Vertrauensprobleme? Erfahren Sie, wie Sie mit sich selbst zufrieden sein können

Ihre Nachbarn unten spielen laute Musik. Wieder. Wie werden sie nicht müde zu feiern? Und warum wählen sie Songs mit einem so schweren Downbeat, dass das Glas in Ihrem Schrank alle zwei Sekunden vibriert? Was können Sie tun, um den Frieden zu finden, den Sie verdienen? Was sollten Sie?

Der menschliche Geist neigt dazu, sich im Kreis zu drehen, wenn er mit einem Problem ohne klare Lösung konfrontiert wird. Es wird leicht, das große Ganze zu vergessen und sich in Wut und Selbstmitleid zu verlieren und unsere kostbare Zeit, Energie und Begeisterung zu verschwenden.

Wäre es nicht schön, wenn wir immer daran denken würden, die Dinge ins rechte Licht zu rücken?

Wäre es nicht effizienter, alle Arten von Problemen, von winzigen Ärgernissen bis hin zu lebensverändernden Notfällen, mit einem ruhigen Auftreten, einem scharfen Fokus und einer furchtlosen Entschlossenheit zu bewältigen, um umgehend die effizientesten Maßnahmen zu ergreifen?

Ach, Menschen sind nicht so. Allzu oft lassen wir Angst oder Gier das Beste aus uns herausholen und treffen eine übereilte oder kurzsichtige Entscheidung, die wir schnell bereuen. Zu anderen Zeiten verbringen wir Wochen oder Monate in einer Sackgasse, wiederholen genau die gleichen Argumente und sind nicht in der Lage, den Kompromiss zu akzeptieren, der erforderlich ist, um mit einer der verfügbaren Optionen voranzukommen.

Buddhisten sprechen davon, sich im “kleinen Selbst” zu verlieren.” In diesem Geisteszustand vergessen wir buchstäblich das große Ganze und konzentrieren uns auf das Kleine. Wir nehmen unsere täglichen Probleme zu persönlich und werden paradoxerweise weniger in der Lage, sie effizient zu lösen. Und das ist das Gegenteil von Big Picture Thinking.

Lassen Sie mich Ihnen eine Geschichte erzählen, die sich auf das Denken im großen Ganzen bezieht…

1812 fiel die französische Armee von Napoleon Bonaparte in Russland ein. Nach einer entscheidenden Schlacht von Borodino schien die Eroberung Moskaus und damit Napoleons Sieg im Krieg unvermeidlich.

Unerwartet traf der russische Oberbefehlshaber Michail Kutusow die höchst umstrittene Entscheidung, sich zurückzuziehen und den Franzosen die Eroberung Moskaus zu ermöglichen. Ein Großteil der Bevölkerung war evakuiert worden und hatte Vorräte mitgenommen. Die Stadt selbst wurde in Brand gesteckt und große Teile davon brannten in den Boden.

Nachdem Napoleon vergeblich auf die Kapitulation Russlands gewartet hatte, musste er sich mitten in einem bitterkalten Winter zurückziehen. Er hat die Schlacht gewonnen, aber den Krieg verloren. Der Feldzug endete mit einer Katastrophe und der nahen Zerstörung der französischen Armee.

Was können wir aus dieser geschichtlichen Lektion lernen?

Fokus auf die Konsequenzen

Napoleon konzentrierte sich auf den wichtigen Teil: die Eroberung Moskaus. Niemand konnte ihm vorwerfen, klein zu denken. Dabei übersah er, dass die russische Armee auch nach der Aufgabe der wichtigsten Stadt des Landes noch kämpfen konnte.

War Moskau also doch kein wichtiges Ziel?

Erfolgsexperte Brian Tracy hat einen Lackmustest: Dinge sind insofern wichtig, als sie wichtige Konsequenzen haben. Die Dinge sind insofern unwichtig, als sie keine wichtigen Konsequenzen haben.

Wenn Sie vor einer Wahl stehen, fragen Sie sich, was wären die Konsequenzen jeder Option?

• Möchten Sie eine Stunde damit verbringen, die neue Serie auf Netflix zu studieren oder anzusehen? Was wären die Konsequenzen jeder Option? Netflix kann manchmal eine bessere Wahl sein, aber es hilft, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken.
• Möchten Sie Ihre Wohnung selbst pflegen oder eine Reinigung bezahlen? Was wären die Konsequenzen jeder Option?
• Möchten Sie sich mit diesem Bekannten zum Kaffee treffen oder stattdessen Ihre Arbeit nachholen? Was wären die Konsequenzen jeder Option?

Die Auswahl kann für verschiedene Personen unterschiedlich sein. Ein aufstrebender Filmemacher hat möglicherweise einen legitimen Grund, sich für Netflix zu entscheiden. Persönlich kann die Reinigung Ihrer eigenen Wohnung entspannend und nahrhaft sein, auch wenn die Wirtschaftlichkeit der Einstellung eines Reinigers überzeugend aussieht, weil Sie einen hohen Stundensatz verdienen.

Hier benötigen Sie eine grundlegende Vorstellung davon, wer Sie sind — was sind Ihre Ziele, Werte und Bestrebungen.

Niederlage in Sieg verwandeln

Kutusow gelang es, Russlands Niederlage in einen historischen Sieg zu verwandeln, indem er das Problem in einem breiteren Kontext neu formulierte: Moskau zu verlieren muss nicht bedeuten, den Krieg zu verlieren.

Trotz der symbolischen Bedeutung des Kremls, der Kirchen und der unschätzbaren Schätze, die seit Jahrhunderten in der Stadt aufbewahrt wurden, wurde der Ausgang des Feldzugs letztendlich von der Stärke der verbleibenden Armeen bestimmt.

Wenn Sie diese ergebnisorientierte Perspektive einnehmen können, können viele Ihrer persönlichen Niederlagen auch in Siege umgewandelt werden. Nur wenige Ereignisse in einem menschlichen Leben sind absolut gut oder absolut schlecht, und es dauert normalerweise viele Jahre, um im Nachhinein zu erkennen, welche Rolle eine bestimmte Begegnung in Ihrer Geschichte gespielt hat.

Deshalb haben wir allen Grund, das Gute in den Dingen zu suchen, die uns widerfahren.

Dies ist eine sehr praktische Einstellung, weit entfernt von grundlosem “positivem Denken.” Wenn Ihnen etwas Unglückliches passiert ist und Sie unter diesen Umständen gute Seiten finden, sind Sie besser in der Lage, diese guten Seiten zu nutzen.

Sagen Sie, dass Ihre lauten Nachbarn Ihre Produktivität beeinträchtigen. Was ist, wenn es ein Segen in Verkleidung ist? Wie kannst du diese Niederlage in einen Sieg verwandeln?

• Vielleicht meinst du das Leben zu ernst und könntest lernen, mehr Spaß zu haben. Schließen Sie sich Ihren Nachbarn an oder gehen Sie spazieren, anstatt zu arbeiten;
• Vielleicht wollten Sie nur produktiv sein, während Sie stattdessen in den sozialen Medien zögerten. Nun, da dein Aufschub unterbrochen wurde, hör auf und erkenne dieses viel größere Hindernis für deine Produktivität an;
• Vielleicht bist du zu empfindlich für Interferenzen. Nutze diese Gelegenheit, um zu üben, den Lärm zu ignorieren und trotzdem dein Bestes zu geben;
• Vielleicht hast du eine Opfermentalität und das Gefühl der Ungerechtigkeit entwässert dich mehr als jedes tatsächliche Ärgernis, das deine Nachbarn verursacht haben könnten. Versuchen Sie, diese Lücke in Ihrer Produktivität so zu akzeptieren, wie Sie schlechtes Wetter akzeptieren würden.

Gewöhnen Sie sich daran, Möglichkeiten in Ihren Problemen zu finden. Dies ist die Quintessenz des Big Picture-Denkens.

Um Rat fragen

Sowohl Napoleon als auch Kutusow hatten vertraute Berater, mit denen sie ihre Angelegenheiten besprechen konnten. Im Allgemeinen kann eine andere Perspektive — oder mehrere – nur dazu beitragen, Ihr Verständnis zu verbessern und zu besseren Entscheidungen zu führen. Stellen Sie einfach sicher, dass die Personen, die Sie beraten, in dem Bereich kompetent sind, in dem Erfahrung benötigt wird.

Geld für Beratung zu bezahlen, kann auch eine kluge Investition sein. Rechtsanwälte, Steuerberater und Ärzte lernen jahrelang, wie sie Menschen wie Ihnen dabei helfen können, ein erfolgreicheres und erfüllteres Leben zu führen.

Eine schnelle Rechtsberatung kann Ihnen auf der ganzen Linie ein Vermögen sparen oder Sie sogar vor großen Schwierigkeiten bewahren. Eine medizinische Untersuchung kann potenzielle Probleme aufdecken und dazu beitragen, dass Sie jahrelang gesund und aktiv bleiben.

Selbst große, komplexe Dilemmata in Ihrem Job oder in Ihrer romantischen Beziehung können effektiver angegangen werden, indem Sie mit einem Coach oder Therapeuten zusammenarbeiten oder, Na sicher, mit Hilfe eines weisen Freundes.

Hüten Sie sich vor voreingenommenen Ratschlägen

Viele unvollkommene Entscheidungen werden als Reaktion auf einen unvollkommenen Ratschlag getroffen, auf den Sie reagieren möchten. Dieser Rat kommt oft von einer voreingenommenen Partei.

Zum Beispiel werden wir oft ermutigt, etwas zu kaufen, das wir angeblich brauchen:

• Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen mit einer speziellen Lotion.
• Stärken Sie Ihre Gesundheit durch die Einnahme von Multivitaminen.
• Verbinde dich mit deinen Freunden, indem du ihnen aufwendige Geschenke schickst.
• Verschönern Sie Ihr Wochenende mit einem köstlichen Gebäck.
• Werden Sie produktiver, indem Sie einen schnelleren Computer bekommen.

Die meisten Einkäufe sind jedoch unnötig.

Einige, wie die Sonnencreme, haben legitime Vorteile, wenn sie richtig verwendet werden. Andere, wie Multivitamine, machen nur für eine kleine Gruppe von Menschen einen Unterschied.

Werbetreibende mit diesen Vorteilen möchten unweigerlich Ihren Fokus einschränken, um die Bedeutung ihres Produkts zu überschätzen. Sie präsentieren es häufig als die einzige Lösung für Ihr Problem, ob real oder imaginär.

Immerhin,

• Die Haut kann auch durch geeignete Kleidung vor der Sonne geschützt werden.
• Die Gesundheit kann durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung besser gestärkt werden.
• Zeit zu verbringen oder mit Ihren Freunden zu telefonieren, ist die wichtigste Art, sich mit ihnen zu verbinden, und es ist praktisch kostenlos.
• Ihr Wochenende kann aufgehellt werden, indem Sie etwas tun, das Sie lieben.
• Sie können produktiver werden, indem Sie sich auf die Aufgaben konzentrieren, die die wichtigsten Konsequenzen haben. Ein schnellerer Computer kann in der Tat die Produktivität verringern, indem er das Multitasking erleichtert und Ihre bevorzugten Ablenkungen aktiviert.

Es gibt andere Quellen unvollkommener Ratschläge. Politiker wollen auch oft, dass wir uns auf ein bestimmtes “Big Picture” konzentrieren, unter Ausschluss der Alternativen.

Selbst liebevolle Eltern können sich derselben schuldig machen. Sie können ihren Kindern raten, einen sicheren und respektablen Karriereweg zu wählen, basierend auf ihrem “großen Bild”, dass man im Leben seinen Lebensunterhalt verdienen muss. Ein Kind kann jedoch aufgrund eines anderen “Gesamtbildes” nicht zustimmen, dass das eigene Leben Sinn und Erfüllung haben muss.

Bottom Line

Es liegt in der Natur des Menschen, überstürzte, emotionale Entscheidungen auf der Grundlage unvollständiger Informationen zu treffen und diese Entscheidungen später zu bereuen.

Sie können sich vor schlechtem Urteilsvermögen schützen, indem Sie sich bemühen, das Gesamtbild zu erreichen, wenn sorgfältige Abwägung erforderlich ist.

Konzentrieren Sie sich auf die Konsequenzen Ihrer Entscheidung, bevor Sie überlegen, wie Sie sich dabei fühlen.

Spielen Sie mit den Karten, die Ihnen ausgeteilt wurden, aber suchen Sie in jeder Situation nach Möglichkeiten, und Sie werden sie finden.

Bitten Sie sachkundige Mentoren um Rat, aber hüten Sie sich vor voreingenommenen Menschen, die eine Meinung haben, aber nicht unbedingt Ihr bestes Interesse haben.

Denken Sie jedoch daran, dass echtes Denken im Großen und Ganzen auf hart erkämpfter Erfahrung beruht. Die legendären Militärkommandanten Napoleon Bonaparte und Michail Kutusow wurden beide auf dem Schlachtfeld verletzt.

Klares Denken entsteht, wenn Sie Ihr Gesamtbild der Realität auf die Probe stellen.

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Ausgewählter Bildnachweis: Haneen Krimly via unsplash.com