Vergleichen Sie Multivitamine und finden Sie das beste Multivitamin für Sie

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Im Laufe der Jahre haben sich Multivitamine von einer Fitness-Modeerscheinung zu einem wichtigen Bestandteil der Gesundheits- und Wellnessroutinen vieler Menschen entwickelt. Menschen aus allen Lebensbereichen, die sich in unterschiedlichen Stadien ihrer Fitnessreise befinden, erleben ähnliche Vorteile wie Multivitamine.

Die Vorteile der Einnahme eines Multivitamins

Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Einnahme eines täglichen Multivitamins die Entzündungswerte senkt, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes senkt, wobei das Cooper Complete Original Multivitamin die Entzündung um 32 Prozent reduziert. Während Nahrungsergänzungsmittel viele Vorteile bieten, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel kein ausreichender Ersatz für Mahlzeiten sind. Stattdessen schließen sie die Lücken in den täglichen Ernährungsgewohnheiten eines Individuums. Dr. Cooper gibt in seinen 8 gesunden Schritten zu Cooperized ™ an, dass es nicht nur darum geht, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sondern die richtigen Nahrungsergänzungsmittel für Sie entsprechend Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen und Zielen einzunehmen.

Das richtige Multivitamin für Sie auswählen

Wie wählen Sie also die richtigen Nahrungsergänzungsmittel für Sie aus? Wo fangen Sie überhaupt an, wenn Sie sich das Zutatenetikett ansehen? Glasieren Ihre Augen oder haben Sie das Gefühl, auf das Periodensystem der Elemente auf der Rückseite einer Flasche zu starren?

Die Multivitamin-Inhaltsstoffe für Männer und Frauen sowie die empfohlenen Dosierungen jedes Vitamins und Minerals sind nahezu identisch. Der Hauptunterschied, den Sie sehen werden, ist das Vorhandensein oder Fehlen von Eisen in verschiedenen Markennamen im Vitaminregal. Menschen, die ein höheres Risiko für Eisenmangel haben, sind Frauen, die entweder prämenopausal oder schwanger sind, Vegetarier sowie Langstreckenläufer oder Ausdauersportler. Wenn bei Ihnen Symptome wie Schwäche, extreme Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder Schwindel auftreten, informieren Sie Ihren Arzt über die Möglichkeit eines Eisenmangels, der normalerweise mit einer Supplementierung behandelt werden kann.

Wichtige Vitamine und ihre Vorteile

Achten Sie immer darauf, die wichtigsten Inhaltsstoffe auf dem Nährwertetikett jedes Multivitaminpräparats zu überprüfen und zu wissen, wie jeder Inhaltsstoff seine eigene Rolle bei der Ergänzung Ihrer Wellness-Reise spielt. Die erforderlichen Mengen jedes Elements variieren je nach Geschlecht, Alter, Schwangerschaft und zuvor diagnostizierten Gesundheitszuständen.

Wasserlösliche Vitamine werden vom Gewebe zur sofortigen Verwendung durch den Körper aufgenommen.

• Zu den B-Vitaminen gehört B-12, das die Energieproduktion unterstützt, indem es Lebensmittel aus einer gesunden Ernährung in Energie umwandelt. B-6 hilft dem Körper, Serotonin zu bilden, das gute Laune und Gehirngesundheit fördert.
• Vitamin C unterstützt Funktionen wie die Stärkung des Immunsystems, die Eisenaufnahme und die Wundheilung.

Fettlösliche Vitamine werden von Fett aufgenommen und über den Blutkreislauf verteilt.

• Vitamin A ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, die für das Sehen, die Zellteilung, die Fortpflanzung und die Immunität benötigt werden.
• Vitamin D ist ideal für die Gesundheit von Herz und Knochen.
• Vitamin E ist ein Antioxidans, das zum Schutz der Zellen, zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Blutgerinnseln beiträgt.

Mineralien

Sie haben die Kästchen der grundlegenden Vitamine erfolgreich angekreuzt, aber was ist mit Mineralien?

• Phosphor hilft bei der richtigen Nierenfunktion, Muskelkontraktion und Normalisierung von Herzschlag und Nervensignalen.
• Magnesium fördert die Herzgesundheit, guten Schlaf und die Regulierung des Nervensystems.
• Kalium ist wirksam bei der Senkung des Natriumspiegels und fördert auch die Herzgesundheit.

Wie Multivitamin-Nährstoffe liefern, was Ihre Ernährung nicht kann

Andere wichtige Nährstoffe, die nicht in die Kategorie typisches Vitamin oder typisches Mineral fallen, sind für die Erhaltung der körperlichen Gesundheit von Bedeutung, da sie in den meisten Lebensmitteln häufig nicht enthalten sind. Dazu gehören:

• Coenzym Q10 (CoQ10) ist wertvoll für die Herzgesundheit und statinbedingte Muskelschmerzen.
• Lycopin ist optimal zur Verringerung von Entzündungen.
• Lutein ist ein Antioxidans, das Entzündungen reduziert und die Gesundheit von Augen und Haut fördert.

Multivitamine verbessern eine gesunde Ernährung, anstatt sie zu ersetzen

Während die Jagd nach einem Multivitamin ein wenig überwältigend sein kann, denken Sie daran, dass sie nur ein Teil des Puzzles sind. Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung Ihres Lebensstils, insbesondere Ihrer Ernährungsgewohnheiten, bei denen die tägliche Einnahme bestimmter Obst- und Gemüsesorten fehlt. Es ist immer wichtig, Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister zu fragen, welche Nährstoffe für Sie geeignet sind.

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Cooper completefebruar 14, 2019