

få julen gnistan tillbaka

semesterperioden bör vara en glädje, inte en prövning. Att tillämpa några tidshanteringsstrategier under semesterperioden kan hjälpa dig att återfå jämvikten du behöver uppskatta (och njuta av!) den sanna andan av säsongen.

och om du driver ett litet företag öppet på jul, lär dig vad du kan göra för att öka försäljningen genom denna kritiska högsäsong och göra din semestersäsong smidigare.