Wie man schwanger wird
Ein Baby bekommen: Timing ist alles
Es gibt jeden Monat ein ziemlich enges Zeitfenster, in dem das Sperma das Ei befruchten kann. Nachdem das Ei vom Eierstock freigesetzt wurde und seine Reise durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter beginnt, wird es nur etwa 24 Stunden leben. Wenn es in dieser Zeit nicht von einem Sperma befruchtet wird, geht die Möglichkeit einer Schwangerschaft bis zum nächsten Monat verloren, wenn der Prozess erneut beginnt. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wann Ihr Ei jeden Monat freigesetzt wird, wenn Sie schwanger werden möchten.
Natürlich werden manche Frauen beim ersten Versuch schwanger, ohne jemals an ihre “fruchtbaren Tage” zu denken.” Aber andere haben es schwerer, das Ei und das Sperma zu bekommen, um ein Match zu machen. Wenn Sie nicht genau begreifen, wann Sie wollen, lassen Sie sich nicht entmutigen. Es dauert oft mehrere Monate bis zu einem Jahr, bis ein perfekt fruchtbares Paar ein Kind bekommt. Aber um den Prozess zu unterstützen, Hier sind ein paar Tipps, um die Chancen zu erhöhen, eher früher als später schwanger zu werden.
Da das Ei nur 24 Stunden lebt, denken Sie vielleicht, dass Sie genau an diesem Tag Geschlechtsverkehr haben müssen, um ein Kind zu zeugen, aber die Natur gibt Ihnen hier eine kleine Pause. Spermien können etwa 72 Stunden im Fortpflanzungstrakt der Frau leben. Dies bedeutet, dass, wenn Sie am Tag 11 Ihres Zyklus Sex haben und am Tag 14 ovulieren, dieses Sperma immer noch die Chance hat, dieses Ei zu befruchten.
Sie können Ihre Menstruationsperiode jeden Monat verfolgen, um herauszufinden, wann Ihr Körper Eisprung hat — der Zeitraum, in dem der Eierstock das Ei zur Befruchtung freigibt. Das Verfolgen Ihrer Periode ist der beste Weg, um Ihre fruchtbarsten Tage auf Null zu setzen. Sie benötigen ein Thermometer und einen Kalender oder ein Diagramm wie das folgende, oder Sie können ein Basaltemperatur-Thermometer (BBT) in jeder Apotheke kaufen, das möglicherweise mit einem BBT-Kalenderdiagramm geliefert wird. So oder so, stellen Sie das Thermometer und den Kalender direkt neben Ihr Bett, wo Sie sie erreichen können. Messen Sie ab dem ersten Tag Ihrer monatlichen Periode täglich Ihre Temperatur, bevor Sie morgens aus dem Bett aufstehen, und notieren Sie das Ergebnis im Kalender. Notieren Sie auch die Tage der Menstruation und die Tage, an denen Sie Sex mit Ihrem Partner haben. Tun Sie dies den ganzen Monat über jeden Tag. Etwa 14 Tage nach dem ersten Tag Ihrer Periode sollten Sie mit dem Eisprung beginnen (nicht alle Frauen sind “regelmäßig” und der Eisprung kann vor oder nach diesem Datum auftreten). Kurz danach steigt die Körpertemperatur im Ruhezustand um die Hälfte bis zu einem vollen Grad und bleibt bis zum Ende dieses Zyklus erhöht.
Im ersten Monat der Schwangerschaft können Sie Ihre fruchtbarsten Tage nicht identifizieren, da der Temperaturanstieg nach dem Eisprung auftritt – wenn eine Empfängnis sehr unwahrscheinlich oder sogar unmöglich ist. Aber nachdem Sie die Informationen aufgezeichnet haben, können Sie auf den Monat zurückblicken und den Tag bestimmen, an dem Ihre Temperatur gestiegen ist. Geschlechtsverkehr zum Zweck der Empfängnis sollte ein oder zwei Tage vor dem Temperaturanstieg stattfinden. (Möglicherweise bemerken Sie während dieser fruchtbaren Zeit einen leichten Abfall der Körpertemperatur.)
Beispiel Basaltemperatur (BBT) Diagramm. Verwenden Sie dieses Diagramm, um Ihre Körpertemperatur für einen ganzen Monat zu verfolgen. Ein Temperaturanstieg zeigt den Eisprung an. Die fruchtbarste Periode ist ein oder zwei Tage vor dieser Spitze.
Wenn Sie während Ihres monatlichen Zyklus keinen anhaltenden Temperaturanstieg bemerken, haben Sie möglicherweise keinen Eisprung (obwohl Sie Ihre Periode bekommen). Dies ist etwas, was Ihr Arzt wissen sollte; Es gibt Medikamente, die die Wahrscheinlichkeit eines erfolgreichen Eisprungs erhöhen können.
Die BBT ist nicht narrensicher. Es wird von vielen Faktoren beeinflusst, darunter Medikamente, Alkohol, körperliche Aktivität und Krankheit. Versuchen Sie, diese Dinge auch in Ihrem BBT-Diagramm zu verfolgen; Nach etwa drei Monaten sollten Sie in der Lage sein, allgemeine Muster zu identifizieren.
Hey Mama!
Ein Ovulationsprädiktor-Kit, das in Apotheken erhältlich ist, ist eine einfachere (aber teurere) Option zur Verfolgung Ihrer Basaltemperatur.
Um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu maximieren, sollten Sie vor dem erwarteten Anstieg der Körpertemperatur Geschlechtsverkehr haben. Nachdem der Eisprung stattgefunden hat und Ihre Temperatur gestiegen ist, ist es für ein Sperma zu spät, um das Ei zu befruchten. Das liegt daran, dass sich der Schleim nach dem Eisprung verdickt, um die Spermien zu blockieren, und der Eingang zum Gebärmutterhals fester wird, wodurch das Eindringen von Spermien verhindert wird.
Geschlechtsverkehr für jeden zweiten Tag für zwei bis vier Tage in dieser fruchtbaren Periode. Geschlechtsverkehr jeden zweiten Tag wird anstelle des täglichen Geschlechtsverkehrs empfohlen, da zu häufiges Ejakulieren die Spermienzahl senken kann. Eine Ejakulation eines fruchtbaren Mannes setzt mehr als 20 Millionen Spermien frei – das ist genug, um die Arbeit zu erledigen, bis die nächste Gruppe 48 Stunden später eintrifft.
Nach dem Geschlechtsverkehr entspannen und still liegen. Es dauert etwa 20 Minuten, bis sich die Spermien durch den Zervixschleim bis zu den Eileitern durcharbeiten. Wenn Sie sich während dieser Zeit hinlegen, verringert sich das Risiko, dass Spermien aus der Vagina austreten.
