Varför Dricker Folk Kaffe Efter Middagen?
att dricka kaffe efter en måltid är en nattlig tradition för miljontals kaffedrinkare runt om i världen. Oavsett om det är espresso, koffeinfritt eller halv kaffe/halv koffeinfritt, kaffe avnjuts för en mängd olika skäl. Från kulturella traditioner, till de som är på diet, till äldre som vill “påskynda deras matsmältningsspår upp lite”, har kaffet efter måltiden inte bara blivit en nattlig tradition, men det har ett brett utbud av hälsofördelar.
att dricka kaffe efter middagen kan verka kontraintuitivt för vissa. När allt kommer omkring är kaffe tänkt att hålla dig vaken och vaken, och för de flesta händer middagstid strax före sängtiden. Det är därför espresso är den dryck som valts för miljontals människor. Den innehåller mindre koffein än en enda kopp kaffe.
familjetradition
det sista som många årtusenden vill göra är att umgås med mamma och pappa som dricker kaffe efter en måltid. Men ju äldre du blir, desto mer tenderar du att aktivt söka sällskap med dina åldrande föräldrar. Vilket bättre sätt än en kopp espresso gjord med Kona-bönor av hög kvalitet efter en hemlagad måltid?
att komma ikapp med dina släktingar över en kopp kaffe är ett bra sätt att öka familjebanden. Många familjer deltar fortfarande i en vecka eller månad “Familj Middag natt” där föräldrar, syskon och andra släktingar kommer att samlas på en plats för en stor måltid och samtal.
kultur
olika kulturer traditionellt njuta av en kopp kaffe efter en måltid. Till exempel föredrar italienarna att dricka cappuccino på morgonen. Mjölken som finns i anses vara en rik måltid och bör bara drickas tidigt på dagen. Espresso är vanligtvis full på kvällen, eftersom den inte innehåller den rika mjölken som cappuccino gör.
holländarna njuter ibland av vad de kallar en “koffie verkeerd”, som bokstavligen betyder “omvänd kaffe”. I en koffie verkeerd serveras ett glas mjölk som innehåller en liten mängd kaffe. Det serveras i ett litet glas och är avsett att hjälpa till vid matsmältningen.
i Frankrike är kaffe en stor del av den nationella kulturen. Efter middagen serveras svart kaffe vanligtvis med en konjak. De kan också servera en dryck som heter Caf Bisexuell Granit, vilket är ett intensivt men sött kaffe som är smaksatt med en mockalikör.
amerikanerna har ett brett utbud av kaffetraditioner, främst på grund av hur olika vårt samhälle är. Människor som är invandrare till Amerika kommer fortfarande sannolikt att behålla kaffedryckskulturen i sitt hemland. Människor som föddes i Amerika kunde dricka sitt kaffe efter middagen av hälsoskäl eller på grund av familjetraditioner.
kaloriräknare
Svart kaffe kan hjälpa dig att gå ner i vikt. För de människor som äter ute på restauranger och försöker gå ner i vikt är svart kaffe ett underbart alternativ till de kaloririka chokladökenbjudandena på menyn.
kaffe hjälper dig att urinera oftare, vilket förhindrar viktökning från vatten. Det är också en rik källa till antioxidanter som har sagts är bra för att hjälpa människor att gå ner i vikt.
kaffe är också en kalorifattig dryck. Förutsatt att inget socker, mjölk eller andra sötningsmedel tillsätts innehåller det exakt 0 kalorier. De klorogena syrorna som finns i hjälper till att minska fettcellerna och hjälper till att absorbera mer glukos i blodomloppet. Detta minskar i sin tur absorptionen av fett. Syran i kaffe kan också hjälpa till att bränna fett, särskilt hos de människor som dricker 3-5 koppar kaffe per dag.
koffeinet som finns i är också ett aptitdämpande medel. Så genom att ha en enda kopp espresso eller kaffe efter en måltid blir du inte lika frestad att ta en gaffel och börja äta chokladkakan på tallriken på personen som sitter bredvid dig.
post-Dinner Lull
bortsett från “familj eller kulturella traditioner”, är den näst mest populära orsaken till kaffekonsumtion efter en måltid för att minska den slöa känslan vi får efter en stor måltid.
middagstid är vanligtvis dagens största måltid. Det är när vi konsumerar mest kalorier och kolhydrater. När våra kroppar försöker smälta maten orsakar det ett tillstånd som kallas” homeostas”.
har du någonsin märkt att efter en stor lunch eller middag börjar du känna dig trött och slö? Detta beror på homeostas. Det uppstår när vår kropp konsumerar stora mängder kolhydrater.
när det äts i stora mängder orsakar det en enorm ökning av våra blodsockernivåer. För att kompensera släpper kroppen insulin. Detta i sin tur orsakar hjärnan att öka produktionen av serotonin, som är en signalsubstans som är ansvarig för sömn.
att dricka precis tillräckligt med koffein hjälper till att motverka sömnighetseffekten som de flesta tenderar att få efter att ha ätit en stor måltid.
snabba upp saker lite
en av de vanligaste störningarna hos överviktiga och äldre är förstoppning. Att dricka kaffe efter en måltid hjälper till med matsmältningen. Koffeinet i kaffe gör att musklerna i tarmkanalen kontraherar oftare. Detta i sin tur hjälper avfall och mat att röra sig snabbare.
ju längre mat är i dina tarmar, desto mer vikt kommer du att få. Så genom att” påskynda saker lite ” hjälper du faktiskt din kropp att gå ner i vikt genom att maten inte fastnar i tarmarna och din kropp fortsätter att absorbera näringsämnena.
i tusentals år har kaffet efter middagen varit en tradition för tiotals miljoner människor världen över. Vissa dricker det för att fortsätta konversationen runt middagsbordet med nära och kära. Andra dricker det av hälsoskäl. Ytterligare andra konsumerar koffeinhaltiga drycker eftersom det motverkar sömnighetseffekten som de flesta får efter att ha konsumerat en stor mängd kolhydrater.
oavsett orsaken till att ha en kaffe efter en måltid, är detta en tradition som fler människor borde njuta av. De hälso-och samhällsfördelar som ett kaffe efter middagen ger bara tjänar till att öka livskvaliteten.
