Kolik och gråt

när vi säger “förälder” menar vi alla som bryr sig om ett barn regelbundet och konsekvent. Detta kan vara en mor, far, morförälder, moster eller annan utökad familjemedlem, fosterförälder eller en annan viktig person i barnets liv.

friska barn gråter, coo och gör andra ljud för att uttrycka sina behov och kommunicera med människorna omkring dem. För det mesta kan du ta reda på vad de behöver: en kram, mat, sömn, blöjbyte eller och se till att de inte är för varma eller kalla.

men det finns tillfällen då även den mest omtänksamma föräldern eller vårdgivaren inte kan lugna ett gråtande barn. Du kanske känner dig frustrerad eller överväldigad, men det är inte ditt fel. Det blir bättre.

att vara tålmodig och mild är nyckeln till att komma igenom dessa genom tuffa tider. Vet också när du behöver en paus. Även om du är fokuserad på att möta ditt barns behov är det mycket viktigt att ta hand om dig själv.

att hantera kolik under pandemin

att ha en ny bebis just nu kan vara svårt, för du kanske inte har många människor fysiskt nära för att stödja dig. Att leva med en baby som gråter mycket kan vara ännu mer isolerande och frustrerande. Du behöver inte göra det ensam. Det är OK att be om hjälp.

finns det någon du kan nå ut via telefon eller videoapp? En vän eller granne du kan träffa utanför? Några andra ideer:

• kanske kan någon du litar på skjuta ditt barn i en barnvagn medan du vilar.

• checka in med vänner och familj regelbundet. Kanske kan de släppa lite mat utanför dörren.

• om du är aktiv på sociala medier, leta efter en föräldragrupp i ditt område. Att veta att någon går igenom en liknande upplevelse kan vara till hjälp.

varför gråter vissa barn mer än andra?

alla barn gråter, vissa mer än andra. Ibland låter det som om något är fel. Om du tror att ditt barn inte är OK måste du se till att de är friska och utvecklas bra. Ta med dem för en kontroll med sin husläkare, barnläkare eller folkhälsovårdare. Om det inte finns några hälso-eller utvecklingsproblem, då kan ditt barn betraktas som “colicky.”Det betyder helt enkelt att de tenderar att gråta mycket.
alla barn har perioder när de gråter mer. Detta är en del av normal utveckling, och varje barn är annorlunda. Under denna” topp ” – period-vanligtvis någon gång runt 3 till 12 veckors ålder — kan vissa barn gråta mycket mer än andra. De kan ha mer problem själv lugnande och lösa. Gråten kan verka starkare ,och det kan vara svårare (ibland omöjligt!) för att hjälpa dem att lugna.

här är de goda nyheterna: för det första är detta gråt normalt, och det finns ingen varaktig effekt på ditt barn. För det andra kommer det inte att vara för evigt. Denna period av stark, intensiv (och oförklarlig) gråt kan minska med tiden. Eller det kan sluta så snabbt som det började. Vanligtvis är det över när ditt barn är 3 till 4 månaders ålder.

vad kan jag göra för att lugna mitt gråtande barn?

ditt barn är unikt, och det som hjälper till att lugna ett barn kanske inte fungerar för ditt. Du hittar vad som fungerar för dig och ditt barn.

Nedan följer några förslag. Att göra dessa saker kan också bidra till att förhindra gråt-och kan hjälpa dig att slappna av också-så prova dem när som helst:

• se om ditt barn behöver blöjbyte, är hungrig, är för kallt eller varmt, verkar ha ont eller har feber.
• Håll ditt barn. Du kan inte” förstöra ” ett barn genom att plocka upp dem.
• Wrap eller säkert swaddle ditt barn.
• dämpa belysningen och håll omgivningen tyst. För mycket stimulering kan ofta utlösa gråt eller göra det värre.
• mjuk musik, vitt brus, en shaker eller ett mildt “shushing” – ljud kan lugna vissa barn.
• många barn lugnas av rörelse. Försök att gå med ditt barn som hålls nära kroppen eller i en barnvagn. Rock eller gunga i en mild, rytmisk rörelse. Försök att åka bil.
• sugande hjälper ibland barn att lugna och slappna av. Om du ammar, uppmuntra ditt barn att amma eller erbjuda en napp.
• ge ditt barn ett varmt bad.

vad du än gör, var mild och lugnande. Om du försöker lugna ditt barn men de fortfarande gråter, ta en stund att kontrollera dina egna känslor. Om du känner dig frustrerad, ta ett djupt andetag, sätt ditt barn på ett säkert ställe (som deras spjälsäng) och ta en stund att lugna dig själv.

be en betrodd familjemedlem eller vän om hjälp. Det är OK att be om hjälp. Att ta en paus kan hjälpa.

skaka aldrig, kväva, slå eller kasta ditt barn. Dessa åtgärder kan orsaka allvarliga effekter, inklusive livslång skada eller till och med dödsfall. Om du är rädd att du eller någon annan kan skada ditt barn, tala med din läkare eller få hjälp direkt.

spädbarn med särskilda behov eller spädbarn som utsätts för droger eller alkohol under graviditeten kan gråta mer än andra barn. De kan behöva tröstas på olika sätt. Läkare, barnmorskor eller sjuksköterskor i samhället kan ha förslag.

gråter min baby på grund av något de åt? Eller något jag åt?

Colic händer hos både ammade och flaskmatade barn. Att ändra hur du matar ditt barn (till exempel byta från amning till formelmatning eller från en typ av formel till en annan) hjälper förmodligen inte ditt barns gråt.

det finns inga starka bevis för att gråt orsakas av gas -, vind-eller matallergier.

om du tror att ditt barn kan ha ETT matsmältningsproblem, tala med din läkare om alternativ. För de flesta barn påverkar vad de äter inte hur mycket de gråter. Gråt är mer sannolikt relaterat till deras nuvarande utvecklingsfas.

tala med din läkare innan du använder receptfria eller “naturliga” produkter för kolik. Det finns väldigt lite vetenskapligt bevis som visar att dessa produkter hjälper.

När ska jag boka tid med läkaren:

boka tid med din läkare om du är orolig för någon aspekt av ditt barns hälsa eller utveckling, eller om ditt barn:

• beter sig inte som vanligt (till exempel sover mer eller mindre än vanligt),
• äter inte eller växer normalt,
• kräks eller har diarre,
• kan skadas av fall eller skada, eller
• gråter överdrivet över en period på mer än 3 månader.

Sök Vård Direkt om ditt barn:

• har feber och är mindre än 3 månader gammal,
• har blodiga avföring.

Hur kan jag ta hand om mig själv?

de första dagarna att ta hand om en ny bebis är svåra. Du sover förmodligen inte mycket, och du försöker tillgodose ditt barns behov dygnet runt. Ett barns nästan konstanta gråt kan vara stressande. Kom ihåg: det är inte ditt fel. Det är normalt att känna sig upprörd eller frustrerad över gråt ibland. Det blir bättre.

under tiden, här är tips för att ta hand om dig själv:

• berätta för folk du litar på att ditt barn gråter mycket. Fråga om du kan ringa dem för hjälp på dagar som är särskilt svåra.
• gör en plan för vad du ska göra när du känner dig överväldigad eller för trött för att hantera gråt. Skriv ner det eller berätta för någon om det.
• om du har en medförälder eller en annan vuxen i hemmet, prata om vad var och en av er kan göra för att ta hand om barnet och varandra.
• om möjligt, ordna regelbunden barnomsorg så att du kan få lite vila. Hitta en vän, familjemedlem eller någon annan du litar på som har erfarenhet av spädbarn. Om betrodda personer erbjuder hjälp, acceptera det.
• ta långsamma och djupa andetag när gråten känns som för mycket.
• att äta och sova bra kan göra stor skillnad i hur bra du kan klara dig. Försök att tuppla när du kan och ha snacks om du inte kan förbereda en fullständig måltid.
• lägg ner ditt barn på en säker plats (i deras spjälsäng eller säkra sovplats) och gå bort i några minuter eller ta en dusch.
• gråt om du behöver. Att ta hand om ett gråtande barn kan känna sig överväldigande.
• ta pauser. Om du kan, träna, läsa eller spendera tid med en vän, även i några minuter.
• om du känner dig ledsen, orolig, förbittrad eller arg, prata med någon du litar på och få hjälp. Det finns många samhällsresurser som stöder föräldrar, särskilt nya mödrar. Om du inte är säker på vart du ska gå, prata med ditt barns barnläkare, husläkare, folkhälsovårdare eller gör en online-sökning efter stöd i ditt område.