sjukdomar i XXI-talet: arteriell hypertoni

stressen i det dagliga livet, stillasittande livsstil, dålig kost, bland andra, är kända orsaker till förhöjning av blodtrycket. I en sådan utsträckning är utlösarna kända, och så ofta är denna patologi att vi har naturaliserat den. Men 20% av världens befolkning är hypertensiv och står inför allvarliga hälsorisker genom att inte kontrollera sin sjukdom.
det finns 1500 miljoner hypertensiva människor i världen, 20% av den totala befolkningen. Många av dem vet inte det, tror att livets stressiga rytm är normal och ignorerar de signaler som kroppen ger dem att något är fel.
vi kallar hypertoni eller högt tryck den ihållande höjningen av blodtrycket över de värden som fastställts som normalt genom konsensus. Den är inställd på 140 mm Hg för systoliskt (eller maximalt) och 90 mm Hg för diastoliskt (eller minimum). Eftersom det är en tyst sjukdom, som inte visar några symtom, är den vanligtvis redan avancerad när patienten märker det. Du kan ha tecken som huvudvärk, rastlöshet, nervositet eller spontana näsblod, som i allmänhet är symtom förknippade med stress eller andra faktorer och därför inte ges den vikt de behöver.

inga specifika orsaker har hittats, men det finns några faktorer som gör att du löper större risk att drabbas av det: familjehistoria, fetma, diabetes, hög konsumtion av salt, alkohol, tobak, brist på motion och stress är några av dem.
dessutom, när man åldras, blir blodkärlen styvare och när detta händer stiger trycket.

– eftersom hjärtat måste göra mer arbete ökar dess väggar i storlek, så de behöver mer blod för att mata. När artärerna inte kan tillhandahålla det uppstår angina eller hjärtinfarkt.
– i andra fall slutar hjärtans överarbete att uttömma det och orsaka hjärtsvikt.
– njurarna kan sluta med njursvikt.
– involvering av hjärnans artärer orsakar stroke eller blödning.
– visionen skadas av involvering av små retinala kärl.

det finns flera sätt att samarbeta med tryckkontroll, de flesta relaterade till rytm och livskvalitet:
-Ät hälsosamma livsmedel, särskilt kardiovaskulära livsmedel, såsom livsmedel med fiber och kalium.
– drick mycket vatten.
– träna regelbundet. Minst 30 minuter dagligen av aerob träning rekommenderas.
– ingen rökning.
– minska mängden alkohol som tas till 1 drink per dag för kvinnor och 2 för män.
– minska mängden salt (som svar på detta problem har hälsovårdsministeriet tecknat ett avtal med gastronomiska entreprenörer för att minska närvaron av natrium i tillverkade och industriella livsmedel).
– Undvik stressorer.
– bibehålla en hälsosam kroppsvikt.

World Hypertension League etablerade 17 maj som en medvetenhetsdag att denna riskfaktor kan leda till hjärt -, cerebrovaskulär och njursjukdom. Denna patologi är en av huvudorsakerna till kardiovaskulär morbiditet och dödlighet över hela världen, men den kan förebyggas, kontrolleras och behandlas. Direktoratet för Hälsofrämjande och kontroll av icke-smittsamma sjukdomar, under hälsovårdsministeriet, har bland annat program för kontroll av saltintag, fetma och stillasittande livsstil.