Was ist kognitive Verhaltensintervention im Kontext der angewandten Verhaltensanalyse?

Kognitive Verhaltensintervention (CBI) ist ein Prozess, durch den Patienten lernen, Experten ihres eigenen Verhaltens zu werden. Durch CBI lernen Patienten, ihre Gedanken zu untersuchen, zu erkennen, wann negative Gedanken zunehmen, und dann eine Reihe von Strategien anzuwenden, um diese negativen Gedanken und Emotionen zu verändern.

Die Theorie hinter CBI ist, dass Menschen, wenn sie lernen können, ihre Gedanken und Emotionen besser zu verstehen, sie auch durch eine Vielzahl von Strategien oder Übungen verändern können. Das ultimative Ziel von CBI ist es, Patienten beizubringen, wie sie unerwünschte Emotionen wie Angst und Wut ändern können, die zu Fehlanpassungsverhalten oder destruktivem Verhalten führen.

CBI-Strategien, die sich alle auf die Steigerung positiver Verhaltensweisen, die Verringerung unerwünschter oder unangemessener Verhaltensweisen und die Förderung der Selbstkontrolle konzentrieren, umfassen umsetzbare Ziele, die Problemlösung, Kommunikation, Entspannung und Selbstbewusstsein fördern.

Wie sieht CBI aus?

Die Strategien von CBI sind einfach, unkompliziert und umsetzbar. Durch CBI wird den Patienten beigebracht, ihre Gefühle und Emotionen in leicht identifizierbare Teile zu zerlegen. Auf diese Weise können sie besser verstehen, wann sie mit der Anwendung von CBI-Strategien beginnen müssen.

Einige der in CBI verwendeten Übungen / Techniken umfassen:

• Kognitive Umstrukturierung: Beinhaltet die Unterstützung von Patienten, ihre negativen Denkmuster, die zu negativen Reaktionen führen, besser zu verstehen und zu verfolgen und dann alternative Antworten zu entwickeln.
• Aktivitätsplanung: Beinhaltet die Ermutigung der Patienten, sich schrittweise auf Verhaltensweisen einzulassen, die sie normalerweise aufgrund von Angstzuständen, Angstzuständen usw. vermeiden würden. Der Verhaltensanalytiker würde dem Patienten helfen, diese Verhaltensweisen im Laufe der Woche zu planen, zunächst langsam und dann mit zunehmender Häufigkeit.
• Achtsame Meditation: Beinhaltet die Unterstützung von Patienten, negative Gedanken zu beseitigen, indem sie sich durch Meditation im Moment verbinden.
• Problemlösung: Beinhaltet die Unterstützung von Patienten, aktive Teilnehmer bei der Suche nach Lösungen für ihre Probleme zu werden; konzentriert sich auf die Umsetzung von Problemlösungsstrategien, um die Kontrolle über ihr Leben wiederzugewinnen.
• Abgestufte Belichtung: Beinhaltet wiederholt die Einführung von etwas, das befürchtet wird, um Angst und Furcht allmählich zu reduzieren.
• Sukzessive Approximation: Beinhaltet die Unterstützung von Patienten, überwältigende oder entmutigende Ziele in leicht handhabbare Schritte zu zerlegen.

Wie wird CBI angewendet?

CBI ist immer umsetzbar, zielorientiert und engagiert. Der Patient und der Verhaltenstherapeut arbeiten zusammen, um:

• Identifizieren Sie das Problem
• Definieren Sie die Besonderheiten des Problems (wie es auftritt, wann es auftritt usw.)
• Entwickeln Sie einen Plan zur Lösung des Problems
• Bewerten Sie verschiedene Strategien zur Umsetzung des Plans
• Diskutieren Sie die Konsequenzen der Umsetzung des Plans und diskutieren Sie alternative Pläne
• Vereinbaren Sie eine Vorgehensweise

Beispielsweise kann ein Verhaltenstherapeut CBI bei einem Patienten anwenden, der von übermäßigen Sorgen geplagt wird. Durch kognitive Umstrukturierung würde der Verhaltensanalytiker der Patientin helfen, die Gedanken zu identifizieren, die zu Sorgen führen, und ihr dann helfen, diese Gedanken durch geerdetere, positive Gedanken zu ersetzen, was wiederum ihre Angst verringern würde.

Oder der Verhaltensanalytiker kann die abgestufte Expositionsstrategie implementieren, um der Patientin zu helfen, das Ziel des Lebensmitteleinkaufs zu erreichen, das sie aus Angst immer vermieden hat. Durch abgestufte Exposition, Der Patient würde kleinere Ziele erreichen, die schließlich zum Abschluss eines Einkaufsbummels führen würden:

• Tag 1: Fahrt zum Einkaufszentrum.
• Tag 2: Fahrt zum Einkaufszentrum und Park.
• Tag 3: Fahren Sie zum Einkaufszentrum, parken Sie und gehen Sie zum Ladeneingang.
• Tag 4: Fahren Sie zum Einkaufszentrum, parken Sie und gehen Sie in den Laden.
• Tag 5: Fahren Sie zum Einkaufszentrum, parken Sie, gehen Sie in den Laden und gehen Sie durch den Laden.
• Tag 6: Fahren Sie zum Einkaufszentrum, parken Sie, gehen Sie in den Laden und gehen Sie mit einem Einkaufswagen durch den Laden.
• Tag 7: Fahren Sie zum Einkaufszentrum, parken Sie, gehen Sie in den Laden und legen Sie einen Artikel in den Warenkorb.
• Tag 8: Fahren Sie zum Einkaufszentrum, parken Sie, gehen Sie in den Laden, legen Sie einen Artikel in den Warenkorb und kaufen Sie diesen Artikel.

Wann wird CBI angewendet?

CBI wird seit Jahrzehnten bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen angewendet. Nur einige der Bedingungen, die CBI zur Behandlung verwendet wird, umfassen Depressionen, Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörungen, Zwangsstörungen, Essstörungen und Drogenmissbrauchsstörungen.