självmord i USA: vanliga frågor

vad är självmord?

självmord är när en person skadar sig själv med avsikt att döda sig själv och dör som ett resultat av sina handlingar. När man hänvisar till en död genom självmord är det bäst att undvika att använda termer som “begå självmord” eller “framgångsrikt självmord”, eftersom dessa termer ofta har negativa konnotationer.

ett självmordsförsök är när någon skadar sig med avsikt att döda sig själva, men de dör inte på grund av sina handlingar.

vem riskerar självmord?

självmord diskriminerar inte. Människor i alla åldrar och etniska grupper kan vara i fara.

de viktigaste riskfaktorerna för självmord är:

• tidigare självmordsförsök
• Depression och andra psykiska sjukdomar
• problem med missbruk av droger och andra ämnen
• en familjehistoria av psykiska störningar eller missbruk
• en familjehistoria av självmord
• familjevåld, inklusive fysiska eller sexuella övergrepp
• förekomst av vapen eller andra skjutvapen i hemmet
• förvar eller fängelse (att vara i fängelse eller fängelse)
• exponering för andras självmordsbeteende, som familjemedlem, en partner eller mediefigur
• medicinska tillstånd
• ålder 15 till 24 år eller över 60 år

men även bland personer som har riskfaktorer för självmord försöker de flesta inte självmord. Det är fortfarande svårt att förutsäga vem som kommer att agera på dina självmordstankar.

är vissa grupper av människor i högre risk än andra?

enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är män mer benägna att dö av självmord än kvinnor, men kvinnor är mer benägna att försöka självmord. Män är mer benägna att använda mer dödliga metoder, såsom skjutvapen eller kvävning. Kvinnor är mer benägna att försöka självmord genom förgiftning.

enligt CDC har vissa demografiska undergrupper också ökad risk. Till exempel, unga och medelålders amerikaner eller Alaska infödda har den högsta självmordsfrekvensen, följt av medelålders och äldre icke-spansktalande vita män. Afroamerikaner har den lägsta självmordsfrekvensen och latinamerikaner har den näst lägsta. Undantaget från detta är yngre barn. Afroamerikanska barn under 12 år har en högre självmordsfrekvens än vita barn. Medan vita preteens och yngre tonåringar har en lägre självmordsfrekvens än äldre tonåringar, har det skett en signifikant ökning av självmordsfrekvensen hos barn i åldrarna 10 till 14. Självmord klassificeras som den näst ledande dödsorsaken för denna åldersgrupp, med 425 dödsfall per år. Det överstiger dödligheten från trafikolyckor, vilket är den vanligaste dödsorsaken bland ungdomar.

¿Varför har vissa människor självmordstendenser medan andra med liknande riskfaktorer inte gör det?

de flesta människor som har självmordsriskfaktorer tar inte sina egna liv. Risken för självmord är dock komplex. Forskning tyder på att människor som försöker självmord kan tänka, fatta beslut och reagera på händelser på ett annat sätt än de som inte försöker självmord. Dessa skillnader förekommer oftast om en person också har en störning som depression, missbruk, ångest, borderline personlighetsstörning eller psykos. Det är viktigt att överväga riskfaktorer. Men om någon har varningstecken på att de kan överväga självmord, kan de vara i större fara och kräva omedelbar uppmärksamhet.

vilka är varningssignalerna för självmord?

de beteenden som anges nedan kan vara varningstecken för att någon överväger självmord:

• prata om att vilja dö eller vilja ta sitt liv
• prata om att känna sig Tom, hopplös eller inte ha någon anledning att leva
• planera eller hitta ett sätt att begå självmord, som att göra forskning online, samla piller eller har nyligen köpt saker som är potentiellt dödliga (till exempel vapen, rep)
• prata om att ha en enorm känsla av skuld eller skam
• prata om att känna sig instängd eller inte det finns en lösning på ditt problem
• du känner en outhärdlig smärta, vare sig fysisk eller emotionell
• prata om att vara en börda för andra
• konsumera alkohol eller droger oftare
• agera orolig eller upprörd
• att flytta bort från familj och vänner
• för att ändra vanor att äta och / eller sova
• Visa raseri eller prata om att söka hämnd
• ta risker som kan leda till döden, som att köra hänsynslöst
• prata eller tänka på döden ofta
• visa extrema förändringar i humör och den plötsliga mycket ledsen att mycket lugn eller glad
• ge bort sina viktiga ägodelar
• Säg adjö vänner och familj
• att ordna saker eller göra en vilja

¿människor hotar att ta sina egna liv för att få uppmärksamhet?

självmordstankar eller handlingar är ett tecken på extrem nöd och en varning om att hjälp behövs. Ignorera inte några varningstecken eller symtom som personen kan tänka på självmord. Varje omnämnande av självmord måste tas på allvar och kräver uppmärksamhet. Att hota att ta ditt eget liv är inte ett normalt svar på stress och bör inte tas lätt.

om du frågar någon om de funderar på att begå självmord, ger du dem tanken att göra det?

att fråga någon om självmord är inte skadligt. Det finns en vanlig myt att fråga någon om de funderar på att ta sitt eget liv kan sätta tanken i huvudet. Detta är inte sant. Det finns flera studier som har undersökt denna oro och det har visat sig att fråga människor om deras självmordstankar och beteenden inte inducerar självmord eller ökar självmordstankar och beteenden. Faktiskt, fråga någon direkt, ” funderar du på att döda dig själv?”, kan vara det bästa sättet att kontrollera om personen riskerar att ta sitt eget liv.

Vad ska jag göra om jag är i kris eller om jag känner någon som överväger att ta sitt eget liv?

om du eller någon du känner har varningstecken eller symtom på att vilja begå självmord, särskilt om det sker en förändring i beteende eller nytt beteende, få hjälp så snart som möjligt.

familjemedlemmar och vänner är ofta de första som känner igen varningssignaler om att någon överväger självmord och kan vara de första som vidtar åtgärder för att hjälpa personen i riskzonen att söka behandling med någon som specialiserat sig på att diagnostisera och behandla psykiska problem. Om någon säger att de vill döda sig själva, lämna dem inte ensamma! Lova aldrig någon att du kommer att hålla dina självmordstankar hemliga. Var noga med att berätta för en betrodd vän eller familjemedlem, eller om du är student, en vuxen som du är bekväm med. Du kan också nå ut till en av hjälpresurserna nedan.

¿vad händer om någon publicerar självmordsmeddelanden på sociala medier?

att veta hur man får hjälp till en vän som publicerar självmordsmeddelanden på sociala medier kan rädda ditt liv. Många sociala nätverk har en process för att rapportera självmordsinnehåll och få hjälp för den person som publicerade meddelandet. Dessutom använder många av de sociala nätverkssajterna sina analytiska förmågor för att identifiera och hjälpa till att rapportera självmordsmeddelanden. Var och en erbjuder olika alternativ för hur man svarar om du ser några störande meddelanden om självmord. Till exempel:

• Facebook självmordsförebyggande webbplats finns på www.facebook.com/help/594991777257121/ .
• Instagram använder automatiserade verktyg i sin app för att erbjuda hjälpresurser. De kan också hittas online i https://help.instagram.com.
• Snapchat-hjälpavsnittet ger vägledning om https://support.snapchat.com och väljer ett land.
• sidan Tumblr counseling and prevention resources finns i https://tumblr.zendesk.com.
• Twitters bästa praxis för att hantera skada eller döda dig själv är på https://support.twitter.com.
• YouTube Security Center-webbplatsen finns på https://support.google.com/youtube .

om du ser meddelanden eller direktsändningar av självmordsbeteende på sociala medier, ring 9-1-1 eller ring National Suicide Prevention Network Avgiftsfri linje på 1-888-628-9454 eller text hem till 741741, textkrislinjen. Nätverket är tillgängligt 24/7. Hörselskadade personer som har TTY kan kontakta nätverket på 1-800-799-4889. Alla samtal är konfidentiella. Denna tjänst är tillgänglig för alla. Många människor, även främlingar, har räddat liv genom att vara vaksamma.

vilka behandlingsalternativ eller terapier finns tillgängliga?

effektiva självmordsinterventioner baseras på forskningsresultat och testas för att se hur olika program gynnar olika specifika grupper av människor. Till exempel har forskning visat att borderline personlighetsstörning är en riskfaktor för självmordsbeteende, och det finns program som är effektiva för att minska självmordsförsök.

bland den forskning om självmord som NIMH har stött är forskning om strategier som har arbetat med dem som har självmordsrelaterade psykiska problem, såsom depression och ångest. Dessa inkluderar främst olika typer av psykoterapi (såsom kognitiv beteendeterapi eller dialektisk beteendeterapi). NIMH bedriver också forskning om självmordsrisk screeningverktyg för primärvårdsläkare att använda som en guide för att bedöma självmordsrisk hos sina patienter.

för grundläggande information om psykoterapier och mediciner, besök NIMH: s webbplats (www.nimh.nih.gov/health). För den mest aktuella informationen om de olika medicinerna, deras biverkningar och varningar, besök Food and Drug Administration (FDA) webbplats.

prata med din läkare

självmord diskuteras ofta inte vid läkarbesök där fysiska symtom är viktigast. Om du funderar på självmord, berätta för din vårdgivare. Genom att ställa frågor och ge information till din läkare eller annan vårdgivare kan du hjälpa till att förbättra vården du får. Att prata med din läkare bygger förtroende och leder till bättre resultat, kvalitet, säkerhet och tillfredsställelse. Besök webbplatsen Agency for Health Care Research and Quality för förslag på hur du pratar med din läkare på www.ahrq.gov/patients-consumers (på engelska) eller https://www.ahrq.gov/topics/informacion-en-espanol/index.html (på spanska).

Var Kan jag lära mig om självmordsforskning?

NIMH har åtagit sig att stödja forskning för att förbättra förmågan att identifiera vem som riskerar självmord och utveckla effektiva behandlingar för personer i riskzonen. Som regeringsledare i National Suicide Prevention Action Alliances prioriterade forskningsagenda för självmordsförebyggande har NIMH hjälpt till att forma forskningsprioriteringar i självmordsförebyggande. Till exempel fortsätter forskare som stöds av NIMH att studera:

• riskfaktorer på lång sikt, som traumatiska händelser under barndomen
• riskfaktorer, omedelbara, såsom psykiska problem och den senaste utvecklingen
• hur gener kan öka risken för självmord, eller orsaka någon att vara mer motståndskraftig mot förluster och svårigheter
• terapier för patienter med behandlingsresistent depression och självmordstankar aktiv (till exempel infusioner av ketamin)
• instrument för att upptäcka ideation och självmordsbeteende

besök NIMH webbplats för mer information om NiMH forskningsprioriteringar och ny forskning om självmordsförebyggande.

för ytterligare information om självmordsförebyggande insatser, besök Zero Suicide-webbplatsen: http://zerosuicide.sprc.org.

vad är kliniska prövningar?

kliniska prövningar är forskningsstudier som tittar på nya sätt att förebygga, upptäcka eller behandla sjukdomar och störningar. Målet med kliniska prövningar är att avgöra om ett nytt test eller terapi fungerar och om det är säkert. Även om patienter kan dra nytta av att vara en del av en klinisk prövning, bör deltagarna veta att det primära målet med den kliniska prövningen är att få ny vetenskaplig kunskap så att andra kan få bättre hjälp i framtiden.

forskare vid NIMH och runt om i landet genomför många studier på patienter och friska frivilliga. Idag har vi nya och bättre behandlingsalternativ på grund av vad som upptäcktes år sedan i kliniska prövningar. Bli en del av framtidens medicinska framsteg. Tala med din läkare om kliniska prövningar, deras fördelar och risker och fråga om du skulle dra nytta av att delta i en.

• för mer information om kliniska prövningar utförda vid NIMH, besök gå med i en studie.
• om du har frågor om att delta i forskningsstudier vid National Institutes of Health (NIH) och var du hittar dem, kontakta [email protected] (länken skickar ett mail).
• för en lista över kliniska prövningar utförda av NIH och andra rikstäckande, se webbplatsen www.clinicaltrials.gov.

hur man hittar hjälp

Mental health treatment program Locator

substansmissbruk och Mental Health Services Administration (SAMHSA) erbjuder denna online-resurs för att hjälpa dig att hitta faciliteter och behandlingsprogram för psykiska sjukdomar. Avsnittet mental health treatment program locator listar anläggningar som tillhandahåller mentalvårdstjänster till personer med psykiska hälsotillstånd. Hitta en anläggning i ditt tillstånd på https://findtreatment.samhsa.gov. För ytterligare resurser, besök hjälpsidan för NiMH mental Illness på www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml.

reproduktioner

denna publikation är i det offentliga rummet och kan reproduceras eller kopieras utan tillstånd från NIMH. Vi tackar dig för att du citerar National Institute of Mental Health som källa till informationen. Vi uppmuntrar dig att reproducera och använda denna publikation i dina ansträngningar för att förbättra folkhälsan. Olämplig användning av statligt material kan dock leda till juridiska eller etiska problem, så använd följande riktlinjer:

• NIMH stöder inte eller rekommenderar några kommersiella produkter, processer eller tjänster och våra publikationer får inte användas för reklamändamål eller som godkännanden.
• NIMH ger ingen specifik medicinsk rådgivning eller behandlingsrekommendationer. Vi ger inte heller någon form av referenser eller hänvisningar. Dessa material bör inte användas på ett sätt som ser ut som vi gör rekommendationer eller referenser av den stilen.
• NIMH begär att icke-federala organisationer som använder våra publikationer inte ändrar dem på ett sätt som äventyrar deras integritet och “varumärket.”
• om du lägger till logotyper och länkar till icke-federala webbplatser, bör dessa inte vara ett godkännande av NIMH av någon särskild kommersiell produkt eller tjänst, eller någon medicinsk tjänst eller behandling.
• fotografierna i denna publikation är av modeller och används endast för illustrativa ändamål.

om du har några frågor om dessa riktlinjer eller användningen av NIMH publikationer, kontakta NIMH Information Resource Center på 1-866-615-6464 eller e-post . [email protected].

för mer information

för mer information om självmord, besök MedlinePlus (National Library of Medicine) på http://medlineplus.gov (engelska) eller http://medlineplus.gov /spanska.

för information om kliniska prövningar, besök ClinicalTrials.gov i http://www.clinicaltrials.gov(på engelska) eller NIH i http://salud.nih.gov/investigacion-clinica (på spanska).

för mer information om frågor som påverkar mental hälsa, eller för att ta reda på resurser och forskning relaterade till mental hälsa, besök NIMH: s webbplats på http://www.nimh.nih.goveller http://www.nimh.nih.gov /hälsa/publikationer/espanol/index.shtml (på spanska).

National Institute of Mental Health
Office of Science Policy, planering och kommunikation
avdelningen för Science Writing, Press och spridning
6001 Executive Boulevard
rum 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
telefon: 301-443-4513 eller 1-866-615-6464 (1-866-615–NiMH)*
telefon för personer med hörselproblem: 301-443-8431 eller 1-866-415-8051*
fax: 301-443-4279
e-post: [email protected]
webbplatser: http://www.nimh.nih.gov(engelska) eller
http://www.nimh.nih.gov/hälsa/publikationer/engelska/index.shtml

* samtal till nummer som börjar med 1-866 är gratis för dem som bor i USA.

US DEPARTMENT of HEALTH and HUMAN SERVICES
nationella institut för hälsa
NIH Publication No. STR 18-6389