kognitiv reserv
det är uppenbart att det finns skillnader mellan människor i deras kognitiva reserv. Mot bakgrund av störningar orsakade av åldrande eller sjukdom klarar vissa människors hjärnor bättre än andra. Varför?
forskning tyder på att vår intelligensnivå, som spårar tillbaka till barndomen och vår uppsättning livstidsupplevelser, hjälper till att bygga kognitiv reserv och kan redogöra för skillnader i kognitiv reserv mellan oss.
livstidsupplevelserna inkluderar utbildning, att ha ett engagerande yrke och delta i stimulerande aktiviteter, den senare kombinerar idealiskt fritidsaktiviteter, lärande och sociala interaktioner.
bevisen för att livstidsupplevelser hjälper till att bygga kognitiv reserv kommer från studier av stora grupper av människor under långa perioder. Sådana studier har upprepade gånger funnit att dessa livserfarenheter är förknippade med en långsammare kognitiv nedgång i normalt åldrande och minskad risk att utveckla Alzheimers sjukdom. Med andra ord verkar högre uppnåelse och engagemang skydda kognitiv funktion vid åldrande.
faktum är att vissa studier har föreslagit att dessa livserfarenheter kan minska risken för Alzheimers sjukdom med 35-40%. Förändringarna i hjärnan som ses i sjukdomen kan fortfarande uppstå, men dessa människor klarar sig bättre och kommer aldrig att diagnostiseras eftersom de inte uppvisar några symtom.
den kognitiva reservförklaringen för dessa resultat är att dessa livserfarenheter hjälper människor att behålla sin kognitiva funktion bättre inför ålders – eller sjukdomsrelaterade förändringar i hjärnan. Studier som har följt människor sedan barndomen har visat att olika livserfarenheter bidrar till kognitiv reserv differentiellt och på ett additivt sätt.
en kompletterande IDE är ‘hjärnunderhåll’, vilket tyder på att vissa av samma aktiviteter, liksom andra som träning, faktiskt hjälper till att upprätthålla hjärnans integritet inför åldrande.
