Kan Vätskor Sträcka Din Ärm?

” är det möjligt att sträcka min ärm efter operationen?”Många patienter med vertikal ärm gastrektomi har förmodligen ställt denna fråga vid en tidpunkt. Direkt efter operationen är begränsningen verklig. Dricksvatten verkar till och med som en prestation! Men när vi börjar läka och äta normal mat igen, finns det dagar där vi undrar om vår operation ens fungerade.

ibland panikar vi till och med lite undrar om vi har överdrivit det, sträckt våra nya magar och förstört vårt resultat.

koppla av! Att sträcka din nya mage tillbaka till sin storlek före operationen kommer sannolikt inte att hända. Och här är varför:

din post-op Mage

under en vertikal ärm gastrektomi, den yttre delen av magen är helt bort, lämnar en “ärm” ungefär formen och storleken på en banan. Magen vävnad bort är till stor del det område som expanderar och kontrakt för att rymma mat och är också den del som ansvarar för att utsöndra hunger hormon som kallas ghrelin.

Tänk på det här sättet:

om du skär botten av en socka från häl till tå, kastade bort den avskurna delen och sy ihop resten, kan du aldrig sträcka den “nya” strumpan tillräckligt för att rymma så mycket som den ursprungliga strumpan. Det skulle bara inte finnas tillräckligt med tyg där för att göra det.

men inte all vävnad som expanderar och kontraherar tas bort, vilket gör att din nya mage fortsätter att fungera korrekt. Din ärm mage expanderar fortfarande och kontraherar, men eftersom det är kapacitet är mycket mindre, känner du dig full av endast en liten del av maten.

Stretching your sleeve-vanliga frågor

jag kan dricka mycket vätskor. Hur är det möjligt om jag inte sträcker min påse?

vätskor passerar snabbt och utan begränsning genom magen. Till skillnad från fasta livsmedel håller din mage inte på vätskor för att bryta ner den till en acceptabel konsistens. I detta fall fungerar magen som en tratt för vätskor att hälla i kroppen.

Varför kan jag inte ha kolsyrade drycker efter op? De är bara vätskor också, eller hur?

karbonering är luft, och luft i din nya, lilla mage kan orsaka extremt obehag. Medan kolsyrade drycker inte kommer att orsaka din mage att överbelasta, kan de orsaka uppblåsthet, gas, matsmältningsbesvär, smärta och obekväma känslor av fullhet.

att fylla magen med bubblor tar också plats som annars kan upptas av näringsmässigt täta livsmedel. Eftersom portionsstorlekarna är så begränsade efter operationen är det särskilt viktigt att se till att det vi lägger i våra kroppar hjälper oss att uppfylla våra näringsbehov.

är det möjligt att permanent sträcka min ärm?

med tiden kommer din Ärm att sträcka sig naturligt lite. Speciellt ju längre ut du är från din Operation datum. Även om det sannolikt aldrig kommer att återgå till sin storlek före operationen, är det möjligt att sträcka det tillräckligt för att förlora den önskade begränsningen du en gång hade. Detta händer från regelbundet övermålning. Det är därför vi måste ständigt vara medvetna om våra portionsstorlekar, äta våra måltider på ett schema och inte beta hela dagen.

och även om du inte fysiskt kan ångra operationen kan du avbryta hjärnans fulla signaler, vilket får dig att tro att du är hungrig även när du har ätit tillräckligt.

jag har läst om människor som gör en påse återställning för att få sin ärm tillbaka till hur det var strax efter operationen. Vad är det, och ska jag prova det?

Pouch Reset dieter är högprotein, lågvolymdieter som hjälper till att” återställa ” din hungerpunkt.

det finns inget sådant som en”pouch reset”. Inte ur ett fysiskt perspektiv i alla fall.

din mage expanderar naturligt när du äter. Sedan återgår den till sin storlek före måltiden. Det finns inget magiskt program som startar dig tillbaka till var du var direkt efter att du hade operation. Vid den tiden var din begränsning extrem eftersom du var öm och svullen. Den faktiska kapaciteten på din påse har inte förändrats sedan operationen. Du har just läkt.

i början börjar du med vätskor och långsamt utvecklas till fasta ämnen under flera veckor för att du ska kunna läka. Det har inget att göra med hur stor din ärm är. Att återvända till de ätstadierna som ett sätt att återställa är inte meningsfullt, eftersom dessa steg inte hade något att göra med hur mycket din ärm kunde hålla.

så vad du behöver veta är …

jag har nämnt det tidigare, och jag kommer att nämna det igen…din mage är mycket osannolikt att någonsin se sin tidigare storlek igen. Din kirurg tog bort cirka åttio procent av magen; det kommer inte att växa magiskt tillbaka!

även om det kan kännas som om du har gjort fysisk skada om du upptäcker att du kan äta mycket mer än du förväntade dig är det troligtvis en blandning av hungersignaler.

därför är det oerhört viktigt för dig att utveckla hälsosamma matvanor före och efter operationen. Som du har fått höra om och om igen är ärmkirurgi bara ett verktyg som hjälper dig att gå ner i vikt. Om du misslyckas med att göra din del kommer vikten att komma tillbaka.

när du äter skickar din mage en signal till din hjärna för att låta dig veta att du har konsumerat tillräckligt med mat. Med tiden, om du väljer att ignorera denna fulla signal, slutar din hjärna att få meddelandet så snabbt. Du kommer att upptäcka att du kan stoppa mer och mer i innan meddelandet sjunker i högt och tydligt.

efter operationen måste du mäta dina delstorlekar och hålla fast vid dem!

bara för att du inte kan äta mycket på en gång betyder det inte att du inte kan göra omfattande kaloriskador på en dag. Om du äter ofta i stället för att hålla fast vid definierade måltider, kan du äta lika mycket som du gjorde pre-op.

till exempel, om du kunde äta en stor tallrik pasta innan du har operation, och du serverar dig samma storlek tallrik pasta efter operationen, kanske du inte kan äta allt på en gång. Men om du tar några bett under en timme eller så, har du konsumerat samma mängd som innan du var ärm.

det är inte för att du sträckte din Ärm, det beror på att du sprider ut din måltid istället för att kontrollera din delstorlek, till att börja med.

den nedersta raden

den första regeln du behöver komma ihåg efter op är att öva hälsosamma vanor och uppmärksam ätning! Om du inte behärskar detta kommer du inte att ha långsiktig framgång. Även om din ärm kan sträcka sig lite från konstant överbelastning, finns det inget sätt att du får din mage tillbaka före operationen.

om du har blivit spårad behöver du inte göra några drastiska återställningsprogram för att komma tillbaka på rätt spår. Gör bara nästa rätt val. Gå tillbaka till din kirurgs näringsplan och anpassa din diet till den. Spåra ditt proteinintag, planera dina måltider, drick ditt vatten och ta dina tillskott. Din operation och plan utformades med din vinst i åtanke!

gör vad du behöver göra, och du kommer att hamna där du behöver vara.