Kyckling Taco Sallad Wraps

Dela Med Vänner!

Chicken Taco Sallad wraps görs med perfekt kryddat saftig kyckling, laddas i en sallad wrap och sedan toppade med friska taco pålägg och helt läcker.

kyckling Taco Sallad Wraps

om du funderar på att ha en mexikansk mat fix, men inte vill ha en hög kalori måltid då dessa kyckling Taco Sallad Wraps kommer att vara perfekt! Jag älskar mexikansk mat men det enda problemet är att det kan vara högt i kalorier och kolhydrater.

jag ville komma på ett sätt att få det oftare. Jag visste om jag skulle ta ut rött kött och kolhydrater som skulle hjälpa. Det är som att ha en taco sallad men du får fortfarande känslan av det eftersom du får hämta dem som en taco.

dessa kyckling Taco Sallad Wraps är sååå bra att även barnen kommer att älska dem ovanpå dem är ett hälsosamt alternativ för middag. Du kommer att vilja toppa dem med mager krämig chipotlesås, denna sås är såååå bra! Jag dreglar just nu bara tänker på det!

samtidigt som de är lågkolhydrat-och keto-vänliga, är dessa kycklingtacos också perfekta för dem som bara vill ha en riktigt god, smakfull hälsosam kycklingtaco.

om du äter en låg carb diet eller en keto diet då dessa kyckling taco Sallad wraps är en perfekt taco natt måltid att göra! Du kan enkelt ändra mängden kolhydrater i din måltid beroende på pålägg som du väljer att sätta på. Om du siktar på högre fett och lägre kolhydrater stick med saker som ost, hemlagad Guacamole, och full fett gräddfil.

om du är på Viktväktarna, dessa är bra för det också. Det är bara 1 Viktväktarna punkt per portion och sedan bara lägga till poäng för pålägg du sätter på dem.

Taco Topping Ideas

letar du efter de bästa toppings för din kyckling tacos? Vi har täckt dig, alla dessa läckra pålägg är perfekta för att lägga på tacos!

• hemlagad guacamole
• ost
• sallad
• tomater
• gräddfil
• svarta oliver
• färsk tomatsalsa
• restaurang stil Salsa
• jalapeno paprika
• krämig chipotlesås

vad man ska servera med kyckling taco sallad wraps

det finns massor av sidorätter som går med kyckling taco sallad wraps. Du kan servera med din favorit taco sidor du skulle tjäna med traditionella tacos i en taco skal.

kolla in dessa sidor som går fantastiskt med detta recept för att avsluta måltiden!

• restaurang stil mexikansk ris
• den bästa hemlagad Guacamole
• mexikansk blomkål ris
• Keto Nachos
• Quesadillas
• tortillachips

kan du frysa kyckling taco kött?

om du vill måltid prep då kan du helt göra kyckling taco kött i förväg och sedan frysa den i en zip nära väska. För att använda senare, låt bara tina i kylskåpet eller värma upp i mikrovågsugnen och servera sedan efter önskemål.

variationer av detta recept

jag gillar att använda mark kyckling eftersom det liknar köttfärs och jag gillar strukturen på det i min Sallad wraps. Om du inte är ett fan av malet kyckling kan du använda kycklingbröst. Om du har ont om tid kan du även använda en grillspett kyckling.

om du älskar att använda din crockpot kan du göra kyckling taco kött i långsam spis och sedan använda det för att göra dessa kyckling taco wraps.

inte ett fan av kyckling? Du kan helt ändra saker och använda köttfärs långsam spis taco kött, mark kalkon, långsam spis barbacoa eller räkor i stället för marken kyckling.

kyckling Taco Sallad Wraps ingredienser

• olivolja
• hackad lök
• malet kyckling
• vitlök
• Salt
• peppar
• chilipulver
• kummin
• paprika
• tomatpasta
• kycklingbuljong
• chilipeppar

hur man gör kyckling Taco Sallad Wraps

värm olivolja i en stekpanna på medelhög värme, tillsätt lök koka tills mjukna.

lägg i kyckling, vitlök, salt och peppar. Bryt kycklingen i små bitar tills den är kokt, cirka 5 minuter.

tillsätt chilipulver, kummin, paprika, tomatpasta och kycklingbuljong. Sänk värmen till medium låg och koka tills såsen har minskat.

skopa blandningen i romaine lämnar toppen med ost, tomater.

lätt Taco Recept

• Låg Carb taco soppa
• 7 lager Taco Dip
• kyckling taco gryta
• lager Taco Dip
• kyckling taco sallad
• spis taco soppa
• Taco koppar
• köttfärs Taco Sallad

kyckling Taco Sallad Wraps

4.17 från 6 röster

Skriv ut Pin

Prep Tid: 5 minuter

Koktid: 15 minuter

portioner: 4

författare Lauren

ingredienser

• 1 msk olivolja
• 3/4 kopp hackad lök
• 1 lb malet kycklingbröst
• 2 vitlöksklyftor
• 1 msk chilipulver
• 1 tsk mald kummin
• 1/2 tsk paprika
• 1/3 kopp tomatpasta
• 1/2 kopp lågnatrium kycklingbuljong
• salt till smak
• slipad svartpeppar efter smak

recept Video

instruktioner

• värm oliv olja i en stekpanna på medelhög värme, tillsätt lök koka tills mjukna.
• lägg i kyckling, vitlök, salt och peppar. Bryt kycklingen i små bitar tills den är kokt, cirka 5 minuter.
• tillsätt chilipulver, kummin, paprika, tomatpasta och kycklingbuljong. Sänk värmen till medium låg och koka tills såsen har minskat.
• skopa blandningen i romainbladen med ost, tomater, paprika och sås

näring

kalorier: 238kcal / kolhydrater: 9g / Protein: 22g | Fett: 13g | mättat fett: 3g | kolesterol: 97mg | natrium: 284mg | kalium: 930mg | Fiber: 2g | socker: 4g | vitamin A: 1070IU | Vitamin C: 7.5 mg | kalcium: 36mg | järn: 2.4 mg

rätters middag

Cuisine American

nyckelord kyckling taco sallad wraps, kyckling tacos

dela på Facebook PIN recept

försökte detta recept?Nämn @midgetmomma eller tag #MidgetMommaRecipes

1 SmartPoint på Viktväktarna FreeStyle Plan. På Viktväktarna? Kolla in dessa andra stora Weight Watchers recept.

Fler Bra Middagsrecept

Dela Med Vänner!