Tai Chi für Kampfkünste

Ich möchte mit Ihnen einige meiner Perspektiven auf die Verwendung von Tai Chi als Kampfkunst teilen. Ich weiß, dass viele von Ihnen hauptsächlich Tai Chi für die Gesundheit praktizieren, aber viele andere möchten wissen, wie man Tai Chi als effektive Kampfkunst und zur Selbstverteidigung einsetzt.

Ich habe viele Kommentare darüber gesehen, warum wir Tai Chi nicht in MMA (Mixed Martial Arts) sehen und weil es in dieser Arena nicht gesehen wird, muss es daher nicht sehr effektiv sein. Meine eigene Ansicht ist, dass Tai Chi so tödlich sein kann wie viele andere Kampfkünste, tatsächlich würde ich sagen, dass es besser ist als die meisten, aber um effektiv zu sein, muss man den klassischen Trainingsverlauf durchlaufen, den nur wenige im Westen unternehmen.

Man könnte fragen: “Was nützt es im Zeitalter der Waffen und mechanisierten Waffen, eine Kampfkunst wie Tai Chi zu erlernen?” Ich denke, es ist wichtig zu erkennen, dass die Kunst des Tai Chi Ihnen die Fähigkeit gibt, ein Meister der verschiedenen Energien sowohl in sich selbst als auch in Ihren Mitmenschen zu sein. Wenn Sie sich in Richtung Meisterschaft im Tai Chi bewegen, bewegen Sie sich gleichzeitig in Richtung Beherrschung der Energie.

Wie oft haben die Leute versucht, deine Energie trocken zu saugen? Wie oft im Leben wurde negative Energie direkt oder indirekt auf Sie gerichtet? Waren Sie sich dessen bewusst zu der Zeit und waren Sie in der Lage in der Lage, eine Wahl über die beste Aktion zu machen, oder haben Sie eine negative Energie getroffen? Tai Chi gibt Ihnen praktische Methoden, um mit alltäglichen Situationen zu arbeiten und zu lernen, mit Energie zu fließen und sich zu bewegen, damit Sie wählen können, wie Sie Ihre Energie am besten nutzen können. Nur wenige Kampfkünste tun dies. Tai Chi arbeitet auch nach den Prinzipien des Wassers, das mit der Linie des geringsten Widerstands fließt.

In meinem Buch The Power of Internal Martial Arts and Chi: Combat Secrets of Tai Chi, Bagua and Hsing-i spreche ich über vier verschiedene Stufen des Lernens von Tai Chi als Kampfkunst. Alle vier Stufen zu durchlaufen, erfordert zehn bis zwanzig Jahre Lernen und ist nur für die engagiertesten (manche würden extrem sagen).

Ich habe elf Jahre lang Vollzeit im kommunistischen China in chinesischer Sprache studiert (das war, bevor ich eine Familie hatte). Um dies in die richtige Perspektive zu rücken, können Sie in etwas mehr als acht Jahren ein westlicher Arzt werden. Ich sage dies, um zu betonen, dass das Erlernen von Tai Chi traditionell als Vollzeitberuf und nicht als Teilzeithobby angesehen wurde. Dies ermöglicht es einer Person, außergewöhnliche Beherrschung der Tai Chi Form, Energien des Tai Chi und natürlich überlegene Kampffähigkeiten zu erreichen.

Stufe 1: Schalung (lange oder kurze Form)

Diese erste Stufe kann in sieben Teile unterteilt werden:

1) Zuerst lernst du die Züge separat.

2) Dann lernst du, wie alle Züge zusammenfließen. Sie lernen jetzt, Gegner zu sehen und zu fühlen, die Sie aus allen Blickwinkeln angreifen.

3) Als nächstes arbeiten Sie sowohl mit der Beschleunigung des Formulars als auch mit der Verlangsamung des Formulars, während Sie in Verbindung bleiben.

4) Jetzt gehst du zurück und lernst alle vier Energien, die durch jede Bewegung fließen, genauer. Du fängst hier an, Hände zu drücken.

5) Als nächstes beginnen Sie, die 16 Neigong-internen Komponenten in Ihr Formular einzubinden. Sie trennen und kombinieren alle internen Komponenten in Ihrem Formular.

6) Beginnen Sie, bestimmte Tai Chi-Haltungen für eine bestimmte Dauer zu halten. Die Neigong-Komponenten werden in jeder der stehenden Haltungen getestet und schreiten normalerweise mit einer Lernsequenz wie folgt fort:

a) Auflösungsprozess, b) Atmung, c) innere Ausrichtungen, d) Biegen und Dehnen der Weichteile, e) Vereinheitlichung des Körpers und seines Qi, f) Verdrehen des Weichteils, g) Öffnen und Schließen von Hohlräumen und Gelenken, h) untere Tantien-Arbeit, i) Pumpen der Wirbelsäule, j) Energiekanalbewegungen.

Ich kenne niemanden im Westen, der so detailliert und präzise unterrichtet.

7) Die Form nimmt einen vom Individuum bestimmten evolutionären Prozess an. Dies beinhaltet das Arbeiten mit bestimmten Neigong, das Reparieren von Mängeln und das Üben, um den Geist freizulassen und vollständig in der Gegenwart zu bleiben.

Ein Großteil des Energy Arts Tai Chi Mastery Programms dreht sich um den Aufbau einer starken Form. Ich wünschte, ich könnte sagen, dass es üblich ist, dass Lehrer anderen helfen, eine wirklich solide Form einschließlich der inneren Energetik aufzubauen, aber leider habe ich dies im Westen nicht gefunden.

Um ein starkes Fundament aufzubauen, müssen Sie auch wissen, wie jede der vier Primärenergien im Tai Chi durch die verschiedenen Bewegungen fließt. Dies sind die vier Energien und kurze Kampfanwendungen:

1) Peng oder abwehren: Wenn Sie diese Energie beherrschen, erhalten Sie eine expansive innere Kraft, die explosiv ist.

2) Lu oder Rollback: Wenn du diese Energie beherrschst, kannst du die Energie deines Gegners absorbieren. Es ist eine nachgebende Kraft, die deinen Gegner ansaugt. Die Tai Chi Klassiker sagen, dass dein Gegner ‘ins Leere fällt’.

3) Ji oder Drücken Sie Vorwärts: Wenn Sie diese Energie beherrschen, erhalten Sie eine direkte Vorwärtskraft. Es ist eine fokussierte Leistung wie ein Laser.

4) An oder Nach unten drücken: Wenn du diese Energie beherrschst, kannst du deinen Gegner direkt in den Boden wurzeln und ist eine sich nach unten bewegende Kraft.

Stufe 2: Tai Chi Push Hands oder Tui Shou

Push Hands kämpft nicht selbst, sondern ist eine Zwei-Personen-Übung, die die meisten Fähigkeiten und Arten von Kraftpraktikern im Kampf entwickelt, sowohl mit offenen Händen als auch mit Waffen. Normalerweise lernst du zuerst mit leeren Händen und übst später mit einer Vielzahl von Waffen.

Es gibt vier arten von push-hände:

1) einzigen Push-Hände: Partner der hände kontinuierlich touch an den handgelenken und zunächst getan, während ihre füße sind fest.

2) doppel Push Hände: Es sind drei arten von doppel-push hände: a) mitte zwischen einzel-und doppel, b) große-kreis push hände, und c) kleine-kreis push hände. Bei allen Methoden wechselt Ihr Gewicht ständig zwischen vorwärtsgewichtet und rückwärtsgewichtet.

3) Da Lu, oder Vier Ecken, Push Hände: Dieser Stil lehrt, wie man sich zu Diagonalen bewegt, sich dreht, sich in 135-Grad-Winkeln dreht und aus außermittigen und ungewöhnlichen Winkeln angreift und verteidigt.

4) Freestyle Moving Push Hands: Mit diesem Stil können Sie die Hand-, Taillen- und Schritttechniken von Double Push Hands und da lu in Freestyle-Bewegungen nach Belieben frei kombinieren.

Wenn Sie Tai Chi lieben und Push Hands noch nicht entdeckt haben, werden Sie sich freuen, denn es ist eine spezielle Praxis, die sowohl Spaß macht als auch süchtig macht.

Stufe 3: Übergangsmethoden zwischen Push Hands und Sparring

Push Hands ist kein Kampf oder gar Sparring. Also musst du den Sprung machen. Es gibt drei Methoden, die Sie von Push Hands zum Sparring bringen:

1) Üben einzelner Kampfanwendungen mit einem Partner: Diese Methode unterscheidet sich nicht wesentlich vom Sparring im Karate oder Tae Kwon Do. Im Tai Chi beginnst du mit festen Füßen. Erst wenn Ihre Handtechniken, Tritte, Würfe und Gelenkschlösser dem Standard entsprechen, bewegen Sie Ihre Füße nach den Prinzipien der Push Hands.

2) Kreisende Hände: Diese Praxis ähnelt Baguas Rou Shou. Jeder Partner versucht, eine Öffnung zu schaffen, durch die der andere mit einer Tai Chi Hand-Technik getroffen werden kann.

3) Zwei-Personen-Sets: In diesen Sets greifen zwei Personen in einer langen, vorher festgelegten Reihenfolge immer wieder an und verteidigen sich. Anfangs werden die Formen langsam gemacht und dann allmählich die Geschwindigkeit erhöht.

Bei allen drei Übergangsmethoden liegt der Fokus darauf, die Fähigkeit zu erlangen, zu erkennen, welche Energien welche anderen Energien inhärent besiegen.

Stufe 4: Sparring und tatsächlicher Kampf

Sparring hat hundertmal mehr Variablen zu handhaben als Push Hands. Yang Lu Chuan soll sechs Jahre lang nur die Kampf- und Sparringstrategien des Tai Chi gelernt haben. Free-Style-Sparring unterscheidet sich stark vom tatsächlichen Kampf auf Leben und Tod. Menschen reagieren sehr unterschiedlich, wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Überleben auf dem Spiel steht, im Gegensatz zu, wenn nur gewinnen und Verlieren gefährdet ist.

Aus der traditionellen Tai Chi Perspektive ist das Kämpfen namens lan Tsai hua Push Hands mit Folgendem hinzugefügt:

• Distanzschätzung
• Fähigkeit, zwischen engen, mittleren und langen Kampfdistanzen zu fließen
• Kampfwinkel
• Schlagen, Treten, Werfen, Gelenkverriegelung und die Fähigkeit, Schläge zu absorbieren
• Die Fähigkeit, sich flüssig und ohne Diskontinuität zu berühren, zu lösen und wieder zu greifen
• Die Fähigkeit, unabhängig von der Gefahr zentriert und ruhig zu bleiben und zu versuchen, die instinktive Kampf- oder Fluchtreaktion des Tieres zu überwinden
• Training, das darauf abzielt, sich gegen hohe und niedrige Angriffe mehrerer Gegner zu verteidigen, die mit mehreren angles
• Bare hands versus waffentraining

Das klassische Kampftraining gibt es auf zwei Ebenen. Die untere Ebene befasst sich pragmatisch damit, wie Sie Ihren Gegner verletzen oder töten können. Das höchste Level, das der berühmte Yang Lu Chuan, der “Der Unsichtbare” genannt wurde, erreicht hat, ist, wo du, anstatt deine Gegner zu verletzen, sie in einiger Entfernung durch die Luft werfen kannst, ohne sie überhaupt zu verletzen, mit gewaltfreiem Fa Jin. Ein Gegner, der körperlich nicht geschädigt wird, wird oft von einem inneren Bedürfnis befreit, Rache zu suchen.

Die inneren Kampfkünste sind sehr mächtig, aber ihre Wirksamkeit erfordert vollen Einsatz, Zeit und Hingabe. Was auch immer Ihr Interesse ist, ob 20 Minuten mehrmals pro Woche oder als Beruf, ich glaube, dass Tai Chi Ihnen mehr zurückgibt, als Sie investieren. Ich denke, diese vier Stufen zu kennen, kann Ihnen helfen, wenn Sie gerade erst anfangen, oder auch wenn Sie ein Lehrer der Kunst sind, und vor allem, wenn Sie sich für Tai Chi als Kampfkunst interessieren.