Wie man Kokosöl für Energie nimmt
In diesem Artikel werden wir Folgendes behandeln:
Leiden Sie unter niedriger Energie? Scheint es, dass du immer müde bist? Kannst du die Dinge nicht zu der Zeit erledigen, zu der sie erledigt werden sollten? Dann brauchst du vielleicht etwas, um deine Energie zu steigern! Und wir werden es auf natürliche Weise tun.
Wenn wir zu müde sind, neigen wir dazu, nach einem Energydrink oder Nahrungsergänzungsmitteln und sogar Kaffee zu suchen. Aber wissen Sie nicht, dass häufiges Trinken von denen im Laufe der Zeit nicht mehr wirksam wird und Ihrem Körper schaden kann. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Energie mit natürlichem Kokosnussöl steigern können.
Wie kann Kokosöl Ihre Energie steigern?
Kokosöl enthält gesättigte Fette, die zu den mittelkettigen oder auch als mittelkettige Triglyceride (MCT) bezeichneten Fettsäuren gehören. Dies sind nicht die Fette, die lange in Ihrem Körper bleiben und Sie an Gewicht zunehmen lassen. Es ist die beste natürliche Quelle für MCT neben der Muttermilch.
Im Gegensatz zu langkettigen Fettsäuren gilt Kokosöl, da es MCFA enthält, als gesundes Fett. Die langkettigen Fettsäuren brauchen lange, um im Körper verdaut zu werden.
Sie werden vom Darm aufgenommen und binden später an die Proteine, die Lipoproteine genannt werden. Es wird nicht sofort in Energie umgewandelt. Diese LCFAS sind die Hauptgründe, warum Menschen Herzprobleme entwickeln und an Gewicht zunehmen.
Kokosnussöle sind jedoch leicht verdaulich und benötigen nicht viele Lipidenzyme, um sie in Ihrem Verdauungssystem abzubauen. Dieses erstaunliche Öl geht direkt in die Leber, wo es verarbeitet wird und später in Energie umgewandelt wird. So erhalten Sie einen zusätzlichen Energieschub, den Sie benötigen, um Ihre tägliche To-Do-Liste zu bewältigen. Sie können sogar zusätzliche Leistung für einige Freizeit bekommen.
Als Bonus kann Kokosöl nicht nur Ihrer Energie einen Schub geben, sondern auch viele erstaunliche Dinge bewirken. Kokosnuss hilft Ihnen, die für die Energieproduktion essentiellen Nährstoffe aufzunehmen. Dies sind Magnesium und B-Vitamine. Es hilft auch, Ihren Cholesterin- und Zuckerspiegel zu regulieren. Die MCFAs haben antimikrobielle Eigenschaften, die auch Ihr Immunsystem stärken.
Es ist am besten, Kokosöl zu nehmen, besonders wenn Sie ein Athlet sind oder wenn Sie ein geschäftiges Leben führen, das unter geistigem und körperlichem Stress leidet. Es ist auch gut für ältere Menschen, ihnen einen zusätzlichen Schub zu geben, um durch ihren Tag zu gehen.
Wie nehme ich Kokosöl für Energie?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Kokosöl als Energieverstärker einzunehmen. Hier sind einige Tipps:
- Sie können morgens direkt 2-3 Esslöffel Kokosöl einnehmen, um Ihren Tag zu beginnen.
- Mischen Sie es mit Ihrem üblichen Kaffee.
- Versuchen Sie, Kokosöl auf Ihren Toast zu verteilen, etwa 1-2 Esslöffel.
- Wenn Sie ein Athlet sind, mischen Sie es mit Ihrem Wasser oder Sportgetränk.
- Wenn Sie Kokosnussöl nicht direkt einnehmen oder mit Getränken mischen möchten, können Sie Kokosnussölkapseln kaufen.
- Kochen Sie damit! Kochen Sie Fisch, Hühnchen und anderes Fleisch in Kokosöl. Suchen Sie nach anderen Rezepten Sie können Kokosöl anstelle von anderen Speiseölen und Butter verwenden.
Machen Sie sich bereit für einen weiteren Tag voller Energie, der Ihnen hilft, bis zum Ende Ihres Tages durchzuhalten! Mit Kokosöl müssen Sie sich nie wieder einem Tag mit niedrigem Energieniveau stellen, der zu einer schlechten Leistung führen kann.
