Topp 3 Tips om rensa höfterna
en mycket frustrerande aspekt av spelet, och varje golfare har kämpat med att rensa höfterna någon gång i sin karriär. Du kan känna det när det händer, och när den felaktiga höftsvängen börjar är du i trubbel för resten av gungan. Under det här avsnittet kommer jag att täcka några av orsakerna till en felaktig höftvridning och hur man åtgärdar dem. Jag vet att det finns massor av webbplatser och artiklar där ute som hävdar att en de har ett botemedel allt för allt, men jag kommer att täcka vad som faktiskt fungerar för mig och har gjort mig framgångsrik under hela min karriär. Varje drag kan utföras av golfare på alla nivåer, och kommer att ge en snabb lösning på alla problem.
det största problemet som felaktig höftvridning kan orsaka är felet som det leder till resten av gungan. Till exempel, om dina höfter kommer bakom överkroppen (inte vrider tillräckligt snabbt), måste du försöka rädda gungan med armar och händer… och resultaten är överallt. Du kommer att se ett skott som varierar från en krok till ett block, och kommer med mycket dålig kontakt. Denna rörelse känns också väldigt udda, och jag kan nästan satsa på att du har känt detta i din sving tidigare. För att vara ärlig känns det helt hemskt, men det är dags att fixa det och jag har några lösningar som har hjälpt mig i så många år.
det första jag vill att du ska göra är att ta en påse bollar och hålla allt fokus på din underkropp. Hit några skott, och fokusera på att hålla höfterna, se till att du faktiskt rensa dem hela golf skott. Om du måste svänga i halv hastighet för att säkerställa att du kan fokusera på dina höfter, så är det bra – ta dig tid och arbeta dig upp till full kraft om du behöver. Rusa inte den här delen eftersom vi inte kan flytta till nästa fix förrän du är bekväm med din höftsväng. Om du fortfarande har problem med din höftsväng, är det dags att fokusera på ditt främre knä. Det perfekta sättet att flytta ditt främre knä under hela gungan är som följer: du vill att ditt främre knä ska röra sig precis som din gunga rör sig. När du tar tillbaka klubben ska ditt knä peka bakom bollen, och när du når följ genom knäet ska du peka mot den avsedda mållinjen. Denna rörelse kommer att ta lite tid att vänja sig, så förvänta dig inte att detta är den snabbaste lösningen i världen. Det tar ganska lång tid att få denna rörelse ner, eftersom det är en sådan udda sak att fokusera på, om du inte gör det på rätt sätt kan du orsaka mer skada än nytta. Ta en påse bollar och ta till intervallet. Medan du träffar dina fulla skott, håll ditt fokus på det främre knäet och dess rörelse genom hela gungan. Du vill inte över kompensera och få ditt knä att röra sig överallt, för det kommer att få dina höfter att följa. Fokusera bara på att flytta knäet när du flyttar överkroppen. Varhelst din midja pekar, bör ditt främre knä peka i samma riktning.
om du har problem med din höftsväng, kommer det mesta att helt enkelt fokusera på rätt rörelser i din sving. Om du funderar på att få makt, och bli en mer konsekvent boll-anfallare i hela väskan, då du verkligen behöver fokusera på dessa övningar. Felaktig höft tur kommer att leda till att du förlorar avstånd och saknar kontroll över din golf skott. Om du inte rensar dina höfter genom påverkan, kommer du att få felaktiga resultat. Verkligen investera tid i att lära sig de två borrar jag har gett, och inte flytta till den andra borren tills du har begått tillräckligt med tid för att verkligen vara bekväm med borr Nummer ett. Om du kan tillämpa de tips jag har gett kommer du att se en förbättring av din sving. Jag rekommenderar att du går in i dessa övningar med tankesättet att detta inte kommer att bli en omedelbar fix. Denna korrigering tar lite tid och övning, men resultaten kommer att bli exakt vad du förväntar dig. Jag lämnar dig med en utmaning: Tillåt dig två hela veckor för denna korrigering, med en vecka tilldelad för varje borr. I slutet av de två veckorna kan du gå till kursen. Under din första omgången tillbaka, Jag vill att du ska ta del av hur långt du slår golfbollen samt där dina missar går. Om du har tillämpat de två övningarna korrekt ser du extra avstånd och missar som landar mycket närmare ditt avsedda målområde.
