Wie Chlorophyll Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren
Wie Chlorophyll Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren
Das Lesen des Wortes “Chlorophyll” hat Sie wahrscheinlich direkt zurück in einen naturwissenschaftlichen Grundschulunterricht gebracht. Aber es scheint, dass Chlorophyll mehr Nutzen hat, als nur Energie für Pflanzen zu erzeugen. Untersuchungen zeigen, dass Chlorophyllpräparate tatsächlich den Gewichtsverlust fördern können.
Was genau ist Chlorophyll
Chlorophyll ist das grüne Molekül in Pflanzen, das während der Photosynthese Sonnenlicht absorbiert. Es wandelt dann das Sonnenlicht in Energie um.
Chlorophyll hat bereits bewiesen, dass es Ihrer Haut zugute kommt, indem es Sonnenschäden reduziert, möglicherweise als Aknemittel wirkt und bei der Wundheilung durch Neutralisierung von Hautbakterien helfen kann. Es hat sich auch als natürliches Deodorant erwiesen, das die Symptome bei Menschen mit Trimethylaminurie reduziert, einer Erkrankung, die Fischgerüche verursacht. Es hat ein paar andere Vorteile, aber einer der größten ist, dass es ein antikarzinogen sein kann. Eine Studie ergab, dass Chlorophyll die Bioverfügbarkeit von Aflatoxinen einschränken kann – einer Verbindung, von der bekannt ist, dass sie Krebs verursacht.
Aber kann es beim Abnehmen helfen?
Eine 2014 auf PubMed veröffentlichte Studie ergab, dass die Einnahme von Chlorophyll als Ergänzung einmal täglich für 12 Wochen zu Gewichtsverlust führte, die Risikofaktoren für Fettleibigkeit verbesserte und den Drang nach schmackhafter Nahrung verringerte.
Die Studie folgte 38 Frauen zwischen 40 und 56 Jahren mit einem Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25 und 33 kg / m (2). Die Frauen wurden nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um ein Nahrungsergänzungsmittel mit Chlorophyll (5 g) oder ein Placebo zu erhalten. Diese Ergänzung sollte 12 Wochen lang einmal täglich vor dem Frühstück eingenommen werden. Alle Teilnehmer aßen drei Mahlzeiten pro Tag ohne Zwischenmahlzeiten. Sie mussten auch ihr Aktivitätsniveau erhöhen. Ihr Körpergewicht wurde jede dritte Woche gemessen. Die Probanden, die das Chlorophyllpräparat einnahmen, verloren signifikant mehr Gewicht als diejenigen, die das Placebo einnahmen. Mittlerer Gewichtsverlust mit der Ergänzung war 5.0 +/- 2.3 kg im Vergleich zu 3.5 +/- 2.3 kg. Es wurde auch festgestellt, dass die Nahrungsergänzungsmittel das Gesamt- und LDL-Cholesterin senken und den Drang nach Süßigkeiten und Schokolade verringern.
Basierend auf dieser Forschung kann es möglich sein, mit einem Chlorophyllpräparat Gewicht zu verlieren.
