Långa pendlar, mobiltelefoner under körning kan orsaka karpaltunnelsyndrom

Newswise-är din långa, dagliga pendling som orsakar smärta? Enligt experter kan timmar i bilen skapa mer än stress—det kan faktiskt orsaka karpaltunnelsyndrom.

“upprepad, långvarig gripande av någonting – oavsett om det är en ratt eller ett verktyg—kan bidra till karpaltunnelsyndrom”, säger Jennifer Valle, arbetsterapeut och certifierad handterapeut, Baylor University Medical Center i Dallas. “Det finns aktiviteter Du kan göra och ändringar du kan göra för att lindra risken för att utveckla karpaltunnel.”

här är några tips: – Byt handen du kör med-regelbundet med vänster, sedan höger.- Håll handen i linje med armbågen och handleden rak. “Om du föreställer dig ratten som en klocka, skulle den bästa positionen att sätta in handleden faktiskt vara klockan tre och nio.”

experter säger att de flesta som redan har utvecklat karpaltunnelsymtom kan vända dem genom att göra enkla förändringar.

“många gånger kommer patienter att komma tillbaka och säga” Jag har färre symtom “och att aktivitetsändringarna fungerar”, tillägger Valle.

något annat förare gör som ökar risken för karpaltunnel—de pratar i sin mobiltelefon medan de kör—håller den med handleden böjd. Experter säger att om du ska använda din mobiltelefon i bilen får du ett hörsnäcka eller headset.

men hur är det med handledsskenor¦ / hjälper de under körning? Det gör de. Du hittar dem på de flesta apotek och de kommer att tvinga dig att hålla handleden i rak position.

för mer information om Baylor University Medical Center i Dallas, besök http://www.BaylorHealth.com.