vad du behöver veta om kallt vatten drunkning

norra Nevada är hem för några av de vackraste och orörda sjöarna i landet — men också några av de mest oförsonliga. Lake Tahoe vattentemperaturer i genomsnitt 50 grader på sommaren, vilket gör risken för hypotermi verklig och alltid närvarande. Här är tecken, symtom och sätt att förhindra att kallt vatten drunknar.

när vi tänker på lufttemperatur vid 50 grader Fahrenheit är det inte så kallt. Men när det gäller vatten som är 50 grader finns det ingen jämförelse. Nedsänkning i kallt vatten är livshotande och kan hända inom en minut. Att ta rätt försiktighetsåtgärder innan du går in i vattnet kan rädda ditt liv.

de 4 faserna av kallt vatten drunkning

1. kall Chockrespons: detta svar påverkar andningen och händer inom den första minuten. En automatisk gasp-reflex uppstår som svar på snabb hudkylning. Om huvudet går under vatten kan vatten andas in i lungorna, vilket resulterar i drunkning. En flytväst hjälper till att hålla huvudet över vatten under denna kritiska fas. Dessutom är hyperventilation, som gaspreflexen, ett svar på förkylningen och kommer att avta. Panik kommer att göra detta värre, så nyckeln är att kontrollera andningen.
2. kall oförmåga: detta svar inträffar inom de första fem till 15 minuterna i kallt vatten. För att bevara kärnvärmen sker vasokonstriktion som minskar blodflödet till extremiteterna för att skydda de vitala organen. Resultatet är en förlust av rörelse till händer, fötter, armar och ben. Om inte en flytväst bärs är förmågan att hålla sig flytande nästan omöjlig.
3. hypotermi: viktigt att notera, det kan ta 30 minuter eller mer för de flesta vuxna att bli hypotermiska. Så det är dags att vidta åtgärder och överleva. Att hålla panik i schack är avgörande, eftersom du har mer överlevnadstid än du tror.Symtomen inkluderar:
   • frossa
   • långsam och ytlig andning
   • förvirring
   • dåsighet eller utmattning
   • sluddrigt tal
   • förlust av koordination
   • svag puls
4. Circum-räddning kollaps: Denna erfarenhet kan hända strax före räddning och är inte väl förstådd. Symtomen varierar allt från svimning till döds. Vissa experter tror att ett abrupt blodtrycksfall kan orsaka detta sista skede av kallt vatten drunkning, efter räddning.

ytterligare tips för att drunkna i kallt vatten och användbara resurser

• bär alltid en personlig flytanordning samt en våtdräkt eller torrdräkt. Din personliga flotationsenhet är den viktigaste delen av vattensäkerhetsutrustningen.
• försök att inte få panik eftersom de första faserna avtar. Kontrollerad andning är att hålla sig lugn. Forskning tyder på att kroppen tål kylan längre än vi tror.
• Heat Escape Lessening Posture (hjälp) är en position som hjälper till att spara energi om du bär en personlig flotationsenhet. Genom att krama knäna mot bröstet hjälper denna hållning till att upprätthålla kroppsvärmen under en tid.