Varför besöka en kiropraktor för din styva nacke?

har du någonsin upplevt att vakna på morgonen med en styv nacke? Detta är en av de mest hemska sakerna att uppleva efter en lång god natts sömn. Nästan alla har upplevt detta; oavsett om du har haft fel sovläge, har du utövat för mycket ansträngning under träningen eller av misstag ansträngt en av dina nackmuskler utan att du ens märker det. Oavsett orsaken är det inget skämt att uppleva denna nacksmärta. Här är några smärthanteringsalternativ man kan prova när du har upplevt styv nacke:

Smärtlindringsmediciner

Tylenol och andra receptfria läkemedel kan ge dig lättnad, särskilt när smärtan inte är för intensiv. Detta fungerar för de människor som upplever mild smärta att känna sig lite bättre när du vaknar. Ibuprofen är ett annat alternativ till Tylenol – eller andra receptfria läkemedel som kan hjälpa till att minska inflammation för att hjälpa till att hantera och minska smärtan du känner.

applicera varm kompress

ibland är allt som krävs lite värme applicerad samarbetar med mild stretching för att bli av med crick i nacken. Man kan välja en värmedyna eller en av de varma kompresspåsarna som appliceras direkt på platsen ett tag. När du är klar sträcker du nacken försiktigt-och många har rapporterat att de har upplevt snabb lättnad omedelbart efteråt. Den varma kompressen kan hjälpa till att minska inflammation, medan sträckningen kan hjälpa till att lossa spänningen i muskelområdet. Snabb anteckning men när sträcker någon muskelgrupp, för att förhindra att trycka det för hårt. Du vill inte orsaka mer skada än den redan har just nu. IcyHot aktuella geler är också ett bra alternativ till dem som inte har en värmedyna.

Massage

du skulle bli förvånad över hur massage kan ge smärtlindring till din styva nacke. Ge det bara lite gnidning-utöva inte för mycket tryck, eller tryck inte på de områden som redan skadar. Om den styva nacken i grunden orsakas av en tät muskel eller sena, gör en enkel och snabb massage i området vanligtvis tricket.

kiropraktikvård

slutligen, men inte minst, är kiropraktikvård ett av de bästa alternativen som man kan gå till om de upplever någon form av smärta. Det kan vara en cricked nacke eller någon skada relaterad till någon del av ryggraden. När du har en styv nacke kan en kiropraktor hjälpa dig att bli av med smärtan genom att justera ryggraden ordentligt. Denna metod ensam hjälper till att främja läkning och till och med hjälper till med ryggraden, vilket så småningom leder till smärtlindring.
om du har bestämt dig för att besöka en kiropraktor finns det kiropraktorer vid leden som kanske kan hjälpa till att bli av med din styva nacke och/eller förhindra smärtor i andra delar av kroppen. Spinal manipulation är en av de tekniker som används av kiropraktorer för korrekt ryggraden anpassning, och i sin tur, kan bidra till att minska smärta och även förekomsten av skada. Du kan enkelt gå in, inga möten behövs, och prissättningen är otroligt prisvärd. Prata med en kiropraktor genom att besöka leden och få den hjälp du behöver idag.
Alaska Back Care Center har vårdpersonal du behöver för att förbättra din hälsa. Prata med en expert idag genom att ringa oss.