kronisk smärta: hitta lättnad
vi upplever alla smärta någon gång i våra liv. Men när går smärta från normal, vardaglig smärta till kronisk smärta? Rob Danoff, DO, en osteopatisk husläkare från Philadelphia, diskuterar orsakerna och symtomen på kronisk smärta och hur de som lever med det kan hitta lättnad.
med hjälp av en helpersons tillvägagångssätt för vård, läkare av osteopatisk medicin eller DOs, ser bortom symtomen på kronisk smärta för att bedöma effekterna av miljö-och livsstilsfaktorer på din hälsa. De är utbildade att lyssna och samarbeta med sina patienter, vilket uppmuntrar kroppens naturliga tendens till självläkning.
Vad är kronisk smärta?
” kronisk smärta anses vara en ihållande typ av smärta som varar i tre månader till sex månader eller längre, och kvarstår utöver den “normala” förväntade kursen för läkning”, säger Dr.Danoff. “Det kan vara mildt eller svårt, kontinuerligt eller sporadiskt, bara obekväma eller helt oförmögna.”
enligt Dr. Danoff är huvudvärk, ledvärk, smärta från skada och ryggvärk de vanligaste källorna till smärta. Andra typer av kronisk smärta inkluderar tendinit, sinus smärta, karpaltunnelsyndrom, diabetisk neuropati, fibromyalgi och smärta som påverkar specifika delar av kroppen, såsom axlar, bäcken och nacke.
han noterar dock att många människor lider av kronisk smärta i avsaknad av skada eller tidigare skador på kroppen.
vilka är symtomen på kronisk smärta?
vid hantering av kronisk smärta kan erfarenheterna variera kraftigt.
“vissa människor upplever skytte, brännande eller stickande smärtor medan andra upplever en” stift och nålar “känsla, eller ömhet, täthet och styvhet”, förklarar Dr.Danoff.
smärta är nästan alltid förknippad med ett antal relaterade symtom som sömnlöshet, tillbakadragande från aktivitet, försvagat immunförsvar och förändringar i humör inklusive hopplöshet, rädsla, depression, irritabilitet, ångest och stress.
” en av de mest förödande effekterna av kronisk smärta är den känslomässiga vägtull det tar på individen”, säger Dr.Danoff. “Ångest, depression och trötthet som ofta åtföljer kronisk smärta kan minska kroppens produktion av naturliga smärtstillande medel och förvärra smärtan.”
behandlingsalternativ
precis som det finns flera typer av kronisk smärta finns det ett brett utbud av behandlingsalternativ, från medicinering till praktisk teknik.
en behandling som visat sig vara effektiv vid behandling av kronisk smärta för vissa patienter är osteopatisk manipulativ behandling eller omt. DOs är utbildade för att utföra denna serie praktiska tekniker för att diagnostisera, behandla och förebygga skador och sjukdomar.
“effektiv smärtbehandling kräver ett individuellt smärthanteringsprogram skapat genom patient-och läkarsamarbete”, säger Dr.Danoff. “Det tar hänsyn till både de fysiska och känslomässiga/mentala symtomen.”
Vad ska jag göra om jag upplever smärta?
om du lever med kronisk smärta rekommenderar Dr. Danoff att du gör följande:
- Bedöm din smärta.
- boka tid för att tala med en gör om din smärta.
- arbeta med din läkare för att komma fram till en individualiserad behandlingsplan som uppfyller dina behov.
- Följ din personliga smärtlindring / behandlingsplan.
“du behöver inte lida i tystnad om du lever med smärta”, säger Dr.Danoff. “Genom att starta konversationen med din läkare kommer du att ta ett viktigt första steg för att hitta lättnad.”
