Was ist Zellhydratation?
Vor einigen Jahren entdeckte ich, dass das Geheimnis einer lebendigen Gesundheit darin besteht, starke Zellen zu erhalten, die Wasser zurückhalten können. Seitdem ist die Wissenschaft der Zellhydratation zu einem Schlüssel für alles geworden, was wir bei Murad tun, von unseren Hautpflegeprodukten bis hin zu unseren inklusiven medizinischen Gesundheits- und Spa-Behandlungen.
Was genau ist die Wissenschaft der Zellhydratation?
Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Zellen Wasser. Wenn wir Babys sind, besteht etwa 75% unseres Körpers aus Wasser. Wenn wir das mittlere Alter erreichen, kann der Wassergehalt unseres Körpers bis zu 50% betragen. Die gute Nachricht ist, dass es eine Möglichkeit gibt, unsere Zellen zu stärken – auch wenn wir älter werden –, indem wir die Wissenschaft der Zellhydratation in unser tägliches Leben integrieren.
Die Wissenschaft der Zellhydratation untersucht die Fähigkeit von Zellmembranen, Wasser in einer Zelle zu halten, als grundlegenden Marker für eine jugendliche Gesundheit. Da Haut nur dann schön sein kann, wenn sie auf zellulärer Ebene gesund ist, können wasserreiche Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und topische Hautpflegeprodukte, die wir täglich verwenden, einen großen Beitrag zur Optimierung der Zellgesundheit leisten.
Hier sind einige sehr grundlegende Faustregeln, um Ihre Zellen jugendlich und gut hydratisiert zu halten:
Verbrauchen Sie zelluläre Wasserverstärker.
Eine ausgewogene, wasserreiche Ernährung ist eine einfache Möglichkeit, eine nährstoffreiche Umgebung im Körper zu schaffen, so dass die Bausteine, die wir brauchen, um starke Zellen zu schaffen, leicht verfügbar sind. Das Befolgen meiner empfohlenen Gesundheitsrichtlinien ist zum Beispiel eine einfache Möglichkeit, starke neue Zellen zu entwickeln. Wenn wir auf diese Weise essen, wird der Körper intern mit Mikronährstoffen überflutet, um die ideale Umgebung für die Produktion gesunder Zellen zu schaffen.
Beruhigen Sie Ihre Zellen.
Topische Hautpflegeprodukte mit starken feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen können auch die Barrierefunktion der Haut unterstützen und verbessern, um die Zellen vor Umweltschäden und Austrocknung zu schützen und gleichzeitig einen gesunden Zellumsatz zu fördern, so dass die Oberflächenschichten eine höhere Population an stärkeren jüngeren Zellen aufweisen. Entzündungshemmer und Antioxidantien, sowohl topisch als auch intern, verringern die Häufigkeit und Schwere von Angriffen durch freie Radikale.
Nehmen Sie sich Zeit für sich.
Durch die Arbeit mit Tausenden von Patienten haben wir auch festgestellt, dass die Reduzierung von Stress ein wesentlicher Faktor für die Hydratation und Stärkung der Zellen sein kann. Menschen, die nie abschalten, ständig unterwegs sind und sich nie Zeit für sich selbst nehmen, neigen dazu, an zellulärer Dehydration zu leiden. Indem Sie sich jeden Tag mindestens ein wenig Zeit nehmen, um sich zu entspannen und etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, können Sie jeder Zelle in Ihrem Körper zugute kommen.
Wenn Sie einfache Lebensstilschritte befolgen, um die gesündesten Zellen aufzubauen, die Wasser und Nährstoffe aufnehmen und anziehen können, können Sie Alterung und Krankheit bekämpfen und gleichzeitig eine Vielzahl von Gesundheits-, Schönheits- und Lebensstilvorteilen erleben.
Artikel von Howard Murad, M.D., FAAD, einem weltbekannten Hautpflegeexperten und Gründer der Connected Beauty-Bewegung.
