Kan du snorkla medan du är gravid
att vara gravid kan vara en underbar sak; du skapar liv, din hud tar på sig den strålande glöden, yadda yadda. Men att vara gravid betyder också att du missar några roliga saker som att äta ost och sushi, dricka vin och aktiviteter som dykning. Men vad sägs om snorkling? Kan du snorkla medan du är gravid och finns det några risker?
hur fungerar en snorkel?
kan du snorkla medan du är gravid
Ja, du kan snorkla medan du är gravid eftersom denna aktivitet inte kräver andning av komprimerade gaser. Faktum är att snorkling är ett bra sätt att koppla av och hålla sig i form under graviditeten utan att utöva din kropp.
snorkling kräver endast en mask och en snorkel för att andas in luften på ytan. Och den luften är säker för gravida kvinnor att andas.
det rekommenderas dock att undvika dykning under graviditet på grund av begränsad forskning om andningskompresserade gaser och de effekter det kan ha på ett foster.
läs om skillnaderna mellan snorkling och dykning.
Tips för snorkling under graviditet
överdriv inte dig själv
snorkla alltid i en säker zon utan starka strömmar. Du kommer att vilja undvika att överdriva dig själv eller använda för mycket energi.
snorkla med en kompis
du bör alltid snorkla med en kompis eller en vän. Om din kompis dyker medan du snorklar, se till att du håller dig nära stranden eller båten. Se till att det finns en guide i vattnet eller på båten för att hålla ett öga på dig.
berätta alltid för någon
om du snorklar ensam (vi rekommenderar inte detta även om du är en säker snorklare), berätta alltid för någon annan var du ska snorkla. Väderförhållandena kan förändras dramatiskt och du vill inte fastna till sjöss i dåligt väder.
skydda din hud
använd en rashguard för att skydda din mage och din hud. UV-strålar är extremt starka och det har visat sig att din hud är känsligare under graviditeten. Din hud kommer att vara mer benägen för UV-skador och solbränna, vilket kan öka risken för hudcancer.
ta reda på vad kvinnor bär under en rashguard, och hur det kan skydda din hud medan du snorklar.
undersök din solskyddsmedel
var medveten om ingredienserna i solskyddsmedel som du använder. Skydda din hud är viktigt men vissa solskyddsmedel kan ha skadliga kemikalier i dem som kan absorberas i huden och blodet. Prata med en hudläkare om din hudvård om du är orolig för detta.
Läs Mer: bästa Revsäkra solskyddsmedel för dig och havet!
hydrat ofta
se till att du återfuktar med vatten och elektrolyter ofta. Dehydrering är en vanlig risk för alla snorklare som är i den heta solen eftersom du inte är medveten om att du svettas i vattnet. Det är särskilt riskabelt för gravida kvinnor eftersom svår uttorkning kan leda till låga nivåer av fostervätska, vilket kan påverka ditt barns utveckling.
Glad snorkling och grattis!
Sammanfattningsvis är snorkling säkert för gravida kvinnor. Var dock medveten om dina växande begränsningar när graviditeten fortskrider och fel alltid på försiktighetssidan. Du behöver inte missa de underbara upplevelserna från undervattensvärlden medan du är gravid om du överväger tipsen ovan!
