Känn de hälsosammaste sätten att skämma bort dina barn

barn behöver de viktiga elementen för att utvecklas hälsosamt, men inte hela tiden vet vi vilka livsmedel vi ska ge dem, än mindre om de kommer att smaka gott.

så att du inte har problem med dina barns kost presenterar vi flera hälsosamma och roliga recept för att skämma bort dina barn:

allt börjar när du står upp, uniformen måste vara klar, verktygen, ryggsäcken och att äta frukost, förbereda en med ägg, en grön juice eller med frukt.

• smörgåsar med frukt och grönsaker
• grön juice för barn
• frukost med frukt

men vad sägs om lunch för skolan? Du kan förbereda det en natt innan eller göra ett av dessa enkla alternativ:

• mellanmål av havregryn
• Tartlets bröd med skinka
• smörgåsar

vid utgången av skolan kommer de små att ha ett hål i magen, så vi rekommenderar att du ger ett av de 10 snacks som dina barn kommer att älska efter skolan.

det är dags för måltiden och så att du inte stressar för att du inte vill eller vill äta den, kan du förbereda den…

• Codito och skinksoppa
• Tonfiskkroketter med ris
• omelett
• fylld zucchini
• Spaghetti med spenat