skapa en vision board i 4 steg

skapa en vision board är en bra påminnelse om vad du strävar efter att uppnå. Här är lite vägledning för att hjälpa dig om du aldrig har gjort en.

du kan göra det på 30 minuter eller 2 timmar – beror på hur mycket tid du vill spendera på det! Du kan också göra det i några olika sessioner om du vill ta dig tid.

Bestäm fokus för din vision board

du kan göra en styrelse på vad du vill, men det måste fokusera på något specifikt. Din styrelse kan också täcka olika aspekter, men se till att de är tydligt åtskilda så att det inte blir kaotiskt.

här är några exempel:

• ett specifikt mål (hälsa & välbefinnande, karriär eller ekonomi)

• vad du vill uppnå under de kommande 12 månaderna

• den perfekta livsstilen du vill ha (det här är mer av en långsiktig vision)

• ditt företag och vad du vill uppnå

skriv ner vad du vill att din styrelse ska fokusera på och börja skriva ner de ord eller fraser som kommer till ditt sinne. Tänk på vad du vill uppnå, men också hur du vill känna.

• här är några frågor som hjälper dig att börja:

• vilka aktiviteter (personliga och/eller professionella) vill du göra mer av?

• Vem vill du spendera tid med?

• Vad vill du upptäcka och lära dig om?

• Vad vill du uppnå?

hitta de bilder och ord som inspirerar dig

om du har bestämt dig för att du ska göra en fysisk bildbräda, välj tidskrifter som resonerar med dig och som har en blandning av bild och text. Jag väljer personligen välbefinnande, mindfulness, dekoration och resetidningar, men om du inte är säker på vad du ska välja, Ta dig till din närmaste tidningskiosk och bläddra i olika titlar för att se vad som lockar ditt öga.

om du vill göra en digital styrelse kommer Pinterest och Google Images Att vara dina bästa vänner. Men du måste ha en lista med nyckelord till att börja med.

Välj bilder och ord som representerar dina mål och tala till ditt hjärta på något meningsfullt sätt. Leta efter de som omedelbart får dig att säga, ” Ja! Det är vad jag vill ha i mitt liv!”.

de behöver inte vara fysiska föremål eller bokstavliga tolkningar av vad du vill ha i ditt liv. Fokusera istället på hur bilderna och orden får dig att känna. Till exempel, om du vill flytta till ett hus vid havet, jaga inte efter bilden av ditt perfekta drömhem. Kanske en bild av en vacker havsutsikt kommer att räcka för att inspirera dig. Eller om du vill locka nya relationer i ditt liv, istället för att jaga efter en bild av en man eller kvinna som uppfyller ditt fysiska ideal, hitta en bild som representerar kärlek till dig – en bild av två personer som håller hand eller bilden av ett hjärta.

du kan också lägga till saker som du vill titta på varje dag och inspirera dig: foton av familj och vänner, Citat och ord som du gillar, påminnelser om händelser, platser eller personer, vykort från vänner etc.

ord är lika viktiga som bilderna. Kanske kommer orden du valde att beskriva hur du vill känna, eller kanske är det ett citat eller en mening som resonerar med dig.

och slutligen, om du inte hittar de ord eller bilder du vill ha i tidningarna, varför inte försöka rita dem själv? Detta är din styrelse, inte ett konstverk för museet. Så det måste återspegla dina ambitioner, inte vara vacker för andra.

3. Gör ett collage

när du har samlat tillräckligt med bilder och ord är det dags att göra din visionstavla. Välj ditt medium: kartong, korkbräda, en bildram, en tom vägg, PowerPoint… Klistra sedan in, lim, tack, stift eller tejpa dina bilder och ord i ett arrangemang som är visuellt tilltalande för dig. Du kan också lägga till klistermärken, maskeringsband, origami eller Presentpapper för att fylla i luckorna.

4. Hitta rätt plats att visa din tavla

för att få full nytta av din visionstavla är det viktigt att placera den någonstans där du kan se den varje dag. Det kan vara i ditt sovrum, ditt hemmakontor eller ditt kök. Om det är en digital styrelse, kan det vara din skrivbordsbakgrund eller skärmsläckare.

titta på det ofta, för att påminna dig själv om vad du vill uppnå och ansluta till de känslor som ligger till grund för dina ambitioner.