Mango och choklad Protein Smoothie

de bästa smoothies är de som ger kvalitet kolhydrater, fibrer, hälsosamma fetter och proteiner. Vi förberedde detta mango – och chokladproteinsmoothierecept med färska mangobitar, grekisk yoghurt, mandelsmör, chiafrön och kakao. Det är en riktig energibooster som bara väntar på att sippas.

du kanske undrar om choklad och mango går bra tillsammans. Det gör de! Frukt och choklad är ofta en bra kombination, eftersom chokladens bitterhet mjukar fruktens sötma och skapar en trevlig och smakfull blandning. Att lägga kakao till en smoothie eller fruktskål ökar också den med antioxidanter och hjälper till att förbättra ditt humör.

med en enda portion av denna smoothie får du 50% av ditt dagliga proteinintag, och vi har inte använt något proteinpulver! Det höga proteininnehållet kommer från yoghurt, mandelsmör och chiafrön. Vi rekommenderar att du använder grekisk yoghurt istället för vanlig yoghurt eftersom den har dubbelt protein och hälften av kolhydraterna. Välj en fettfattig sort men inte en fettfri, eftersom de har en sämre näringsprofil och ofta innehåller mycket bearbetade ingredienser.