ugnsrostad sparris
delning är omtänksam!
- Yummly
ugnsrostad sparris är en snabb och enkel sidrätter som hela familjen kommer att älska.
Tender spjut av sparris kastade med olivolja, salt, peppar och rostad till perfektion toppad med lite parmesanost.
det är en stor sista minuten sida skålen som kommer tillsammans supersnabbt. Perfekt allt på egen hand eller servera i sallader och pastasrätter.
när du har sköljt sparrisen, klappa torrt med en pappershandduk. Placera bara några sida vid sida och skär av ca 1 1/2 tum från botten.
vilken storlek sparris är bäst?
tjockare stjälkar är bra för grillning, rostning och grillning. Jag föredrar min sparris med medelstora stjälkar, men om alla livsmedelsbutiker har tjockare stjälkar kan du dra av en del av den yttre huden med en potatisskalare.
de tunnare spjutarna är bra för ångning och omrörning.
det är bara något som är fantastiskt med rostade grönsaker. Tar fram sin naturliga sötma och ger dem en vacker karamellisering. Om du älskar rostade grönsaker lika mycket som min familj kanske du gillar min Parmesan rostad Broccoli, rostade bröstspiror med Bacon, vitlök Parmesan Rostad Blomkål.
SE TILL ATT FÖLJA MIG PÅ FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST FÖR ALLA MINA SENASTE RECEPT!
ingredienser
- 1 pound färsk sparris
- 2 tsk olivolja
- 1/2 tesked salt (eller mer efter smak)
- msk tesked färsk peppar
- nypa röd paprika flingor
- 2 msk färsk riven parmesanost
- citroner för garnering
instruktioner
- Förvärm ugnen till 425 grader. Lägg en bit pergamentpapper på ett bakplåt.
- klipp eller snäpp av sparrisens ändar (cirka 2 tum)
- placera sparrisen på det fodrade bakplåten. Drizzle med olivolja och strö salt, peppar och rödpepparflingor över toppen.
- baka i 10-12 minuter eller tills önskad ömhet.
- ta ut ur ugnen och strö parmesanost över toppen och droppa med citron om så önskas.
näringsinformation
utbyte
4
portionsstorlek
1
mängd per Serveringkalorier 57totalt fett 3mättat fett 1gTrans fett 0omättat fett 2gkolesterol 1mgsnatrium 568mgkolhydrater 7gFiber 3gSugar 2gProtein 3G
Nutrition Disclaimer: All information som presenteras på denna webbplats är avsedd endast i informationssyfte. Jag är inte en certifierad nutritionist och någon näringsinformation som delas på butteryourbiscuit.com bör endast användas som en allmän riktlinje.
gjorde du det här receptet?
vänligen lämna en kommentar på bloggen eller dela ett foto på Instagram
