Tis säsongen för munsår
munsår orsaker och deras Lösningarär du en av de mer än 40% av amerikanerna som får munsår (även känd som feber blåsor)? Om så är fallet har du förmodligen försökt otaliga sätt att hantera dessa inflammatoriska virala störningar, oavsett om det är med ett receptfritt läkemedel eller en läkare som föreskrivs medicinering. Kanske frågar du dig själv, ” Vad fungerar verkligen?”Om vi är ärliga är det bästa sättet att hantera munsår hantering, och mer specifikt förebyggande, behandling och eliminering av överföringen av detta irriterande virus. Så här gör du det.Munsår PreventionWhen det kommer till munsår, säger “ett uns av förebyggande är värt ett pund av botemedel” är mycket sant så att veta vad som orsakar dem att visas är nyckeln. Den främsta orsaken är ett försvagat immunförsvar. För att öka ditt immunförsvar, var noga med att få tillräckligt med sömn och försök hitta sätt att bekämpa stressorer i ditt liv. Att konsumera vissa livsmedel och vara medveten om din kost kommer också att ge ditt immunsystem ett ben upp. Här är några bra kostförslag för munsår:Ät rå, alkaliserande livsmedel: frukt och grönsaker är så bra för dig. Njut av så många av dem som du vill.Nötkött på Cruciferous grönsaker: kliniska studier börjar föreslå att grönsaker som broccoli, blomkål, kål, bröstspiror och kale är till stor nytta för personer som lider av kalla sår.Undvik arginin: kallsår behöver aminosyran arginin att växa, så om du kan begränsa det överflödiga intaget av denna aminosyra kan du kanske hålla frekventa utbrott i bukt. Nötter, choklad, havre och vissa proteinskakningar är höga i arginin och kan vara stora kalla sårutlösare.Helt enkelt genom att få regelbunden, konsekvent vila och äta en välbalanserad diet med ovanstående förslag i åtanke kan du hjälpa dig att undvika flera utbrott per år.Den andra stora anledningen till att du kan få sådana frekventa munsår förändras snabbt väder. Och om
du har bott i Indiana under vilken tid som helst, du kan vittna om att vi ofta upplever alla fyra säsongsförändringar under några dagar nästan regelbundet. För att slå tillbaka mot det växlande vädret, behåll alltid ditt föredragna märke av läppfuktighetskräm (vi är partiella till vårt Grin chapstick!) med solskyddsmedel till hands för att skydda dina läppar från väderpåverkan på dina läppar. Solen, tro det eller ej, är också en utlösare för det inflammatoriska viruset som orsakar munsår utbrott, så allt som du kan göra för att minska din exponering (eller överexponering) för solen kommer också att hjälpa.Munsår behandling och åtgärderförebyggande av munsår som förekommer bör absolut vara ditt primära mål, och om du uppmärksammar vad din kropp säger till dig är det möjligt att minska antalet utbrott. Det kommer dock att finnas de tillfällen då en munsår kommer att pryda dig med sin närvaro, så här är några saker du kan göra för att minimera dess smärta, storlek och varaktighet.Is Det! Låter konstigt, eller hur? Vid det första tecknet på stickningar, ta tag i en isbit, linda den i en pappershandduk och placera den på läppen där du känner att kallsåret kommer på. Många gånger kan en back-to-back-applicering av en isbit tills den smälter dramatiskt minska smärtan och svullnaden som följer med såret. Kom ihåg att det är ett inflammatoriskt virus som orsakar det i första hand.Slather Det? Inte Nu, Men Senare. Munsår finns i varma och fuktiga miljöer som är precis vad du gåva till en kall-öm när du slather det i grädde för dagar i sträck. Det bästa är att torka till den punkt där det inte längre är smärtsamt, och sedan kan du applicera grädde eller läppbalsam för att minimera splittringen. När munsåret löser sig, Håll dina läppar fuktiga för att förhindra blödning. Detta kommer också att hjälpa till i läkningsprocessen i detta skede.Eliminera överföring av kall Soreliksom alla andra virus kan munsår spridas när du kommer i kontakt med en annan person. Undvik att dela saker som redskap, tandborstar, chapstick, sugrör eller något som verkligen kan komma i kontakt med munnen. Undvik också att röra vid munsåret och sedan vidröra antingen ditt könsorgan eller ögon. Om det alls är möjligt, undvik bara att röra vid munnen under utbrottet och vänta tills skorv har tappat helt och området har läkt över. Det kan ta veckor, som du är väl medveten om, vilket gör kyssar och andra intimiteter utanför gränserna under den tiden så att du inte sprider viruset till dina nära och kära. Tvätta händerna ofta för att undvika oavsiktlig spridning av viruset.Om du har förkylningssår är det inte världens ände. 90% av världens befolkning får minst ett munsår under sin livstid, så du behöver inte gömma dig i garderoben. Ta reda på dina triggers, upptäck en lösning som fungerar, håll viruset inne och håll dig frisk!
