varför ditt “bekväma” förhållande kan vara på väg mot en kris eller upplösning, och vad man ska göra åt det

verkar det som om du och din partner har bosatt sig i en bekväm rutin?

inte att du nödvändigtvis sinne…

kanske arbete är stressande, barnen är krävande, och ni båda har en aldrig sinande lista över saker du måste få gjort på en viss dag.

när du är hemma efter en lång, ibland kaotisk dag, är allt du vill göra att slå på TV: n och zonera ut till en bra serie på Netflix. Eller bara komma in iett mysigt par träningsbyxor och bosatte sig med en bra bok.

det sista du vill göra är att gå ut på stan.

eller bjud in vänner över för drycker och konversation.

eller förföra din partner—eller njuta av dem förföra dig.

Ugh…It allt tar så mycket energi och tid, och du har så mycket på din tallrik och på ditt sinne dessa dagar.

men när ditt förhållande var nytt hade du inget annat än energi och tid för varandra. Ni gjorde många roliga saker tillsammans. Du reste mer. Du var alltid letar efter intressanta händelser att delta eller göra tillsammans.

du skulle överraska varandra då och då med biljetter till en show, eller prova en ny restaurang.

men saker har “lagt sig” ganska mycket sedan dess.

träningsbyxor, pizza, TV, barnhändelser och ärenden på helgerna.

och du behöver inte nödvändigtvis har något emot. Du tror, ” relationer slår sig ner med tiden. Saker blir bekväma. Är det inte normalt?”

det kan vara “typiskt” men det betyder inte att det är “normalt” eller till och med en positiv sak.

för under all den komforten och självbelåtenheten finns det problem med att brygga i ditt förhållande, och du vet förmodligen inte ens det.

du kanske tror att du har bosatt dig i en slags mysig normalitet …

men vad händer om din partner är uttråkad med dig?

vad händer om de i hemlighet längtar efter mer spänning? Vad händer om de är olyckliga i förhållandet, men kan inte ange varför? Eller de vet varför, men har inte kunnat vara kommande om det?

vad händer om det finns osynliga krafter som förstör ditt förhållande som du inte ens vet om?

din relation kommer att känna sig bekväm … tills den dag det inte

många par i en svag relation inte försöka ändra det eftersom det känns bekvämt—tills den dag det inte.

“Boring” kan vara en välsignelse i ett mycket hektiskt liv. Ett obehagligt förhållande kan kännas som precis vad läkaren beställde om du är utmattadfrån arbete, barn, familj och andra åtaganden.

men det finns en fin linje mellan komfort och självbelåtenhet, och självbelåtenhet och Kris.

du kan vara bekväm med varandra eftersom du tror att du känner varandra inifrån och ut, och du argumenterar inte riktigt om någonting.

komfort kan kännas som en tillflykt när resten av ditt liv känns kaotiskt.

men komfort kan lätt bli lat och slöhet när du slutar vara nyfiken på din partner, sluta bry dig om din personliga hygien och bestämma att du hellre vill titta på det senaste avsnittet av spel av troner änanslut med din partner.

din bekväma rapport kan snabbt förvandlas till självbelåtenhet.

och när självbelåtenhet går för länge (och hur länge är mycket subjektiv), kan du eller din partner vakna upp en dag och inse, “Wow, jag känner somJag bor med en rumskamrat, inte en älskare.”

och sedan börjar denna vaga känsla av missnöje att genomsyra dina tankar.

du eller din partner börjar i hemlighet titta på varandra i ett negativt ljus.

” hon vill aldrig göra något roligt.”

“han kommer bara hem och ploppar ner framför TV: n.”

” hon är inte den person jag gifte mig med.”

” jag vill inte gå resten av mitt liv utan romantik.”

du kan plötsligt bli medveten om förlusten av energi, intimitet och sexualitet i förhållandet och börja oroa dig för att du driver isär.

det är då de flesta par kommer att försöka—och misslyckas—att få lite spänning tillbaka i förhållandet med strategier som i slutändan inte fungerar.

varför du försöker … och Fail…To återuppliva ditt förhållande

kanske har du redan försökt dessa tankar för att få ditt förhållande tillbaka till livet:

• du godkänner en “date night” en gång i veckan, men det misslyckas eftersom du slutar prata om samma, tråkiga ämnen när du är ute av huset som du pratar om hemma.
• du försöker vara mer romantisk: ge varandra små presenter, skicka flirtiga textmeddelanden och gör det till en punkt att vara mer fysiskt tillgiven. Men efter ett par veckor kommer livet i vägen och du går tillbaka till din typiska rutin.
• du går ut ur staden för en helg eller ta en semester, och du njuta av det, men när du kommer tillbaka hem du inser ingenting har förändrats.

och när de saker du försöker återansluta inte fungerar blir du avskräckt, deprimerad och ännu mer missnöjd.

vilket kan vara ett stort problem.

hur tristess kan bli en äktenskapskris

verkligheten är att tristess är en av de vanligaste orsakerna till skilsmässa eller separation.

på ett annat sätt kan du eller din partner växa ifrån varandra.

du kanske inte tror att det händer just nu, men hur vet du?

Hur vet du att din partner inte säger till sig själva att de inte känner sig “kär” längre. Eller att du inte har något gemensamt? Eller att du har förändrats?

om detta pågår tillräckligt länge, antingen du eller din partner kan börja föreställa sig hur mycket bättre ditt liv skulle vara om du var med någon som du kände mer i samklang, mer kompatibel, mer levande.

det stämmer: du kanske tror att ditt förhållande är “bara bra.”Och du skulle ha så fel.

men den goda nyheten är att du kan injicera vitalitet och livskraft i ditt förhållande på sätt som faktiskt fungerar på lång sikt.

så här…

hur man stärker ditt förhållande genom att injicera en verklig känsla av livlighet i det

vitalitet är starkt korrelerad med lycka och välbefinnande, både personligen och relationellt.

tillsammans med nyfikenhet, intresse för världen, hopp, optimism, tacksamhet och förmågan att älska och bli älskad, vitality poäng högt när förutsäga vem isgoing att vara en lycklig, mentalt frisk person, och njuta av nöjda, stabila relationer.

med andra ord, att ha ett starkt system av vitalitet och överlevnad i ditt förhållande kan få det att stå tidstestet, oavsett hur upptagen ditt liv blir eller hur väl du tror att du känner varandra.

det är ingen slump att en av de vanligaste fraserna älskares användning under förälskelsestadiet är, ” jag känner mig meralive!”

livade relationer är spännande; inte undra på att nya älskare vill spendera en överdriven tid med varandra.

(som en försiktighet kan jag tillägga att detta ofta är en fras som används för att förklara affärer, “han fick mig att känna mig levande. Hon förde mig tillbaka till livet.”Ochvarför ett förhållande som saknar vitalitet är sårbart för affärer.)

det är därför vitalitet är ett av de viktigaste systemen som förutsäger långsiktig relationell lycka och framgång.

och varför de flesta par misslyckas när de helt enkelt handlar om att ta itu med “symptomen” av tristess (semester, resor och datumnätter, till exempel).

du behöver en bättre strategi, en som fungerar, eftersom den bygger på ett mer systemiskt tillvägagångssätt.

i min eBook, 5 krafter förstöra din relation du har förmodligen aldrig hört talas om, du lär dig specifika sätt och strategier toinject mer livlighet och vitalitet i din relation som är mycket mer kraftfull än att bara spendera pengar på vissa tillfälliga “avledning.”

detta inkluderar hur man lägger tillbaka passion och sexuell energi i ditt förhållande—vad jag kallar “het monogami.”

jag hjälper dig att göra detta genom en kombination av tips och diagnostiska frågeformulär, som hjälper dig att förändra ditt tankesätt och beteende helt enkelt genom att få dig att tänka på ett annat sätt om ditt förhållande.

du börjar igen känna dig upphetsad över att vara runt din partner, mer intresserad, mer levande.

årtionden av att studera forskning och rådgivning par har visat mig att det är lättare att lägga till enkla, positiva vanor för att göra din relationstarkare än det är att försöka “fixa” negativen.

det är därför min 5 krafter bok är annorlunda och mycket effektivare än vissa former av traditionella par terapi eller tryingto räkna ut det på egen hand.

i e-boken lär du dig också om de andra 4 huvudkrafterna som kan förstöra ditt förhållande, särskilt om du befinner dig och argumenterar omdessa samma saker, om och om igen:

• hur du hanterar pengar och ekonomiska problem
• du gör allt eller det mesta av arbetet runt huset
• att din partner spenderar för mycket tid på att titta på sport / arbeta / på hobbyer
• att din partner är för kritisk, för dramatisk eller för krävande
• din partners svartsjuka eller otrohet
• och andra vanliga argument

och lär dig vad du verkligen argumenterar för, och vilket system du behöver ta itu med så att du inte ständigt går runt i cirklar, bär varandra ut med samma, ineffektiva klagomål och taktik.

du kan börja läsa min bok här:

börja läsa

ja, ett bekvämt förhållande kan kännas underbart, men när det blir självklart är du bara på väg mot problem.

Låt mig visa dig hur du kommer ut ur din ruta och gör ditt förhållande motståndskraftigt mot tristess, ensamhet, fusk och den alltför vanliga ursäkten, “Wesimply växte ifrån varandra.”

kan du ha en extraordinär dag,

P. S. Klagar Du och din partner på att en av er arbetar för mycket, spenderar för mycket tid på datorneller titta på sport och inte tillräckligt med tid att hjälpa till runt huset?

och verkar det som om du fortsätter att ha detta argument om och om igen, och ingenting blir någonsin löst? Det beror på att du fokuserar på symtomen på ett trasigt system, istället för att arbeta för att göra positiva förändringar som kan fixa det trasiga systemet en gång och för alla. Ta reda på vad du verkligen argumenterar för när du klagar på hur mycket tid din partner spenderar på hobbyer, arbete eller TV i min e-bok, De 5 krafterna:

ta reda på