Vitamin- und Mineralstoffergänzung

Nahrungsergänzungsmittel eignen sich hervorragend für Patienten mit entzündlicher Darmerkrankung (IBD), die möglicherweise zusätzliche Hilfe bei der Vorbeugung eines Nährstoffmangels benötigen.

Ihre Gesundheitsdienstleister können auch einen Vitamin- und / oder Mineralstoffergänzungsplan empfehlen, wenn Ihre Tests zeigen, dass Sie bereits einen Nährstoffmangel haben.

Möglicherweise können Sie alle notwendigen Vitamine und Mineralien durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung erhalten. Aber Fackeln, schwere Symptome, Operationen und andere Komplikationen können es für einige Patienten mit Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa schwierig machen, genügend Nährstoffe aus der Nahrung allein zu bekommen.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder anderen Gesundheitsdienstleistern, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, einschließlich rezeptfreier Medikamente, Kräuter und anderer ergänzender Therapien.

• Einige Ergänzungen können Magen-Darm-Symptome verursachen, einschließlich Übelkeit und Durchfall.

• Überprüfen Sie die Etiketten auf Ihren Nahrungsergänzungsmitteln auf Laktose, künstliche Farbstoffe, Zuckeralkohole oder Konservierungsstoffe, die alle Ihre IBD verschlimmern können, besonders wenn Sie in einer Fackel sind.

• Die meisten Ergänzungen sollten nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Gemeinsame Ergänzungen für IBD-Patienten empfohlen

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Vitamin- oder Mineralstoffpräparate einzunehmen, insbesondere wenn Sie unter Mangelernährung leiden. Wir können Ihnen helfen, mehr über Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren, die häufig für IBD-Patienten empfohlen werden.

Diese Informationen können Ihnen helfen zu lernen, welche Vitamine und Mineralien wichtig sind, um Ihre Ernährung zu erhalten, zusammen mit den verschiedenen Lebensmitteln, die Sie als Teil Ihrer IBD-freundlichen Ernährung probieren möchten.

Dein Körper ist einzigartig. Was für einen Patienten funktioniert, funktioniert nicht für alle. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, da Sie die richtige Dosierung benötigen.

Calcium

Calcium erhält Ihre Knochen und Zähne. Es wird für alle IBD-Patienten empfohlen, aber es ist besonders notwendig, wenn Sie Kortikosteroide einnehmen, Osteopenie (niedrige Knochendichte) oder Osteoporose (schwache Knochen) haben. Kalzium ist am effektivsten, wenn es zusammen mit Vitamin D eingenommen wird.

Lebensmittel zu berücksichtigen:

• Fettarme Milchprodukte wie Käse, Joghurtmilch und Kefir – verwenden Sie laktosefreie Versionen dieser Lebensmittel, wenn Sie laktoseintolerant sind

• Dunkles Blattgrün

• Tofu

• Brokkoli

• Lachs mit Knochen

• Garnelen

• Sardinen

• Lebensmittel, die als mit Kalzium angereichert gekennzeichnet sind

Folsäure

Folsäure hilft Ihrem Körper, neue Zellen zu produzieren und zu erhalten, und hilft Ihnen fette und Kohlenhydrate verarbeiten. Einige der Medikamente, die Ihr Arzt zur Behandlung Ihrer IBD verschreiben kann, einschließlich Sulfasalazin und Methotrexat, können die Absorption von Folsäure beeinträchtigen. Ärzte empfehlen schwangeren Frauen, einschließlich Frauen mit IBD, häufig Folsäurepräparate einzunehmen, um Geburtsfehlern vorzubeugen.

Zu berücksichtigende Lebensmittel:

• Rinderleber

• Schwarzäugige Erbsen

• Angereicherte Frühstückscerealien

• Reis

• Gemüse wie Rosenkohl, Salat, Spargel, Spinat und dunkles Blattgemüse

• Orangensaft

• Weizenkeime

• Kidneybohnen

• Spaghetti

• Avocado

Eisen

Eisen ist ein Bestandteil von Hämoglobin, das in roten Blutkörperchen vorkommt und sauerstoff im ganzen Körper. Eisenmangel kann zu Anämie, einer Bluterkrankung und einer schweren Komplikation der IBD führen. Patienten, die anämisch sind, haben nicht genug rote Blutkörperchen. Entzündungen und Blutverlust durch Darmgeschwüre können beide dazu führen, dass Sie einen Eisenmangel entwickeln.

Lebensmittel mit hohem Eisengehalt sollten mit einer vitamin C-reichen Nahrung kombiniert werden, um die Absorption zu verbessern. Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt sind Paprika, Brokkoli, Beeren, Zitrusfrüchte und Tomaten. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Eisenspiegel vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln testen lassen, da überschüssiges Eisen für Ihre Leber toxisch sein kann.

Zu berücksichtigende Lebensmittel:

• Mit Eisen angereichertes Getreide

• Austern

• Bohnen wie weiße Bohnen, Linsen, Kidneybohnen und Kichererbsen

• Rindfleisch und Rinderleber

• Spinat

• Tofu

• Sardinen

• Dosen und gedünstete Tomaten

Vitamin B12

Vitamin B12 hilft, die Nerven- und Blutzellen gesund zu halten und wird in den letzten Abschnitt des Ileums absorbiert, der sich am Ende Ihres Dünndarms befindet. Wenn bei Ihnen Morbus Crohn diagnostiziert wurde, an dem das Ileum beteiligt ist, oder wenn Sie operiert wurden, um einen Teil oder das gesamte Ileum zu entfernen, haben Sie möglicherweise Probleme, genügend B12 allein aus der Nahrung aufzunehmen.

Vegetarier sind ebenfalls gefährdet, einen Vitamin-B12-Mangel zu entwickeln.

Zu berücksichtigende Lebensmittel:

• Venusmuscheln

• Forelle

• Thunfisch

• Leber

• Rindfleisch

• Angereichertes Getreide

• Milch

Vitamin D

Vitamin D, das Ihrem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen, wird für alle Patienten mit IBD empfohlen, da es helfen kann, Darmentzündungen zu kontrollieren. Einige Studien haben sogar weniger aktive IBD bei Menschen gezeigt, die einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel haben.

Dieses Vitamin ist am effektivsten, wenn es zusammen mit Kalzium eingenommen wird. Es ist besonders wichtig für Menschen, die einen Kalziummangel haben, Osteopenie oder Osteoporose haben oder Kortikosteroide einnehmen, die eine Vitamin-D-Resistenz verursachen können.

Zu berücksichtigende Lebensmittel:

• Lachs

• Thunfisch

• Lebertran

• Sardinen

• Orangensaft

• Milch

• Eigelb

• Angereicherter Joghurt

• Angereichertes Getreide

Vitamine A, E und K

Diese Vitamine sind essentiell für die Zellproduktion und verhindern Zellschäden, Blutproduktion, Bekämpfung von Infektionen und Knochengesundheit. Patienten, die Schwierigkeiten haben, Fett zu absorbieren, können niedrige Konzentrationen dieser fettlöslichen Vitamine haben. Fettabsorptionsprobleme bei IBD-Patienten können auf eine signifikante Dünndarmentzündung, ein Kurzdarmsyndrom (SBS) oder eine Gallenwegsblockade zurückzuführen sein, wie bei einer primär sklerosierenden Cholangitis.

Zu berücksichtigende Lebensmittel:

Vitamin A

• Karotten

• Süßkartoffeln

• Spinat

• Rote Paprika

• Brokkoli

• Melone

• Mangos

Vitamin E

• Mandeln

• Erdnüsse

• Sonnenblumenöl

• Sonnenblumenkerne

• Weizenkeimöl

Vitamin K

• Collard greens

• Spinat

• Grünkohl

• Brokkoli

• Blumenkohl

• Rübengrün

• Sojabohnen

• Kohl

• Sojabohnenöl

• Okra

• Granatapfelsaft

Zink

Zink hilft dem Körper eindringende Bakterien und Viren abzuwehren. Der Zinkspiegel in Ihrem System kann durch verschiedene Symptome von Morbus Crohn und Colitis ulcerosa beeinflusst werden, darunter schwerer Durchfall, Kurzdarmsyndrom und ausgedehnte Erkrankungen in Ihrem Dünndarm. Menschen, die sich vegetarisch ernähren, sind ebenfalls einem Zinkmangel ausgesetzt.

Zu den Symptomen eines Zinkmangels gehören Hautausschlag, Geschmacks-, Geruchs- und Sehstörungen, Schwierigkeiten bei der Wundheilung und schlechtes Wachstum bei Kindern.

Zu berücksichtigende Lebensmittel:

• Austern

• Krabbe

• Schalentiere

• Rindfleisch

• Angereicherte Körner

• Vollkornprodukte

• Schweinefleisch

• Geflügel

• Hülsenfrüchte

• Bran

• Nüsse

• Grüne Erbsen