Vad är kognitiv Beteendeintervention i samband med tillämpad beteendeanalys?

kognitiv beteendeintervention (CBI) är en process genom vilken patienter lär sig att bli experter på sitt eget beteende. Genom CBI lär sig patienter att undersöka sina tankar, känna igen när negativa tankar ökar och sedan tillämpa ett antal strategier för att förändra dessa negativa tankar och känslor.

teorin bakom CBI är att om människor kan lära sig att bättre förstå sina tankar och känslor, kan de också ändra dem genom en mängd strategier eller övningar. Det ultimata målet med CBI är att lära patienter hur man ändrar oönskade känslor, såsom ångest och ilska, som resulterar i maladaptivt eller destruktivt beteende.

CBI-strategier, som alla är inriktade på att öka positiva beteenden, minska oönskade eller olämpliga beteenden och främja självkontroll, inkluderar handlingsbara mål som främjar problemlösning, kommunikation, avkoppling och självmedvetenhet.

hur ser CBI ut?

CBI: s strategier är utformade för att vara enkla, enkla och handlingsbara. Genom CBI lärs patienter att bryta ner sina känslor och känslor i lätt identifierbara delar. Genom att göra det kan de bättre förstå när de behöver börja tillämpa CBI-strategier.

några av de övningar / tekniker som används i CBI inkluderar:

• kognitiv omstrukturering: innebär att hjälpa patienter att bättre förstå och spåra deras negativa tankemönster som leder till negativa svar och sedan utforma alternativa svar.
• Aktivitetsschemaläggning: innebär att uppmuntra patienter att gradvis engagera sig i beteenden som de normalt skulle undvika på grund av ångest, rädsla etc. Beteendeanalytikern skulle hjälpa patienten att schemalägga dessa beteenden under hela veckan, långsamt först och sedan öka i frekvens.
• Mindful meditation: innebär att hjälpa patienter att eliminera negativa tankar genom att ansluta i ögonblicket genom meditation.
• problemlösning: innebär att hjälpa patienter att bli aktiva deltagare i att hitta lösningar på sina problem; fokuserar på att implementera problemlösningsstrategier för att återfå kontrollen över sina liv.
• Graderad Exponering: Innebär upprepade gånger att införa något som fruktas för att gradvis minska ångest och rädsla.
• successiv Approximation: innebär att hjälpa patienter att bryta ner överväldigande eller skrämmande mål i lätthanterliga steg.

Hur används CBI?

CBI är alltid handlingsbar, målinriktad och engagerande. Patienten och beteendeterapeuten arbetar tillsammans för att:

• identifiera problemet
• definiera problemets specifika egenskaper (hur det uppstår, när det uppstår etc.)
• utveckla en plan för att lösa problemet
• utvärdera olika strategier för att genomföra planen
• diskutera konsekvenserna av att genomföra planen och diskutera alternativa planer
• enas om en handlingsplan

till exempel kan en beteendeterapeut använda CBI på en patient som plågas av överdriven oro. Med hjälp av kognitiv omstrukturering skulle beteendeanalytikern hjälpa patienten att identifiera de tankar som leder till oro och sedan hjälpa henne att ersätta dessa tankar med mer jordade, positiva tankar, vilket i sin tur skulle minska hennes ångest.

eller beteendeanalytikern kan implementera den graderade exponeringsstrategin för att hjälpa patienten att uppnå målet om matinköp, som hon alltid undvikit av rädsla. Genom graderad exponering, patienten skulle uppnå mindre mål som så småningom skulle leda till att slutföra en shoppingresa:

• Dag 1: Kör till köpcentret.
• dag 2: Kör till köpcentret och parkera.
• dag 3: Kör till köpcentret, parkera och gå till butikens ingång.
• Dag 4: Kör till köpcentret, parkera och gå in i butiken.
• dag 5: Kör till köpcentret, parkera, gå in i butiken och gå igenom butiken.
• dag 6: Kör till köpcentret, parkera, gå in i butiken och gå igenom butiken med en kundvagn.
• dag 7: kör till köpcentret, parkera, gå in i butiken och lägg ett objekt i kundvagnen.
• dag 8: Kör till köpcentret, parkera, gå in i affären, lägg ett objekt i kundvagnen och köp det objektet.

när används CBI?

CBI har använts i årtionden på barn, ungdomar och vuxna. Bara några av de villkor som CBI används för att behandla inkluderar depression, ångest, posttraumatisk stressstörning, tvångssyndrom, ätstörningar och missbruksstörningar.