Reddit-självförbättring-hur man kan övervinna “kronisk latskap”?

jag har helt varit där, och det är något jag brukade kämpa med länge. Men jag tror att det sätt du gör en sak är hur du gör allt. Nyckeln till att verkligen bli produktiv i ditt liv är att utveckla övergripande disciplin. Om du blir bra på att disciplinera dig själv, kommer du naturligtvis att gravitera mot att vara produktiv i ditt liv. Du måste förvandla dig själv. Och sättet att göra det är att bygga goda vanor. När något blir en vana kommer du automatiskt att göra det varje dag, även om du inte känner för att göra det. Det blir automatiskt.

nu är det lättare sagt än gjort, men det som äntligen hjälpte mig att bygga goda vanor i mitt liv var att göra en specifik morgonrutin som jag gör varje morgon, inga undantag. Detta kan bestå av vad du vill – för mig gör jag lite meditation, sträckor och journalföring. Men du måste göra det varje dag-det är det enda sättet det kommer att bli automatiskt. Att börja min lediga dag med en kickass morgonrutin får mig personligen att känna mig fantastisk och redo att erövra världen varje dag.

det är svårt att göra något konsekvent varje dag, men det som personligen fungerade för mig var att använda ett kedjesystem. Det finns appar / webbplatser du kan använda, men du kan också bara göra det själv på ett pappersark. I grund och botten startar du en “kedja” för varje vana som du vill implementera. Varje dag som du framgångsrikt gör vanan lägger du till en länk till kedjan. Psykologiskt, när du får kedjan går du inte vill stoppa den. Det känns som ett spel! Hur länge kan du hålla kedjan igång?