Psych 256: kognitiv psykologi SU14
livet är upptagen, och vi är alla skyldiga att försöka göra för många saker på en gång. Några av oss försöker äta och köra, och några av oss håller samtal och tittar på TV. Svårigheten med en uppgift dikterar hur mycket av vår uppmärksamhet den kan hålla. “Kognitiva resurser hänvisar till tanken att en person har en viss kognitiv kapacitet, som kan användas för att utföra olika uppgifter” (Goldstein, 2011, s.87). Lågbelastningsuppgifter tar upp en liten del av kognitiva resurser, vilket innebär att vi är mer benägna att distraheras av yttre stimuli. Högbelastningsuppgifter tar upp mer av våra resurser och gör det svårare att uppmärksamma andra saker.
mängden av vår kognitiva kapacitet som en given uppgift tar upp kallas “kognitiv belastning” (Goldstein, 2011, s.87). Uppgifter som är enkla (eller väl praktiserade) kräver en liten del av våra kognitiva resurser och skulle betraktas som låg belastning. När du utför uppgifter med låg belastning är det svårare att filtrera bort uppgiftsrelaterade stimuli eftersom vi har överflödiga kognitiva resurser som ska användas. Att borsta tänderna är en uppgift som blir automatisk och tar bara upp en liten del av kognitiva resurser, så det är lätt att bli distraherad medan du gör det. Jag slutar ofta vandra runt i huset med min tandborste hängande ur min mun eftersom något annat tog tag i min uppmärksamhet medan jag försökte borsta tänderna!
när vi utför en högbelastningsuppgift används de flesta av våra kognitiva resurser av den, så vi är mindre benägna att kunna engagera oss i andra uppgifter eller att bli distraherade av yttre påverkan (uppgift-irrelevanta stimuli). Även om vi vill uppmärksamma något förutom högbelastningsuppgiften, har vi ofta inte nödvändiga kognitiva resurser för att ägna uppmärksamhet åt något annat. Att vara fokuserad på en högbelastningsuppgift (som att köra i okända områden) gör det svårare att uppmärksamma yttre stimuli. Jag gick en gång vilse när jag körde långt hemifrån och jag var så bekymrad över att ta reda på hur jag skulle komma tillbaka till ett välbekant område att jag hade problem med att uppmärksamma andra bilar runt mig och nästan kom i ett vrak.
kognitiv belastning bestämmer hur mycket vi fokuserar på en uppgift och hur lätt det är att bli distraherad. Det är lättare att bli distraherad när du utför lågbelastningsuppgifter eftersom majoriteten av de kognitiva resurserna fortfarande är tillgängliga. Högbelastningsuppgifter gör det svårare att uppmärksamma externa händelser eftersom kognitiva resurser oftast används. Det är till exempel lättare att få någons uppmärksamhet om de tittar på tv än om de utför en högbelastningsuppgift som att studera.
Citerade Verk
Goldstein, E. B. (2011). Introduktion till kognitiv psykologi. I kognitiv psykologi: Anslutande sinne, forskning och vardaglig upplevelse (3: e upplagan., s. 87). Australien: Wadsworth Cengage Lärande.
