Warum wir Menschen jagen, die uns nicht wollen – Die Psychologie der romantischen Besessenheit

Wir alle haben gesehen, wie eine Person sich in jemanden verliebt oder sogar besessen hat, obwohl sie keiner romantischen Beziehung zu ihm nahe steht. Während alle anderen wissen, dass das Gefühl nicht gegenseitig ist, Sie bleiben in ein Märchen vertieft, oft zwanghaft offensichtliche Zeichen analysieren, um sich davon zu überzeugen, dass es Hoffnung gibt. In den meisten Fällen wagen sie es nicht, ihre Gefühle aus Angst vor Ablehnung zuzugeben, und lassen sie in einer Leere qualvoller Unsicherheit zurück.

Was ist, wenn diese Person du bist? Was ist, wenn, trotz eines Rufs für Besonnenheit, Ihr Geist wurde von Irrationalität verzehrt. Tage, Wochen und Monate können vergehen, wenn Sie von Ihrer Fantasie geblendet bleiben und nicht bereit sind, die Wahrheit zu akzeptieren — sie fühlen sich nicht genauso. Ihre Unfähigkeit, Fakten zuzugeben, ermutigt Sie nur, Zeit mit Überdenken und mentalem Masturbieren zu verschwenden.

Der Zweck dieses Beitrags besteht nicht darin, Ihnen eine magische Lösung zu geben, sondern zu verstehen, warum Sie in diesen Situationen Schwierigkeiten haben, indem Sie drei psychologische Konzepte untersuchen. Das Verständnis dieser Konzepte wird nicht nur dazu beitragen, unser unsinniges Verhalten zu schließen, Sie bieten aber auch eine seltene Gelegenheit, in unsere Unsicherheiten einzutauchen und sie zu heilen. Wir haben die Chance, Mut zu zeigen, indem wir Schwächen eingestehen und uns verpflichten, Stärke aufzubauen. Noch wichtiger ist, dass es uns ermutigt, uns selbst zu vergeben, dass wir Menschen sind, und zu vermeiden, uns einem Vorstoß negativer Selbstgespräche hinzugeben, der unser Gefühl von Wert und Wertschätzung untergräbt.

Schauen wir uns vor diesem Hintergrund drei psychologische Konzepte an, die dazu führen können, dass Sie von der Rationalität abweichen und ständig einer unerwiderten Liebe nachjagen.

Kognitive Dissonanz – Die Qual der psychologischen Spannung

Haben Sie jemals Stunden damit verbracht, das Verhalten eines Liebesinteresses zu entschlüsseln, und hatten am Ende eine unangenehme Spannung in Ihrem Kopf? Während Sie versuchen, die Fassung zu bewahren, werden Sie langsam zunehmend aufgeregt, bis Sie schließlich mit einem dramatischen Ausbruch oder einer Flut von Botschaften überkochen.

In der Psychologie wird dieses Gefühl als kognitive Dissonanz bezeichnet – das psychische Unbehagen einer Person, die zwei oder mehr widersprüchliche Überzeugungen, Ideen oder Werte gleichzeitig hat (Festinger, 1957). Wenn Dissonanz vorhanden ist, ist es äußerst schwierig, sich auf etwas anderes als die Ursache der Spannung und ein Mittel, um sie zu reduzieren, zu konzentrieren.

Im Kontext von Beziehungen erleben wir Dissonanz, wenn wir versuchen, gemischte Signale in Einklang zu bringen — Verhalten, das darauf hinweist, dass eine Person uns mag, und Verhalten, das sie nicht mag. Ein klassisches Beispiel ist, wenn Sie sich beide gut verstehen (heiß), und dann zieht sich die andere Person unerwartet zurück (kalt). Die entgegengesetzten Zeichen verursachen uns ein unangenehmes psychologisches Gefühl, das wir reduzieren wollen.

Wenn Sie mit widersprüchlichen Verhaltensweisen und Überzeugungen konfrontiert werden, hat Ihr Verstand drei Methoden, um die psychologische Spannung zu lösen:

1. Ändern Sie Ihren Glauben – z. entscheide, dass sie dich nicht mögen und gehe weiter
2. Neue Informationen erhalten – z.B. ein Stück Wissen erwerben, das dich in eine Richtung bewegt
3. Reduzieren Sie die Bedeutung des Szenarios — z.B. nicht wohnen und sich stattdessen auf andere Teile Ihres Lebens konzentrieren

Die meisten Menschen wählen Option zwei, was die Schwierigkeit, weiterzumachen, erheblich erhöht. Anstatt eine schnelle Entscheidung zu treffen und sich auf wichtigere Dinge zu konzentrieren, Sie beschließen, nach mehr Informationen zu suchen. Am häufigsten werden zwei Wege beschritten – eine Konfrontation, die eine Erklärung für ihr Verhalten erfordert, oder ein analytisches Eintauchen in die Interaktion mit der betreffenden Person.

Der frühere Weg ist selten hilfreich, da die andere Person Unwissenheit vorbringen und vorschlagen kann, dass Sie überdenken. Ob das wahr ist oder nicht, ist irrelevant — Sie haben Zeit verschwendet, die Sie nicht zurückbekommen können, und einer anderen Person erlaubt, zu diktieren, wie Sie sich fühlen. Du bist viel besser dran, dich darauf zu konzentrieren, dein bestes Leben zu leben, als zu versuchen, Antworten von jemandem zu bekommen, der sich nicht so sehr darum kümmert wie du.

Alternativ führt die Wahl der analytischen Route dazu, dass Sie mehr Zeit damit verbringen, über diese Person und all Ihre Interaktionen mit ihnen nachzudenken. Wie ich schon vorher geschrieben habe, ist das gefährlich. Je mehr Zeit wir damit verbringen, über eine Person nachzudenken, desto mehr investieren wir in sie.

Das Ergebnis ist einfach – Sie arbeiten sich in eine Schleife ein, in der Sie alle Ihre Begegnungen konsequent sezieren und das, was Sie wahr sein wollen, in alle projizieren. Sie fangen an, ein echtes Lächeln für ein Zeichen der Anziehung zu verwechseln. Du fängst an zu googeln “Zeichen, dass er dich mag” oder “Was bedeutet es, wenn sie ihre Hand gegen dich streift.”

Unser ständiges Bedürfnis, den dissonanten Glauben aufzulösen, befeuert wiederholt eine ständige Suche nach Beweisen, die ihn widerlegen. Wir wollen Gründe und Beweise finden, dass sie uns mögen — auch wenn sie nicht existieren. Je mehr wir dies tun, desto mehr werden wir in die Fantasie investiert und verankert. Im Laufe der Zeit, Wir beginnen, unsere Bemühungen zu rationalisieren, ist ein Hinweis auf unsere immensen Gefühle der Anziehung. Im Gegenteil, Ihre natürliche menschliche Neigung, kognitive Dissonanzen zu reduzieren, hat eine sich selbst erfüllende Prophezeiung geschaffen.

Der Grund, warum Menschen so lange leiden, ist, dass sie sich weigern, sich der Situation direkt zu stellen. Wenn Sie die Person nur gefragt oder einen Schritt gemacht haben, Entfernen Sie alle Fragen und erhalten eine klare Antwort. Sie haben dann die Klarheit, Ihren Glauben zu ändern (Option 1) oder die Wichtigkeit zu reduzieren und sich auf andere Dinge zu konzentrieren (Option 3). Stattdessen entscheiden sich so viele dafür, aus Angst vor Ablehnung in Hoffnung zu leben und sich einer ständigen Schleife psychischer Not auszusetzen.

Sie können hier mehr über kognitive Dissonanz lesen, aber denken Sie im Moment darüber nach, ob Sie unter den unbeabsichtigten Folgen leiden könnten.

Die Dopaminjagd

Es ist nicht zu leugnen, dass wir alle den Nervenkitzel der Jagd lieben. Routine und Berechenbarkeit sind langweilig – Unsicherheit ist sexy. Die Vorfreude, die Höhen, die Tiefen und die Achterbahn der Gefühle sind integrale Bestandteile dessen, was wir liebevoll als die Jagd bezeichnen. Wir wissen, dass kognitive Dissonanz eine Rolle bei der Verfolgung von jemandem spielt, der sich über uns unsicher zu sein scheint, aber was ist mit der uralten heißen und kalten Taktik, die uns so wild macht? Warum sind Unvorhersehbarkeit und Unsicherheit, scheinbar kontraintuitive Verhaltensweisen, so verdammt attraktiv?

Die Antwort ist Dopamin. Eine Droge wie Chemikalie, die den Körper auf der Suche nach Vergnügen pulsiert. Es ist die dopamingesteuerte Belohnungsschleife, die einen Ansturm euphorischer drogenähnlicher Höhen auslöst, wenn sie einem Schwarm nachjagt, und der Wunsch, sie wiederholt zu erleben.

Dopamin gibt uns die Fähigkeit, Belohnungen zu sehen, Maßnahmen zu ergreifen und als Reaktion darauf angenehme Gefühle zu erzeugen. Während es uns positiv motiviert, Maßnahmen zu ergreifen, setzt es uns gleichzeitig übermäßigem Vergnügen und Suchtverhalten aus.

Standford-Professor Robert Sapolsky hat die Chemikalie ausgiebig untersucht. Seine Forschung zeigt zwei kritische Ergebnisse:

1 – Der Dopaminspiegel beim Menschen steigt in Erwartung einer Belohnung, nicht nur des Empfangs

2 – Der Dopaminspiegel ist am höchsten, wenn die Unsicherheit am größten ist (50%)

Diese Enthüllungen sind für jeden im Herzen einer romantischen Verfolgungsjagd äußerst aufschlussreich. Was uns das sagt, ist, dass der Akt, jemanden allein zu jagen, ausreicht, um eine Freisetzung lustvoller Chemikalien zu erzeugen (Vorfreude allein ist genug), und entscheidend ist, dass die Menge an Dopamin am höchsten ist, wenn wir uns des Ergebnisses nicht sicher sind. Mit anderen Worten, jemanden zu jagen, der ein ausreichendes Gleichgewicht gemischter Signale hervorruft, wird süchtig machende Endorphine erzeugen — auch wenn Sie das Ziel nie erreichen.

Sie können sich verzeihen, dass Sie das Spiel genießen und die Jagd ziellos verfolgen. Dopamin ist unglaublich mächtig und lohnend für den Menschen. Es ist der Fahrer hinter Ihnen, der Ihr Telefon ständig auf Benachrichtigungen überprüft, die normalerweise keine Bedeutung haben. Ob Sie es mögen oder nicht, Jemand, der hart spielt, um mit genau der richtigen Balance zu kommen, wird Sie mit einer Mischung aus Vergnügen und Angst wild machen. Erkennen Sie diese Gefahr und bewerten Sie, ob Ihre Chemie Sie spielt.

Wenn Sie mehr über die Rolle lesen möchten, die Dopamin bei der Anziehung spielt, breche ich die Besonderheiten dieses Zyklus hier genauer auf.

Limerence — Eine Besessenheit von Gegenseitigkeit

Manchmal können Ihre Gefühle so einzigartig und intensiv sein, dass Sie sie wirklich einmal im Leben glauben. In deinem Kopf ist es eine Frage des Schicksals, und egal was du tust, du kannst nicht aufhören, an diese Person zu denken. Im Laufe des Tages wandert Ihr Geist, und doch finden Sie mit jeder neuen Situation unwillkürlich einen Weg, ihn mit dem Objekt Ihres Verlangens in Beziehung zu setzen. Es ist, als wäre dein Verstand gehackt und außer Kraft gesetzt worden, und alle Gedanken liegen außerhalb deiner Kontrolle. Vor allem möchten Sie, dass sie sich genauso fühlen wie Sie, weil Sie sich so sehr darum kümmern.

Wenn Ihnen das Obige bekannt vorkommt, leiden Sie möglicherweise an Limerenz — einem psychologischen Zustand kognitiver Vorbeschäftigung.

Limerence wurde erstmals in den 1960er Jahren von der Psychologin Dorothy Tennov in ihrem Buch “Love and Limerence: The Experience Of Being In Love” vorgestellt. Sie definierte Limerence als:

Der kognitive und emotionale Zustand, von einer anderen Person vernarrt oder besessen zu sein, Das wird typischerweise unfreiwillig erlebt und ist gekennzeichnet durch den Wunsch nach Gegenseitigkeit der eigenen Gefühle”

Wie trennen Sie Limerence von Liebe und Verliebtheit? Es gibt vier Vitalzeichen, nach denen Sie in sich selbst suchen müssen:

1. Sie denken ständig über die Person nach und können sich nicht auf die täglichen Aktivitäten konzentrieren, ohne die Relevanz für sie zu erkennen
2. Ihr primärer Wunsch ist die Erwiderung von Gefühlen in einer sexuellen Beziehung oder Intimität
3. Ihr Fokus liegt eher darauf, die Person für sich zu gewinnen, als auf ihr Glück oder Wohlergehen
4. Sie lesen zwanghaft in das Verhalten der Person ein und ziehen Schlussfolgerungen, z. untersuchen Sie die Textlänge und -häufigkeit ausgiebig

Wie von Tennov angegeben, werden diejenigen mit Limerenz sich weigern, Nein für eine Antwort zu nehmen. Fast nichts, was das Thema der Fantasie tut, wird einen Limerent von seiner Verfolgung abhalten. In manchen Fällen, Jedes wahrgenommene Hindernis oder jede Ablehnung wird als zu überwindende Herausforderung umformuliert.

Ich gebe dir keine Schuld, wenn du denkst, dass das lächerlich klingt. Eine der interessantesten Erkenntnisse von Tennov war, dass Menschen, die Limerence noch nie erlebt hatten, seine Existenz nicht akzeptieren könnten. Die Idee, ständig mit einer Person beschäftigt zu sein und Gefühle zu erwidern, kann für jeden lächerlich erscheinen, ohne eine persönliche Erfahrung zu haben, mit der er sich identifizieren kann. Tennovs Forschung in den 1970er Jahren deckte eine überraschende Anzahl von Menschen auf, die die Symptome von Limerence erlebten, darunter ein Mann, der eine neunjährige Obsession für einen Mitarbeiter hatte. Er hatte vierzig Notizbücher und mehrere tausend Audiokassetten mit Details darüber gefüllt, wie sie aussah, ob sie lächelte oder mit ihm sprach, und andere winzige Details, die nur er schätzen konnte. Seine Ablenkung führte zu schlechten Leistungen bei der Arbeit, mehreren Degradierungen und schließlich zur Entlassung.

Wie ich hier schreibe, ist Limerenz oft die Wurzel eines obsessiven unerwiderten Schwarms. Wenn Sie sich als Limerent vermuten, sind Ihre nächsten Schritte einfach. Wisse zuerst, dass du nicht die einzige Person bist, die diese Erfahrung macht, und es definiert dich nicht. Zweitens, verpflichten Sie sich, sich auf die Bereiche in Ihrem Leben zu konzentrieren, die Sie mit Ihrer Fantasie vernachlässigt haben. Nehmen Sie so viele neue Aktivitäten wie möglich auf und vertiefen Sie sich in etwas, das Ihnen am Herzen liegt, vielleicht ein Projekt oder ein Ziel. Sie sind zu 100% für Ihre Handlungen verantwortlich, und nichts, was jemand anderes sagt oder tut, wird Ihre Situation ändern.

Was nun?

Wir haben drei psychologische Konzepte behandelt, die oft erklären, warum Menschen dazu neigen können, unerwiderter Liebe nachzujagen und sogar eine romantische Besessenheit zu entwickeln.

Diese Konzepte bieten ein grundlegendes Verständnis für einige unserer psychologischen Schwachstellen, die unwissentlich durch gängige Dating-Verhaltensweisen wie hartes Spielen oder gemischte Signale ausgenutzt werden können.

Ihr Ziel ist es, sich selbst zu verstehen und zu erkennen, wann Sie einer der oben diskutierten Ideen zum Opfer fallen. Wir sind Menschen, die fehlbar und anfällig für Emotionen sind. Es gibt keine Schande in einem der oben genannten, und mehr Menschen sind betroffen, als Sie erkennen. Am wichtigsten, Es ist eine Erinnerung an uns alle, uns darauf zu konzentrieren, unser Leben zu leben, anstatt nur nach Romantik zu suchen. Entwickeln Sie Leidenschaften und verfolgen Sie sie aktiv. Sei ein Mensch mit Anspruch, der ein aufregendes Leben führt, neue Dinge ausprobiert und entdeckt, was die Welt zu bieten hat.

Wenn Sie einen umfassenden Leitfaden zum Übergang von diesen Kämpfen wünschen, empfehle ich Ihnen, die hier beschriebenen Strategien zu lesen. Bis dahin wissen Sie, dass Sie, wenn Sie sich dem Leben Ihres besten Lebens widmen, zu beschäftigt sind, um zuzulassen, dass eine Person Sie auf so schwächende Weise ablenkt. Das Beste von allem: Je mehr Sie Leidenschaften und Abenteuern nachgehen, desto attraktiver werden Sie. Es ist eine Win-Win-Situation, ein Kinderspiel und Ihre Wahl.

Mach es möglich.