Wertbedingungen

Wissen Sie, was Ihre Wertbedingungen sind?

Wertbedingungen sind die Moral- und Verhaltenskodizes, nach denen Sie leben. Oft ist uns nicht ganz klar, was unsere Lebensbedingungen sind.

Bist du an Wertbedingungen gebunden, die dir nicht gehören?

Als Sie ein Kind waren, mussten Sie in Ihre Familie passen. Wenn Sie von Ihren Betreuern ignoriert oder gemieden würden, wären Sie extrem anfällig. Sie mussten mitgehen, was die Leute von Ihnen erwarteten und wollten.

Carl Rogers, der Begründer der personenzentrierten Beratung, war der Ansicht, dass externe Faktoren, die Werte anderer Menschen, beeinflussen, wie wir unseren eigenen Selbstwert schätzen oder messen.

Bedingungen des Wertes – Bedingungen der Liebe

• Sie hatten vielleicht Glück und wurden geliebt, egal was Sie getan haben. Das nennt man bedingungslose Liebe.
• Du darfst nur geliebt worden sein, wenn du bestimmte Bedingungen erfüllt hast, das nennt man bedingte Liebe.
• Du wurdest vielleicht nicht konsequent geliebt, egal was du getan hast.

In einer idealen Welt gäbe es eine Fülle bedingungsloser Liebe für uns alle. Die meisten von uns kennen diese Version nicht.

Nach Carl Rogers ‘Hypothese würden wir, wenn wir als Kinder unsere Wertbedingungen erfüllten, alle gleich lieben.

Aber wenn wir in Familien aufwachsen, in denen wir nur geschätzt und geliebt wurden, wenn wir bestimmte Bedingungen des Wertes erfüllten, dann könnten unsere Entwicklung und unsere Fähigkeit, angemessene Selbstachtung und angemessene Liebe und Achtung für andere zu haben, beeinträchtigt worden sein.

Was waren Ihre Lebensbedingungen?

Es kann notwendig sein, dass Sie die von Ihnen verinnerlichten Lebensbedingungen neu bewerten. Es kann Ihnen helfen, jetzt eine bessere Beziehung zu sich selbst aufzubauen.

Ein Kind könnte glauben, dass es in der Schule gut ist, wofür es gelobt und ermutigt wird. Seine Lehrer und Eltern ermutigen ihn dann und loben seine Arbeit und sagen ihm, wie gut es ihm geht.

Nach Ansicht von Rogers verstärkt dieser Kreis des Kindes, das danach strebt, es gut zu machen, und dann positives Feedback erhält, seine Erfahrung und schafft Wertbedingungen. ‘Von mir wird erwartet, dass ich in der Schule gut abschneide, ich mache es gut und ich werde dafür gelobt’.

Das Gegenteil könnte auch der Fall sein, wenn das Kind in der Schule schlecht abschneidet oder kein angemessenes Feedback erhält, dann kann es Ideen von sich selbst als weniger würdig entwickeln. Er kann verwirrt sein über das, was von ihm erwartet wird.

Wertbedingungen und personenzentrierte Beratung

Wertbedingungen sind von zentraler Bedeutung für Carl Rogers Theorie der personenzentrierten Beratung, und es bezieht sich auf die Art und Weise, wie wir die Zustimmung von bedeutenden anderen erhalten und was diese Erfahrung von Feedback und Zustimmung mit uns macht. Wie es unseren Charakter formt.

Rogers ‘Idee ist, dass wir Wertbedingungen erwerben, die auf den Botschaften basieren, die uns von unseren Eltern und bedeutenden anderen gegeben werden. Wir verinnerlichen oder introjizieren diese Ideen und sie werden zentral für das Selbstgefühl und das Selbstwertgefühl, das wir entwickeln.

Typischerweise erwerben wir den Großteil dieser Vorstellungen über unseren Wertzustand in der Kindheit. Wir lernen, dass wir anerkannt sind oder dass wir liebenswert sind, wenn wir diese Wertbedingungen einhalten. Wir lernen, wie wir anerkannt werden, wenn wir in Übereinstimmung mit den Bedingungen des Wertes leben, und dass wir widerlegt werden, wenn wir diese Regeln oder Bedingungen des Wertes brechen.

Diese Wertbedingungen können subtil sein, sie können sehr mächtig sein, sie schaffen einen Moralkodex, nach dem wir leben, und einige von ihnen sind für uns möglicherweise nicht so offensichtlich. Wir verinnerlichen sie so gut, dass wir sie nicht bemerken. Wir wissen, dass wir uns in bestimmten Dingen gut fühlen, Wir wissen, dass andere Dinge uns schlecht fühlen können, aber wir wissen vielleicht nicht warum.

Wir lernen als Kinder, dass wir

• Gut sein sollten
• Tun Sie, was uns gesagt wird
• Brechen Sie nicht die Regeln
• Arbeite hart usw.,

Diese Lebensbedingungen üben einen gewissen Druck auf uns aus, uns gut zu verhalten. Sie bilden den Moralkodex, in dem wir als Kinder leben sollen.

Aber was ist, wenn uns diese Regeln und Lebensbedingungen fremd erscheinen?

Rogers beobachtete, dass einige unserer Lebensbedingungen sich so anfühlen, als würden sie nicht gut zu uns passen. Rogers nannte diese Inkongruenz.

• Unsere Aufgabe als Erwachsene, wenn wir das Gefühl haben, eine Reihe von Wertbedingungen verinnerlicht zu haben, die uns tatsächlich daran hindern könnten, ein befriedigenderes Leben zu führen, besteht darin, dies zu erkennen und zu ändern.

• Unsere Aufgabe ist es, einen Weg zu finden, die Wertbedingungen zu identifizieren, die sich für unser wahres Selbst falsch anfühlen, und einen Weg zu finden, ein authentischeres und realeres Leben zu führen. Um die Bedingungen des Werts zu identifizieren, denen wir widerstehen oder die wir ablehnen müssen.

Ermittlung Ihrer Wertbedingungen in der Psychotherapie

Es kann sehr schwierig sein, dies alleine zu tun. Aus diesem Grund kann ein Psychotherapeut oder Berater erforderlich sein, jemand, mit dem Sie zusammenarbeiten können, der Ihnen hilft, diese schlecht geeigneten Wertbedingungen zu identifizieren und Ihnen zu helfen, Ihr eigenes erwachsenes Gefühl dafür zu entwickeln, welche Werte jetzt für Sie wichtig sind.

Psychotherapie tut dies, weil sie keine Wertbedingungen festlegt, die Sie einhalten müssen. Psychotherapie hilft Ihnen, die Freiheit zu erkennen, die Sie entwickeln müssen.

• Es ist hilfreich, Unterstützung zu haben, wenn Sie versuchen, die subtilen Faktoren zu erfassen, die diese Erfahrung geschaffen haben.
• Es ist eine herausfordernde Arbeit, weil Sie versuchen, sich von den Fesseln eines Moralkodex zu befreien, den Sie in der Kindheit verinnerlicht haben.

Es kann Ihnen sehr unangenehm sein, einige dieser Regeln in Frage zu stellen. Aber, wenn wir uns selbst und unsere echten Gefühle jetzt akzeptieren wollen, Dann müssen wir einen Weg finden, bestimmte Wertbedingungen zu erkennen und abzulehnen, mit denen wir bisher gelebt haben.

Wie kann Beratung Buckinghamshire helfen?

Ich habe eine tiefe Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die versuchen, sich von nicht hilfreichen und einschränkenden Wertbedingungen zu identifizieren und zu befreien.

Die Zusammenarbeit mit Counselling Buckinghamshire kann Ihnen die Möglichkeit geben, diese einschränkenden Ideen, die Sie erfasst haben, zu identifizieren und zu ändern.

Kontaktieren Sie mich für eine kostenlose telefonische Beratung, um zu besprechen, wie Counseling Buckinghamshire Ihnen helfen kann.