Wie man ein Ekzem heilt (und sein soziales und liebevolles Leben rettet)

Verstecken Sie sich nicht: Mehr Menschen als Sie denken, leiden an Ekzemen.

© Jasper Graetsch / Unsplash

Hier finden Sie Insider-Informationen über Ihre Freunde und Bekannten – die meisten von ihnen haben eine Art Ekzem. Es ist eine Hauterkrankung, die ständigen Juckreiz verursacht und wie eine Kreditkartenschuld ist: es wird von weit mehr Menschen erlitten, als bereit sind, es zuzugeben. Auch, wie eine Kreditkarte, können Sie es mit ein wenig Disziplin beheben.

Bisher habe ich mein 2018 damit verbracht, mich mit einem unangenehmen und zufälligen Ekzem (das überall am Körper auftreten kann) zu befassen, das mich bei geringsten Beschwerden dazu bringt, meine Haut zu kratzen. Selbst die klügste Frau, die ich kenne, die jordanische Dermatologin Mattioli (von Complete Skin MD), weiß nicht, warum sich meine Haut gegen mich gewandt hat. “Die genaue Ursache ist unbekannt, aber wir wissen, dass es eine Kombination von Umweltfaktoren, Reizstoffen und Allergenen ist, die die Entzündung verursachen, die häufig bei verschiedenen Arten von Ekzemen auftritt.”

Ich vermute, es hat mit einem gewissen Alter oder schlechtem Karma zu tun, aber im Grunde kann alles dazu führen, dass es aufflammt: eine schlechte Reaktion auf Duschgel, eine Veränderung der Umgebung um dich herum, Gottes gewalttätiger Zorn, saisonale Allergien… Dann warnt Sie ein unglaublicher juckender roter Fleck vor Ekzemen. Und du weißt, dass du es hast.

Es ist angenehm, ein Ekzem zu kratzen (wie ein körperlicher Orgasmus, reduziert durch die Intensität, die für die Arbeit angemessen ist), aber es ist unangenehm zu sehen. Deshalb habe ich beschlossen, diese Angewohnheit mit Hilfe meines Dermatologen zu überwinden.

Die schlechte Nachricht ist, dass das Leben mit Ekzemen einige kleine Änderungen des Lebensstils erfordert. Die gute Nachricht ist, dass Sie kein Ekzem mehr haben werden und nach einer Weile Ihre Ellbogen nicht mehr so sehr wie Steve Bannons Gesicht aussehen werden. Hier ist unser Leitfaden zum Umgang mit Ekzemen und zum Leben:

Zuerst: gerüche loswerden

Synthetische Duftstoffe, auch bestimmte ätherische Öle, können die Haut reizen und Ekzemausbrüche verursachen. Deshalb ist es eine gute Möglichkeit, sie alle zu verlassen, um auf der sicheren Seite zu bleiben. Sie können Köln tragen, wenn Sie es auf Ihre Kleidung legen, aber erwägen Sie, von Aftershave zu etwas zu wechseln, das nicht zu viel riecht. Entscheiden Sie sich auch für ein geruchloses Reinigungsmittel, damit weniger Düfte durch die Bettlaken in Ihr Leben gelangen. Entfernen Sie im Allgemeinen alles, was riecht, bis Sie mit Ihrem Ekzem fertig sind, und kehren Sie dann zu Ihren gewohnten Gewohnheiten zurück.

Weiter: gnadenlos hydratisieren

Ich gebe das Mikrofon an Mattioli weiter, der gerne Vorschläge zu Produkten macht: “Glycerin, Ceramide, Hyaluronsäure, Antioxidantien, Omega-Fettsäuren… alle diese Produkte schützen und befeuchten. Kolloidaler Hafer ist wunderbar, entspannend und beruhigend, sehr gut gegen Juckreiz und Empfindlichkeit. Steroid Cremes verwenden sie mit Bedacht. Befeuchtet den betroffenen Bereich zweimal (oder mehr) am Tag.”

Bitte: Iss gesünder

Ich weiß, ich weiß. Aber eine grünere Diät, mit Omegas und Probiotika, kann Entzündungen reduzieren, so der Dermatologe.

Nachher: Gönnen Sie sich mehr Bäder

Hier ist Ihre Entschuldigung, nachsichtiger zu sein. Haferflockenbäder sehen ekelhaft aus, aber sie sind empirisch entspannend für Ekzeme. “Tauchen Sie 20 Minuten lang”, sagt Mattioli.

Oder Dusche mehr

Besonders nach dem Training. Schweiß ist nicht dein Freund.

Auch: Geh nicht in nasser Kleidung herum

Ist das dein Lebensstil? Ich hoffe nicht, weil es schrecklich klingt, aber Mattioli schlägt vor, es nicht zu tun. Dann hör auf.

Schließlich: Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen

Warten Sie nicht, bis Ihr Ekzem Ihre Lebensqualität drastisch verringert, entweder weil es so stark juckt, dass Sie nicht schlafen können, oder weil es so rot und voller Klumpen ist, dass Sie sich nicht auf die Suche nach Liebe begeben können.

Ein Dermatologe kann helfen, indem er eine Creme verschreibt, oder sich in einem schweren Fall über mögliche Allergien informieren. Sie können sich ruhig ausruhen (auch wenn Sie zu Juckreiz neigen), wenn Sie wissen, dass jemand da ist, der Ihnen hilft. “Obwohl einige Arten von Ekzemen als chronische Krankheiten angesehen werden können”, sagt Mattioti,” wenn Sie die Ursache erkennen und neutralisieren können, haben sie eine Heilung”, sagt er.

* Artikel ursprünglich in der US-Version von GQ veröffentlicht.com

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