Traditionelle Hausmittel gegen Erkältung & Husten, Magenschmerzen & Übelkeit
Es ist mehrmals vorgekommen, dass wir negiert haben, was unsere Mütter und Großmütter gesagt haben. Die Zeiten, in denen sie uns sagten, wir sollten täglich eingeweichte Mandeln essen oder ein hohes Glas Milch für stärkere Knochen schlucken. Und die Zeit, als sie uns Ghee zwangsernährten und sagten, es würde uns gesund machen. Mit Desi Nuskas im Ärmel haben sie ständig die Wirksamkeit der Allopathie in Frage gestellt und die Wirksamkeit von Hausmitteln betont, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden.
Hätte ich die Magie dieser Mittel nicht aus erster Hand erlebt, hätte ich sie wahrscheinlich als Schwindel bezeichnet. Aber ich wurde geheilt durch die Kaada meines Vaters, als ich es nicht schaffte, einen ganzen Satz ohne Husten zu beenden, und durch die Sheera meiner Mutter, als ich mich schwach und müde fühlte. Kaada ist im Grunde eine Mischung aus Ingwer, Tulsi-Blättern, Pfeffermais (zerkleinert) und kochendem heißem Wasser und Sheera ist ein wunderschöner goldfarbener Sirup aus Parmesan (Grammmehl) und Zucker.Viele dieser Hausmittel haben ihre Wurzeln im Ayurveda und Sie werden feststellen, dass einige der Zutaten wie Ingwer, Kurkuma und Honig in alten Texten als natürliche Heiler benannt wurden. Traditionelle Medizin wird immer noch in vielen unserer Häuser praktiziert und ist ein Beweis für die Phrase ‘alt ist Gold’.Wir implizieren in keiner Weise, dass die traditionelle Medizin die einzige Behandlungsform sein sollte. Wir versuchen nur zu verstehen, warum es ayurvedische oder traditionelle Hausmittel seit so vielen Jahren gibt. Sie sind sicher, natürlich, in vielen Fällen wirksam und haben fast keine Nebenwirkungen. Ein Medizinstrategiebericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bestätigt dies: ” Für Millionen von Menschen sind pflanzliche Arzneimittel, traditionelle Behandlungen und traditionelle Praktiker die Hauptquelle der Gesundheitsversorgung und manchmal die einzige Quelle der Versorgung. Dies ist eine häusliche Pflege, die zugänglich und erschwinglich ist. Während die Erschwinglichkeit dieser Behandlungsmethode auffallen mag, sind sie auch eine großartige Möglichkeit, mit dem unaufhaltsamen Anstieg chronischer nicht übertragbarer Krankheiten fertig zu werden.”
Ayurveda-Experten werden Ihnen sagen, dass Sie, bevor Sie die idealen Heilmittel identifizieren können, herausfinden müssen, welche der drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) Ihren Körpertyp und Ihre Eigenschaften am besten beschreiben. Die Heilmittel werden je nach Kombination Ihrer Doshas maßgeschneidert und erst dann wird Ihre Gesundheit wiederhergestellt.
Aber ohne auf die Feinheiten einzugehen, Wir werden einige alltägliche Probleme und Krankheiten wie Husten und Erkältung skizzieren, Niesen, Säure, Sodbrennen und ihre Hausmittel, die in der Vergangenheit für mich gearbeitet haben.
Hier sind einige einfache uralte indische Hausmittel gegen Erkältung, Husten, Akne oder Säure
1. Säure-Reflux-Syndrom, Sie sind unruhig, aufgebläht und haben ein schreckliches Brennen im Magen und in der Brust? Ja, du hast alles in Ordnung. Sie können ein rezeptfreies Antazidum einnehmen oder das tun, was ich seit Jahren mache – mischen Sie etwas Ingwer und Zitronensaft und haben Sie es. Der Zitronensaft hilft, die Säure zu reduzieren, und Ingwer, der reich an Vitamin C und Magnesium ist, wirkt als brillantes entzündungshemmendes und natürliches Schmerzmittel.
Der Zitronensaft kann helfen, den Säuregehalt zu reduzieren
2. Kalt & Hustenlassen Sie uns etwas klarstellen, alles, was uns gesagt wurde, ist nicht sachlich korrekt. Zum Beispiel wurde dir gesagt, dass du nicht mit nassen Haaren in die Kälte treten sollst, sonst erkältest du dich, aber das ist eigentlich nur ein altes Frauenmärchen. Einige leichte Niesen und Husten ist ein häufiges Ereignis, vor allem durch Saisonwechsel, wenn Ihre Immunität am niedrigsten ist. Im Gegensatz zu Bauchschmerzen dauern Erkältung und Husten einige unangenehme Tage und haben daher keine sofortige Heilung. Aber es gibt ein paar Heilmittel, die, wenn sie richtig ausgeführt werden, große Erleichterung bringen und schließlich heilen können.
Erwärmen Sie etwas Milch, fügen Sie Kurkuma hinzu und trinken Sie es. Kurkuma ist ein echtes Kraftgewürz und Sie werden feststellen, dass es auch in vielen anderen ayurvedischen Hausmitteln enthalten ist. Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und hat auch antimykotische und antibakterielle Eigenschaften. Es ist der heilige Gral der Gesundheit, da es Ihnen hilft, Husten, Erkältung und Brustverstopfung zu bekämpfen.Dampfinhalation ist ein uraltes Heilmittel. Früher benutzten die Menschen einen Behälter namens Neti Pot, der mit Salzwasser gefüllt war, um verstopfte Nasengänge zu beseitigen. Der Auslauf wurde in ein Nasenloch gelegt und das Wasser darf einsickern und durch das andere Nasenloch austreten. Dies ist eine effektive (aber schwer zu implementierende) Methode, um den Nasengang zu reinigen. Der andere Weg ist, Dampf durch die Nase aus einem Topf mit kochendem Wasser einzuatmen. Dampf löst eine verstopfte Nase.(Lesen Sie auch:Kurkuma kann Ihnen helfen, Infektionen zu bekämpfen & Immunität stärken)
Kurkuma hat unzählige antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die leichte Grippe und Erkältung verhindern können
3. Magenschmerzenwir hatten alle diese Magenbeschwerden am frühen Morgen, bei denen wir uns entweder zu lange oder manchmal gar nicht im Waschraum parken. Ayurveda schlägt eine Heilung für beide vor. Es gibt einige Gründe, warum Sie verstopft sein könnten: sie hatten nicht genug Wasser zu trinken, Sie haben zu viele Milchprodukte gegessen, das New-Age-Reizdarmsyndrom und so weiter. Aber was auch immer der Grund sein mag, ein paar Hausmittel könnten als eine große schnelle Lösung funktionieren. Nehmen Sie nachts 2-3 Löffel Triphala mit warmem Wasser ein, da es als großartiges Abführmittel wirkt und zu einem leichten nächsten Morgen führt. Fügen Sie Ihrer Ernährung auch mehr Olivenöl, Sesamöl oder Ghee hinzu. Eine andere gute Idee wäre, einen Löffel Leinsamen zu essen, bevor Sie schlafen, denn wie Triphala wirkt es auch als großartiges Abführmittel. Ein weiteres häufiges Auftreten ist Blähungen und auf einer Skala von 1 bis 10 ist es definitiv unangenehmer als Verstopfung. Haben wir irgendwelche Hausmittel, um das zu erleichtern? Ja, natürlich tun wir das. Kümmel oder Jeera in kochendes Wasser geben, abtropfen lassen und trinken. Es wird Ihr System reinigen und Erleichterung bringen.
4. AcneUnlike die anderen Bedingungen in diesem Artikel erwähnt, dass schrecklich aussehende zit spricht eigentlich für sich. Es ist sehr selten ein Problem der Haut, aber mehr von dem, was Sie gegessen haben oder was Sie nicht getan haben. Zu viel frittiertes Essen, unregelmäßige Mahlzeiten, Verstopfung, hitzeerzeugende Lebensmittel – jedes davon hätte die Arbeit erledigen können. Nehmen Sie einige Neemblätter, zerdrücken Sie sie und tragen Sie sie auf die Akne auf. Die Blätter wirken als großartiges antibakterielles und kühlendes Mittel. Sie können auch ein paar Mal am Tag eine Orangenschale reiben, um großartige Ergebnisse zu erzielen. Meine Großmutter hat das als Kind für mich gemacht – Sandelholzpulver mit Rosenwasser mischen und zweimal täglich als Packung auftragen. (Lesen Sie auch: Ayurveda für Akne: 5 Einfache Hausmittel, um Akne loszuwerden)
Sandelholz pulver verhindern den ausbruch von akne
5. NauseaThere könnte eine Reihe von Gründen, warum Sie übel fühlen: Lebensmittelvergiftung, übermäßiges Essen, Verdauungsstörungen, Reisekrankheit, Allergie, ein Geschwür unter anderem. Laut Sunil V, Joshi, Autor des Buches “Ayurveda und Panchkarma, die Wissenschaft der Heilung und Verjüngung”, “Übelkeit ist die Art und Weise, wie unser Körper uns sagt, dass es Nahrung gibt, die nicht richtig verdaut wurde und der Körper sie beseitigen möchte. Oft versuchen die Leute, Übelkeit mit Kaffee oder einem Antazidum zu behandeln, wodurch wir uns vorübergehend besser fühlen. Aber was es tut, ist ein Ungleichgewicht zu schaffen und was Übelkeit am Tag war, verwandelt sich in Säure in der Nacht. Übelkeit ist und mit der Zeit verschlimmert es nur den Zustand.”Also, was können wir dagegen tun? Mischen Sie etwas Ingwer, Honig und Zitronensaft, und das sollte Sie sofort besser fühlen lassen. Eine weitere großartige Lösung ist eine, die ich normalerweise versuche, wenn mir morgens übel wird. Ich trinke dünne, meist flüssige Buttermilch mit etwas Pfeffer und es beruhigt meine Nerven und macht mich leichter.(Lesen Sie auch: 5 Ayurvedische Hausmittel gegen Übelkeit und Erbrechen)
Übelkeit ist die Art und Weise, wie unser Körper uns mitteilt, dass es Lebensmittel gibt, die nicht richtig verdaut wurden.
