Vad är cellulär hydrering?
för ett antal år sedan upptäckte jag att hemligheten till livlig hälsa ligger i att upprätthålla starka celler som kan behålla vatten. Sedan dess har vetenskapen om cellulär hydrering blivit en nyckel till allt vi gör på Murad, från våra hudvårdsprodukter till våra inkluderande medicinska och spabehandlingar.
så vad är exakt vetenskapen om cellulär hydrering?
när vi åldras förlorar våra celler vatten. När vi är barn är cirka 75% av vår kropp vatten. När vi når medelåldern kan vår kropps vatteninnehåll vara så lågt som 50%. Den goda nyheten är att det finns ett sätt att stärka våra celler – även när vi åldras – genom att införliva vetenskapen om cellulär hydrering i vårt dagliga liv.
vetenskapen om cellulär hydrering ser på cellmembranens förmåga att hålla vatten i en cell som den grundläggande markören för ungdomlig god hälsa. Eftersom huden bara kan vara vacker om den är frisk på cellulär nivå, kan vattenrik näring, kosttillskott och aktuella hudvårdsprodukter som vi använder dagligen gå långt för att optimera cellhälsan.
här är några mycket grundläggande tumregler för att hjälpa till att hålla dina celler ungdomliga och välhydrerade:
konsumera cellulära vattenförstärkare.
att äta en balanserad, vattenrik kost är ett enkelt sätt att skapa en näringsrik miljö i kroppen så att byggstenarna vi behöver för att skapa starka celler är lätt tillgängliga. Efter min rekommenderade kanna av hälsa riktlinjer, till exempel, är ett enkelt sätt att hjälpa till att utveckla starka nya celler. När vi äter på detta sätt översvämmas kroppen internt med mikronäringsämnen för att skapa den perfekta miljön för produktion av friska celler.
Lugna Dina Celler.
aktuella hudvårdsprodukter med kraftfulla hydratiserande ingredienser kan också stödja och förbättra hudens barriärfunktion för att skydda celler från miljöskador och uttorkning samtidigt som de uppmuntrar till hälsosam cellomsättning så att ytskikten har en högre population av starkare yngre celler. Antiinflammatoriska medel och antioxidanter, både aktuella och interna, minskar frekvensen och svårighetsgraden av fria radikala angrepp.
gör tid för dig själv.
från att arbeta med tusentals patienter har vi också funnit att minskad stress kan vara en viktig faktor för att återfukta och stärka celler. Människor som aldrig stänger av, är ständigt på språng och aldrig tar tid för sig själva, tenderar att drabbas av cellulär uttorkning. Genom att ta åtminstone lite tid varje dag för att koppla av och göra något du tycker om kan du dra nytta av varje cell i kroppen.
om du följer enkla livsstilssteg för att bygga de hälsosammaste cellerna som kan hålla och locka vatten och näringsämnen, kan du bekämpa åldrande och sjukdom och uppleva en mängd hälso -, skönhets-och livsstilsfördelar samtidigt.
artikel av Howard Murad, MD, FAAD, en världsberömd hudvårdsexpert och grundare av Connected Beauty movement.
