Slow Cooker Chicken Kale Cabbage Sweet Potato Soup

denna Slow Cooker Chicken Kale Cabbage Sweet Potato Soup är både hälsosam och utsökt.

nu när det nya året är här är det dags att börja tänka på hälsosamma recept. Har jag rätt?! Denna hälsosamma soppa är fwtfl-vänlig, paleo, glutenfri, mjölkfri och hel 30 soppa är en vinnare i vårt hus.

min man frågar om jag skulle göra det varje vecka. Det är så lätt att göra, varför skulle jag inte? Denna soppa är så smakfull och så hälsosam.

Lägg till alla ingredienser

lägg bara till ingredienserna i din långsamma spis så är du klar. På bara några timmar kommer ditt hus att fyllas med den mest fantastiska aromen. Jag älskar bara en skål med varm soppa på en kall vinterdag. Jag menar vem som inte

söta Potoater

sötpotatis är en hälsosam carb. De är en stor källa till fiber och vitaminer C och A. De är också rika på vitaminer B6. Återigen är detta en hälsosam carb som du vill lägga till din kost.

kål

kål är en supermat. En utmärkt källa till Vitamin K. En utmärkt källa till Vitamin K och C. Det är också högt i fiber och innehåller kraftfulla antioxidanter, inklusive polyfenoler och svavelföreningar. Allvarligt måste du lägga till detta i din kost.

efter att jag delade bakom kulisserna på mina Instagram stories fick jag så många meddelanden som bad om receptet. Jag delar hälsosam mat ideer och de saker jag följer för FWTFL på mina ig berättelser.

Slow Cooker Chicken Kale kål sötpotatissoppa

Amy Tinnin

Slow Cooker Chicken Kale kål sötpotatissoppa är FWTFL vänlig, paleo, mjölkfri och hela 30.

4.41 Från 10 röster

förberedelsetid 5 minuter

Tillagningstid 20 timmar 58 minuter

Total tid 4 timmar

rätters middag

Kökssoppa

portioner 6

ingredienser 1x2x3x

• 2- 32. oz låg natrium kycklingbuljong
• 1 lb. Kycklingbröst
• 1/2 tärnad liten / medium lök gul eller vit
• 2 – 3 stora sötpotatis kubad ( jag skalade inte min potatis, men du kan)
• 2 koppar grönkål grovt hackad och packad
• 1 kopp kål grovt hackad och packad
• 2 msk. Italiensk krydda
• 2 lagerblad
• 1 tsk. Havssalt
• 1/2 tsk nymalen peppar

instruktioner

• krydda bara ena sidan av varje kycklingbröst med 1 matsked italiensk kryddor. Spara den andra matskedan till slutet.
• tillsätt kycklingbröst, hackad lök, kubad sötpotatis, hackad grönkål och kål till en 6-quart långsam spis.
• Lägg till ytterligare 1 matsked. Italiensk krydda till potten, tillsammans med havssalt och peppar.
• Lägg till de två Lagerbladen.
• häll kycklingbuljongen med låg natrium över grönsakerna och kycklingen.
• rör om för att kombinera.
• täck med lock och koka högt i 4 timmar eller lågt i 6, eller tills kycklingen är kokt och öm och sötpotatisen är öm med en gaffel.
• ta bort kycklingen från långsam spis och strimla kyckling med två gafflar och återgå sedan till långsam spis.
• rör om för att blanda soppa noggrant.
• tillsätt mer salt och eller peppar om så önskas.
• servera varmt och njut.

Anteckningar

Anteckningar:

1. tillsätt mer salt och eller peppar om så önskas.

nyckelord hälsosamt recept, hälsosam soppa, hälsosam sopprecept, Slow – Cooker recept

försökte detta recept?Låt oss veta hur det var!