Verstopfung
Verstopfung ist, wenn es sehr schwer ist, Stuhlgang (Stuhlgang) zu passieren: das heißt, verdaute Lebensmittelabfälle (Kot) loszuwerden. Verstopfung kann durch viele Dinge verursacht werden. Man isst oder trinkt zu viel Milchprodukte, die Kuhmilch verwenden. Um dieses Problem zu lösen, verwenden viele Menschen ein Abführmittel oder essen defäkationsinduzierende Lebensmittel wie Pflaumen. Eine andere mögliche Ursache könnte eine Obstruktion irgendwo entlang des Verdauungstraktes sein (der Weg, den Nahrung im Körper zurücklegt). Eine Person leidet an Verstopfung, wenn sie dreimal in einer Woche oder seltener Stuhlgang hat. Menschen, die an Verstopfung leiden, können nur ein- oder zweimal pro Woche Stuhlgang haben, und ihr Stuhl ist sehr fest und zäh. Normalerweise machen Menschen täglich Stuhlgang.
Wenn eine Person verstopft ist, werden ihr unterer Magen- und Darmbereich blockiert. Menschen können Verstopfung normalerweise überwinden, indem sie natürliche Abführmittel wie Früchte, Fruchtsaft und Nahrungsergänzungsmittel essen. Flüssigkeit hilft, Verstopfung loszuwerden. Verstopfung kann durch den Verzehr von harten Lebensmitteln wie Käse oder Fleisch auftreten.
Ein guter Weg zur Verhinderung von Verstopfung ist es, Lebensmittel zu essen, die Ballaststoffe wie Vollkorn enthaltenpapaya und Guave ist sehr reich an Ballaststoffen und Kalium sollte nach dem Essen jeden Tag verzehrt werdenVerstopfung loswerden .
Die sieben Arten von Stuhl sind:
Typ 1: Separate harte Klumpen, wie Nüsse (schwer zu passieren) Typ 2: Wurstförmig, aber klumpig, und das Passieren fühlt sich sehr schmerzhaft an, “wie eine Geburt” Typ 3: Wie eine Wurst, aber mit Rissen auf der Oberfläche Typ 4: Wie eine Wurst oder Schlange, glatt und weich Typ 5: Weiche Kleckse mit klaren Schnittkanten (leicht passiert) Typ 6:: Flauschige Stücke mit zerlumpten Kanten, ein matschiger Hocker Typ 7: Wässrig, keine festen Stücke. Völlig flüssig
Die Typen 1 und 2 weisen auf Verstopfung hin, wobei 3 und 4 die “idealen Stühle” sind, insbesondere letztere, da sie am einfachsten zu defäkieren sind, und 5-7, die zu Durchfall neigen.
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