hur orsakar förstoppning akne?
denna artikel diskuterar sambandet mellan förstoppning och akne och ställde frågan, orsakar förstoppning akne? Vi gräver också in i mina livslånga problem med kronisk förstoppning och hur förstoppning kan ha bidragit till mina oförutsägbara akneutbrott under de senaste 15 åren.
när det gäller min kroniska förstoppning har jag bokstavligen försökt allt.
jag har spenderat många år på min tarmhälsa, med många tester regelbundet och trots att jag fortfarande kämpade för att gå till loo var mina resultat alltid desamma. Jag hade inte SIBO, jag hade inte läckande tarm och jag tillbringade 2 år på olika ultraspecifika stammar av probiotika för att få min tarmhälsa tillbaka i tip-top conditioner. Så varför kämpade jag fortfarande med förstoppning dagligen? En fråga som utan tvekan har en enorm inverkan på min hud – vilket gör det omöjligt för mig att hålla mig konsekvent klar.
dessa är bara några av de naturliga behandlingarna för förstoppning jag har provat genom åren:
- psylliumskal
- Prunes/Prune juice
- linfrö
- Chia frön
- morgon citronsaft
- morgon äppelcidervinäger
- varm äppelcidervinäger med varje måltid
- matsmältningsenzymer*
- L. reuteri*
- L.rhamnosous*
- Prescript Assist Probiotics*
- BioKult Probiotics*
- Optibac Probiotics*
- Epigenetics International Probiotics*
- Garden of Life Probiotics*
- Natren Probiotics*
- High fibre diet
- Andreas Mauritz lever rengöra (värsta erfarenheter av mitt liv)
- Squatty potta
- Colonics
- toalett utbildning
- glycerin tabletter
- kaffe lavemang
- buken massage
- olika typer av övningar
- dricka mycket vatten
- vegansk kost
- dricka Epsom salter
- dricka kaffe
- äta massor av linser/bönor
- magnesiumtillskott
- Aloe Vera
- ricinolja
* det här är inte att säga att probiotika inte är fördelaktiga, jag tar fortfarande probiotika/fermenterade livsmedel dagligen, de är bara inte mirakelboten för kronisk förstoppning för mig som jag hoppades att de skulle vara.
jag sa att jag hade provat allt! Om någon har något som inte finns på min lista, låt mig veta i kommentarerna nedan, det kan vara min mirakelkur! Jag har varit förstoppad så länge jag kan komma ihåg – min syster brukade alltid reta mig och säga att mina BMs var som fårpoj! Tack Milly!
när jag ser tillbaka tror jag att de problem jag har idag med min matsmältning är ett resultat av ett antal saker, nämligen:
- äta en skit diet för de första 22 åren av mitt liv som kan lämna påverkade skräp i tarmvecken som orsakar långsammare matsmältning
- äta gluten i 8 år med odiagnostiserad celiaki
- ta ‘naturliga’ Sennabaserade laxermedel som kan orsaka tarmberoende och förlamning av sektioner matsmältningsorganet
hur orsakar förstoppning akne? Denna artikel diskuterar sambandet mellan förstoppning och akne och ställer frågan, orsakar förstoppning akne? Hur man botar förstoppning naturligt.
hur orsakar förstoppning akne?
när fekal materia sitter i matsmältningssystemet för länge, blir putrid och giftig Materia reabsorberad i blodflödet där kroppen kommer att söka efter en annan utgångsväg för allt skräp. Några gissningar om nästa elimineringsväg efter tarmar och njurar? Du har det, din hud! Eftersom dessa toxiner färdas genom blodet kommer de så småningom att elimineras genom dina porer. Dessa föroreningar i blodet gör att talgkörtlarna blir galen och resulterar i röd, inflammerad hud.
är din akne orsakad av förstoppning eller obalanserade hormoner?
en vanlig missuppfattning är att akne på rygg, axlar, rumpa, käke, haka och nacke är helt hormonell så det är ingen mening att lägga din ansträngning på att läka din tarm. Tyvärr kommer denna attityd aldrig att rensa din hud eftersom det är viktigt att du tar ett steg tillbaka och överväger vad som orsakar dina hormonobalanser i första hand? Hormoner som östrogen elimineras via tarmarna, så när du inte går så regelbundet som du borde, blir detta östrogen reabsorberat i blodet vilket kan bidra till en allvarlig hormonobalans som kallas östrogendominans – där östrogennivåerna är för höga jämfört med dina progesteronnivåer. Denna obalans resulterar i överskott androgen, fet hud, tilltäppta porer och akne – liksom en mängd andra hormonella obalanser inklusive PMS!
Läs mer om östrogen dominans/låg progesteron här.
om du kämpar med akne på den nedre halvan av ditt ansikte/nacke och du inte har 1-2 fulla tarmrörelser varje dag uppmanar jag dig att ta itu med din matsmältning innan du försöker fixa dina hormoner med potenta örter och kosttillskott.
förstoppning kan orsakas av många saker inklusive:
- glutenkänslighet
- mjölkkänslighet
- SIBO (bakteriell överväxt i tunntarmen)
- läckande tarm
- Laxerande missbruk
- hypotyreos
- Diabetes
- andra matintoleranser
- påverkad fekal materia
är förstoppning som orsakar din akne?
det är inte bara mängden tarmrörelser som kan indikera förstoppning, det är också kvaliteten på varje tarmrörelse du upplever som berättar mycket om din tarmhälsa!
du har sannolikt fått höra att mindre än tre tarmrörelser i veckan är ett tecken på att du kämpar med förstoppning. Du kan dock gå varje dag – men om dina avföring är mörka, hårda och pellets som, spelar det ingen roll hur ofta du går. Din avföring hänger för länge i matsmältningssystemet och du absorberar giftigt avfall igen.
Hur kan du bota förstoppning och rensa akne?
tyvärr finns det inget definitivt svar, alla är olika och våra kroppar kommer alla att behöva olika behandling för att komma till grundorsaken till vår förstoppning. Som jag nämnde tidigare kan skärning av gluten och till och med alla korn vara väldigt fördelaktigt för att bekämpa förstoppning samt ta högkvalitativa probiotika och bli kontrollerad av en naturläkare för eventuella underliggande matsmältningsproblem som SIBO eller läckande tarm. En annan faktor som kan orsaka förstoppning men kan ganska lätt åtgärdas med en enkel kolon rengöra påverkas fekal materia. Ett tillstånd där år av skräp och avfall ackumuleras inom 25 till 30 fötter i matsmältningssystemet och orsakar en långsam, trög tarm. Gå över till det här blogginlägget nästa vecka för att ta reda på hur jag gick vidare med min senaste kolonrensning och om det hjälpte min förstoppning och akne!
