Wie man geduldiger mit anderen und in Projekten ist: 7 Tipps

Viele Menschen haben das Gefühl, dass mangelnde Geduld eines der Probleme ist, die sie sowohl bei der Arbeit als auch in persönlichen Beziehungen am meisten verfolgen. Viele der Ziele, die wir anstreben, erfordern, dass wir warten, unabhängig davon, ob die Bemühungen, die wir in sie investiert haben, darin bestanden haben, unsere Emotionen (positiv oder negativ) zu regulieren oder danach zu streben, etwas zu produzieren.

Geduld bedeutet nicht nur, für andere leichter zu behandeln zu sein; darüber hinaus können wir so größere Projekte in Angriff nehmen, deren Früchte unsere Lebensqualität erheblich verbessern können.

In Anbetracht der Tatsache, dass dieses psychologische Merkmal als eine Fähigkeit verstanden werden kann, die uns hilft, zu gedeihen, ist es interessant, mehrere Schlüssel zu kennen, wie wir mehr Geduld haben können, entweder mit anderen oder in Bezug auf Ziele, deren Früchte warten müssen. Genau darüber werden wir in diesem Artikel sprechen.

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Wie man durch einfache Gewohnheiten mehr Geduld hat

Jede psychologische Veränderung braucht in den meisten Fällen Zeit. Wenn es darum geht, Fähigkeiten zu polieren, um eine bessere Anpassung an unsere Umwelt zu erreichen, gilt dies insbesondere, da der Wunsch nach Veränderung nicht ausreicht, damit diese Entwicklung zum Besseren verläuft. Wir können jedoch kleine Änderungen in unserem Alltag vornehmen, um die mentalen Prozesse zu trainieren, die stärker mit der Kapazität zusammenhängen, die wir verbessern möchten.

Für den Fall, dass wir anfangen wollen, mehr Geduld zu haben, müssen wir zu der Zeit, die notwendig ist, um uns zu ändern, die Anstrengung hinzufügen, sich allmählich von der Impulsivität zu lösen. Lassen Sie uns sehen, wie wir dies tun können, indem wir den Einsatz unserer Energie optimieren und diese Mission nicht zum Tragen kommen lassen. In diesem Fall sind die Empfehlungen unterschiedlich, je nachdem, ob wir in Bezug auf die von uns festgelegten langfristigen Ziele geduldiger sein möchten oder mit anderen, falls uns jemand irritiert.

Habe mehr Geduld mit anderen: Familie, Freunden…

Wenn es darum geht, der Impulsivität in unseren persönlichen Beziehungen nicht so sehr nachzugeben, ist es ratsam, die Tipps zu befolgen, die Sie in diesem Abschnitt finden.

Hör auf zu urteilen

Tagging ist eine Möglichkeit, bestimmte Menschen für fast alles, was sie tun, eher negativ zu bewerten. Wenn wir andere nicht für das wahrnehmen, was sie tun, sondern für das, was wir glauben, dass sie sind, können unsere Vorurteile dazu führen, dass wir gegenüber einigen feindselige und irrationale Einstellungen einnehmen. Um mehr Geduld zu haben, besteht einer der ersten Schritte darin, zwischen Belästigungen mit objektiver und vernünftiger Grundlage einerseits und solchen, die völlig subjektiv und von sich selbst erfunden sind, zu unterscheiden.

Eine entfernte Perspektive einnehmen

Oft ist unsere Fähigkeit, mehr Geduld mit anderen zu haben, viel größer, wenn wir eine neutralere und distanziertere Mentalität von uns selbst annehmen, als wären wir ein externer Beobachter des Gesprächs oder der Interaktion, die stattfindet. Auf diese Weise ist es einfacher, der Impulsivität nicht nachzugeben.

Lernen, die Mängel des Restes zu akzeptieren

Praktisch in keinem Bereich unseres Lebens ist es notwendig, dass jeder einzelne der Menschen, mit denen wir in Beziehung stehen, uns mag. Die freundlichen oder affektiven Bindungen sind eine Ausnahme, nicht etwas, das definieren muss, was uns mit dem Rest der Individuen der Gesellschaft verbindet, in der wir leben.

Wenn wir also lernen, die Tatsache zu akzeptieren, dass wir nicht immer ein besonderes Mitgefühl für alle empfinden und dass es in unseren Augen immer Menschen mit Mängeln geben wird, können wir nicht von letzteren besessen sein und folglich mehr Geduld im Umgang mit Menschen im Allgemeinen haben.

Schau dir an, was sie für dich tun

Obwohl wir es nicht bemerken, bringen diejenigen, die uns durch ihr Verhalten auf die Nerven gehen oder uns frustrieren, bei vielen Gelegenheiten auch kleine Opfer für uns. Sie im Auge zu behalten ist gut, um keine extrem voreingenommene Sicht auf ihre Art zu sein zu haben. Das Ergebnis ist, dass wir den kleinen Details, die uns in anderen Kontexten ärgern, nicht so viel Aufmerksamkeit schenken.

Mehr Geduld für die Ziele, die wir uns gesetzt haben

Die Fähigkeit, viel Geduld zu haben, ist auch sehr vorteilhaft, um die von uns vorgeschlagenen Projekte durchzuführen. Die Botschaft der Fabel von der Giganra und der Ameise ist sehr wichtig, da nicht jeder in der Lage ist, weiterzumachen, wenn alle Bemühungen, die uns eine gute langfristige Entschädigung bringen, in den ersten Wochen oder Monaten nutzlos erscheinen.

Befolgen Sie diese Richtlinien, um zu wissen, wie Sie bei den von uns vorgeschlagenen Projekten mehr Geduld haben können.

Teilen Sie Ihre Ziele in verschiedene Unterziele

Ist eine Möglichkeit, den Fortschritt, den wir machen, auf Kosten der Investition von Zeit und Mühe in etwas sichtbarer zu machen. Indem wir uns unseres Fortschritts bewusster werden, kostet es weniger Geduld. Zum Beispiel, wenn Sie einem Trainingsplan folgen oder ins Fitnessstudio gehen, Es ist gut, sich darauf zu konzentrieren, nacheinander konkrete Änderungen vorzunehmen, und nicht nur auf “sehr fit sein.”

Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl

Die Früchte von Aufgaben und Projekten, die Geduld erfordern, bringen nicht nur die objektive Belohnung selbst für Geld, das geschaffene Produkt oder Ruhm, sondern stärken auch unser Selbstwertgefühl. Die Berücksichtigung dieser Fortschritte bei der Bewertung unserer selbst ist eine Möglichkeit, es uns leichter zu machen, weiterzumachen.

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Treffen Sie keine Entscheidungen in hot

Dieser Rat ist der Schlüssel, denn wenn eine sehr intensive Emotion in uns eindringt, ist es sehr leicht, die Kontrolle zu verlieren, das Handtuch zu werfen und in Impulsivität zu verfallen. Wenn Sie also bemerken, dass Sie zu emotional in etwas verwickelt sind, ist es besser, wegzugehen, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen, und mit klarem Verstand und entspannten Muskeln an den Ort zurückzukehren, an dem wir gebraucht werden. Für letzteres können Sie auf Entspannungstechniken zurückgreifen.