kokosolja för friska barn
kokosolja hyllas som en av de nya friska must-haves, särskilt när det gäller barn. Kokosolja är en ätbar olja som extraheras från det köttiga vita köttet av kokosnötter och det används i livsmedel, läkemedel och inom industrin. Den har ett högt mättat fettinnehåll vilket innebär att det är långsamt att oxidera och kan ta upp till två år utan att bli rancid. Den är rik på antioxidanter och är sylt fylld med naturliga mikrobiella och antibakteriella medel, vilket förmodligen är anledningen till att det nyligen har tagit hälsokostindustrin med storm.
men många hälsoorganisationer (inklusive US Food and Drug Administration och UK National Health Service) har avrått från konsumtion av stora mängder, så vi tar en titt på kokosolja för att kolla om det är säkert för barn.
kokosolja används ofta i sydasiatiska rätter som smakämne, särskilt i curryrätter. Nya studier av inhemska dieter som är höga i kokosnötolja visar att konsumenterna i allmänhet har god hälsa och lider av färre moderna sjukdomar än vad vi gör i de västerländska länderna där det sällan används i matlagning. Några av de hälsofördelar som rapporterats hos vuxna inkluderar:
- öka ämnesomsättningen och höja kroppstemperaturen, så förbättra sköldkörtelhälsan
- viktminskning
- positiva resultat i typ 1 och typ 2 diabetes
- bekämpa virus och bakterieinfektioner
- ökade energinivåer
- förbättra effekterna av Alzheimers sjukdom
vissa förespråkare av kokosnötolja rekommenderar 2 teskedar kokosnötolja dagligen tillsatt till ett barns diet – antingen direkt från en sked, tillsatt till smoothies eller tillsatt till bakade kakor. Men de flesta barn får idag tillräckligt med fett i sina dieter och det finns andra sätt att dra nytta av kokosnötolja för dina barn.
det är en bra massageolja och massera ditt barns hud är ett bra sätt att binda. Du kan köpa kokosolja från ditt lokala apotek-det är ganska billigt. oljan är vanligtvis fast vid rumstemperatur, så skopa lite ut och låt den smälta i handen och gnid sedan in i barnets hud. Det är en av de säkraste oljorna att använda på spädbarn och barn.
en tesked kokosnötolja gnidas in i barnets hårbotten hjälper till att eliminera vaggan och närma hårbotten.
kokosolja kan appliceras direkt på bett och stick för att lindra klåda och sveda och påskynda läkningsprocessen.
om ditt barn lider av hösnuva eller andra allergier, försök att gnugga lite kokosnötolja på insidan av näsborrarna – pollen och damm kommer att hålla fast vid oljan istället för att andas in i lungorna.
kokosolja blir en populär behandling för blöjautslag – det är lugnande och helt naturligt utan kemikalier.
när barnet tänder, försök att gnugga lite kokosnötolja direkt på tandköttet för snabb lindring.
skrapor och skär kan läka snabbare om du applicerar lite kokosnötolja – det kommer att fungera som en barriär för att förhindra att bakterier kommer in i såret.
oavsett om du väljer att låta dina barn äta kokosolja eller inte, är direkt applicering på huden säker och det är en bra naturlig lösning att hålla i ditt hem hela tiden.
