självförtroende: nyckeln till att låsa upp din Potential
har du någonsin bara titta på någon och säga, ” Fan! Titta på det förtroendet!”
förtroende är en av de sällsynta mänskliga egenskaperna som kan lämna dig i vördnad för någon. Vissa föds uber-säker medan andra bygga självförtroende under loppet av sina liv. Oavsett vad som är fallet finns det en viss karisma kring människor som andas förtroende med varje andetag. Så mycket att vi strävar efter att agera, tala, gå och vara som dem — det här är förtroendet!
hur självförtroende formade mig som person
jag har varit offer för låg självkänsla under tonåren. Jag gillade aldrig hur jag såg ut. Jag jämfördes ständigt med mina syskon, vänner, kusiner, klasskamrater, och ibland, fullständiga främlingar. Oavsett hur hårt jag försökte, förtroende kom aldrig naturligt för mig.
förenkla hur du hanterar dina projekt och team. Byt till ProofHub.
det var dock i min gymnasium när jag insåg hur viktigt det är att vara självsäker och självsäker för att uppnå något i livet. Jag insåg att förtroendet inte är begränsat till att agera tufft utan också hur du ser dig själv som en individ.
idag, om jag kan leda mitt företag som heter ProofHub, är det bara för att jag litade på min dröm och bestämde mig för att driva den med fullt förtroende. Det ger dig hopp och optimism att gå efter svåra saker med en tro på att du kan uppnå dem.
vad är självförtroende?
självförtroende är kvaliteten på att vara säker på dina förmågor, personliga bedömningar och makt. En självsäker person uppvisar kompetens på ett naturligt och enkelt sätt.
tro det eller ej, förtroende kan påverka alla aspekter av ditt liv på ett stort sätt — från skola till högskola, hem till arbete, personliga till sociala relationer. Det kan öppna dörrar till nya möjligheter och bestämma framgång i ditt liv.
med detta sagt kan förtroende ta olika former i olika situationer. Ibland kan det vara assertivt och ibland är det tyst. Räkna ut vilken typ av förtroende du vill utveckla och få flytta.
Varför är självförtroende så viktigt?
självförtroende kan förbättra livskvaliteten med språng och kan också hjälpa dig att bli väldigt framgångsrik i skolan, kontoret, relationerna och livet. En berömd psykolog John M. Grohol förklarade, ” människor med en god och hälsosam självkänsla kan må bra om sig själva för vem de är, uppskattar sitt eget värde, och stolta över sina förmågor och prestationer. De erkänner också att även om de inte är perfekta och har fel, spelar dessa fel inte en överväldigande eller irrationellt stor roll i sina liv eller sin egen självbild.”
här är några fördelar som följer med att vara självsäker:
- större självkänsla
- ingen stress och onödigt drama
- mer energi och motivation
- kör för att växa
- leva livet till fullo
hur man övar självförtroende?
hittills har vi pratat om definitionen och vikten av självförtroende. Således är det vettigt att diskutera hur alla som kämpar med lågt förtroende kan utveckla det i verkligheten.
här är några sätt att öka ditt självförtroende och börja ett nytt liv:
- Photoshop din självbild
vår självbild har en mycket djupare effekt på oss än den har på andra. Du kanske inte inser men hur du ser eller tänker på dig själv är vad du blir i verkligheten.
om din mentala bild visualiserar dig som en självsäker person så är det förr eller senare precis vad du skulle bli. Om du inte har en bra självbild av dig själv är det i dina händer att ändra den bilden.
Photoshop din självbild för att stärka ditt sinne. Ändra hur du ser dig själv först och världen kommer automatiskt att ändra sin uppfattning om din.
2. Kassera negativa tankar
Det går hand i hand med ovanstående punkt men det förtjänar att diskuteras separat. Negativa tankar är en av anledningarna som kan begränsa din tillväxt i livet. Bli av med dem så tidigt som möjligt.
ofta sprids dessa negativa tankar som en löpeld som blir svår att tämja. Var uppmärksam och agera svårt att kasta dessa negativa tankar som ständigt plågar ditt liv.
Mindfulness är ett bra sätt att kontrollera dina tankar och ge dem en ny riktning. Det hjälper dig att stärka tankar som får dig att känna dig trygg och kasta bort de som inte gör det.
3. Stå högt
Vad är det som fångar din uppmärksamhet så fort du ser någon?
hållning.
varje självsäker person står lång och rak. Många studier har visat att förbättrad hållning kan öka hjärnans funktion, förbättra ditt humör och minnesnivåer. Det observeras också när du försöker ‘power posing’, din hållning och beslutsfattande påverkas positivt.
när du drar axlarna bakåt och utåt med händerna på höfterna skickar din hjärna en signal som får dig att tänka säker, kraftfull och ansvarig för situationen. Som ett resultat gör du bättre val var du än är.
4. Klä för framgång
säkra människor gillar att klä sig smart, skarp och till punkten eftersom de vet att hur du klär dig gör stor skillnad i hur säker du känner dig. Att bära fina kläder kan hjälpa dig att lämna ett långvarigt intryck på andra.
detta sagt, att känna och verka självsäker har mindre att göra vad du har på dig men mer hur du känner dig inuti dessa kläder. Gå för mörka färger som svart, grå, marinblå och andra eftersom de får dig att se mer auktoritativ och självsäker ut.
glöm inte vad du bär kan göra dig mer självsäker. Så vad väntar du på? Det är dags att klä sig för framgång och känna sig supersäker.
5. Ge dig själv kunskap
en av de viktigaste sakerna som automatiskt gnistor förtroende är kunskap och expertis i en nisch. Det är lätt att känna förtroende när du hör någon tala om något de vet. Att ge dig själv kunskap är ett säkert sätt att bygga självförtroende.
om du tvekar att prata med dina kollegor på grund av rädslan för att säga något dumt och färga ditt rykte, utbilda dig själv om ämnen som de gillar att prata om. Det finns så många sätt att samla kunskap — böcker, bibliotek, internet, onlinekurser. Jag är säker på att du skulle uppleva en brant ökning av dina konfidensnivåer när du backar dig själv med tillräcklig kunskap.
6. Fake it tills du gör det
förtroende är en avundsvärd kvalitet som ger dig modet att ta risker och åstadkomma stora saker. Det är dock lättare sagt än gjort eftersom förtroende inte alltid kommer lätt men den goda nyheten är att du kan förfalska det. Jag vet att det låter klyscha men är helt sant.
om du går till en intervju eller en viktig presentation är det naturligt att vara orolig och känna fjärilarna. För att komma ur sådana situationer, börja agera som någon som du tycker är supersäker. Bröst ut, kropp rak, ögonkontakt på punkt och börja agera självsäker och se saker hur saker utvecklas.
kom ihåg, det är en process….
förtroende är ett sinnestillstånd mer än något annat. Det är en av de användbara egenskaperna som ger Dig möjlighet att prova nya saker, ta fler risker och uppnå mer.
det är en långsiktig process, inte en engångsspel. Om du kombinerar det med andra viktiga egenskaper som hårt arbete, tålamod, motståndskraft och problemlösningsförmåga kan du enkelt uppnå någonting i livet.
har du något att berätta om hur du blev självsäker? Eller varför är det en viktig livsförändrande färdighet? Låt oss veta i kommentarerna.
författare Bio:
Sandeep Kashyap är grundare och VD för ProofHub — en ledande projektledning och samarbete programvara. Han är en person som alltid letar efter innovativa tankar om att fylla kommunikationsgapet mellan grupper, team och organisationer. Du hittar honom och säger: “Låt oss gå!”istället för” gå!”många gånger om dagen. Det är det som får honom att skriva om ledarskap på ett sätt som människor inspireras att drömma mer, lära sig mer, göra mer och bli mer.
