Wie man Weihnachtsstress reduziert

Für viele ist die Ferienzeit die Zeit des Stresses. Es gibt einfach so viele Dinge zu tun und begrenzte Zeit, um sie zu tun. Arbeitende Menschen fühlen sich möglicherweise besonders belästigt, wenn sie versuchen, Weihnachtsaktivitäten in ihre ohnehin begrenzte “Freizeit” zu stopfen.

Wenn Sie einer dieser Menschen sind, die sich mehr als festlich fühlen, können Sie sich die Zeit nehmen, ein paar Zeitmanagementstrategien anzuwenden, um den Weihnachtsstress wirklich zu reduzieren; Sie werden das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben, anstatt das Gefühl zu haben, wie eines der Rentiere des Weihnachtsmanns gefahren zu werden. Probieren Sie diese Strategien aus, um Weihnachtsstress zu reduzieren:

Machen Sie eine Liste

Es funktioniert für den Weihnachtsmann und es wird für Sie funktionieren. Teilen Sie eine Seite in zwei Spalten. Listen Sie die Dinge auf, die Sie tun müssen, um sich auf die Ferienzeit vorzubereiten, z. B. Geschenkeinkauf, auf der einen Seite der Seite und die Dinge, die Sie tun möchten, z. B. spezielles Feiertagsbacken, auf der anderen Seite der Seite.

Das Ankreuzen von Elementen aus einer Liste, wenn sie abgeschlossen sind, ist an sich zufriedenstellend, zumal die Anzahl der Häkchen in der Liste zunimmt, was Ihnen zeigt, dass Sie Fortschritte machen und die Aufgabe verkleinern. Um jedoch Ihren Weihnachtsstress wirklich zu reduzieren, verwenden Sie Ihre Liste für:

Wählen Sie Ihre Weihnachtsaktivitäten aus

Viele von uns tun, was wir während der Ferienzeit tun, nur weil wir es immer getan haben, und verwandeln den gesamten Monat Dezember in einen verrückten Wirbel von ununterbrochenen Weihnachtsvorbereitungen und -aktivitäten. Wenn die Dinge auf Ihrer Liste, die Sie tun müssen, die Dinge übersteigen, die Sie tun möchten, ist es Zeit, Ihre Liste überschaubarer zu machen, indem Sie einige dieser Urlaubsaktivitäten eliminieren.

Müssen Sie wirklich Stunden damit verbringen, zum Beispiel Weihnachtskarten zu schreiben und zu versenden oder Hunderte von Schokoladenkugeln herzustellen? Tun Sie dies auf jeden Fall, wenn Sie diese Aktivitäten genießen, aber wenn Sie dies nicht tun, geben Sie sich mehr Zeit, um die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, indem Sie sie von Ihrer Liste streichen. Jedes Element, das Sie aus Ihrer Liste entfernen, gibt Ihnen mehr Zeit, um das zu tun, was getan werden muss. Noch besser, nehmen Sie sich die Zeit, die Sie damit verbracht hätten, das zu tun, was Sie durchgestrichen haben, um etwas Stress abzubauen, z. B. sich einfach an ein gemütliches Feuer zu setzen und Weihnachtsmusik zu genießen oder die Weihnachtsbeleuchtung in Ihrer Nachbarschaft zu besichtigen.

Früh anfangen

Es gibt keine Regel, die besagt, dass alle Weihnachtsaktivitäten in der Woche vor Weihnachten stattfinden müssen. Sie können Ihr Zuhause für die Weihnachtszeit im November dekorieren, wenn Sie möchten (oder sogar das ganze Jahr über Weihnachtsbeleuchtung lassen). Lebensmittel für die Ferienzeit können im Voraus gekauft oder an dem Tag geliefert werden, an dem Sie sie benötigen, und Weihnachtsgeschenke können zu jeder Jahreszeit (auch im August) gekauft werden. Wenn Sie Ihre Urlaubsaktivitäten über einen längeren Zeitraum ausdehnen, kann dies wirklich dazu beitragen, den Weihnachtsstress zu reduzieren.

Holen Sie sich Hilfe

Wer sagt, dass Sie persönlich alle Weihnachtsgeschenke einpacken, alles backen und / oder die ganze Weihnachtszeit dekorieren müssen? Gönnen Sie sich in diesem Jahr das Geschenk des Urlaubsstressabbaus, indem Sie eine örtliche Bäckerei bevormunden, einen Reinigungsservice für die Reinigung Ihres Hauses beauftragen oder sogar Ihre Weihnachtsfeier oder Ihr festliches Abendessen organisieren lassen.

Überlegen Sie, wie viel Ihre Zeit (und geistige Gesundheit) wert ist, und kontrahieren Sie entsprechend. Nutzen Sie die Geschenkverpackungsdienste, die viele Unternehmen zu dieser Jahreszeit anbieten. Weisen Sie anderen Familienmitgliedern einige Aufgaben zu. Die Verwendung der Zeitmanagementstrategien von Outsourcing und Delegation wird Ihre Arbeitsbelastung und Ihre Stimmung erleichtern.

Break the Christmas Gift Shopping Gridlock

Sie müssen sich nicht die Zeit nehmen, irgendwohin zu fahren, um einzukaufen, wenn Sie nicht möchten. Reduzieren Sie Stress, indem Sie Weihnachtsgeschenke online einkaufen und kaufen. In vielen Fällen werden Ihre Geschenke dann direkt zu Ihnen nach Hause geliefert – oder nach Hause des Geschenkempfängers, wenn Sie es vorziehen.

Rufen Sie vorher an, bevor Sie offline einkaufen

Warum sechs Orte aufsuchen, um nach diesem einen Weihnachtsgeschenk zu suchen, wenn Sie nur ein paar Anrufe tätigen, zu einem Ort gehen und es abholen können? Sie können sogar im Voraus anrufen und an vielen Orten einen Truthahn für das Weihnachtsessen im örtlichen Lebensmittelgeschäft reservieren.

Vermeiden Sie Hektik im Urlaub

Um Stress abzubauen, planen und koordinieren Sie Ihre Reisen im Voraus. Sie können Besorgungen leicht mit Weihnachtseinkäufen kombinieren, zum Beispiel, warum also getrennte Reisen machen? Und warum zehn oder zwölf Mal weihnachtseinkaufen gehen? Verwenden Sie Ihre Liste und tätigen Sie Ihre Anrufe, um die Stunden zu reduzieren, die Sie zum Einkaufen benötigen.

Aufgaben in Ereignisse verwandeln

Jeder findet einige Aktivitäten in der Ferienzeit langweilig. Verwandeln Sie diese Aktivitäten in besondere Anlässe. Machen Sie zum Beispiel das Weihnachtsbacken zu einer Familienangelegenheit oder laden Sie ein paar Freunde zu einer Baumschneide-Nacht ein.

Verlangsamen

Zum Beispiel müssen Sie den Baum nicht alle am selben Tag kaufen, aufstellen und dekorieren. In meinem Haus ist das Beschneiden von Bäumen ein fortlaufendes Ereignis. Wir kaufen es, stellen es auf und legen die Ornamente aus. Wer möchte, hängt dann ein paar Ornamente an den Baum, wenn er Lust dazu hat. Manchmal dauert es zwei Wochen, aber bis Heiligabend haben wir immer einen schönen, voll geschmückten Weihnachtsbaum.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und die festliche Jahreszeit zu genießen

Nehmen Sie sich Zeit, um herumzufahren und die unglaublichen Weihnachtslichter zu genießen, ein besonderes Weihnachtskonzert zu besuchen, mit den Kindern Schneeengel zu machen oder einfach nur ein langes heißes Bad zu nehmen. Ihr Weihnachtsstress wird erheblich sinken.

Planen Sie im Voraus für die nächste Ferienzeit

Weihnachtsartikel wie Dekorationen und Geschenkverpackungen sind in der Woche nach Weihnachten oft zu ermäßigten Preisen erhältlich und werden nicht schlecht! Es ist auch einfach genug, Weihnachtsgeschenke zu jeder Jahreszeit zu kaufen; alles was es braucht ist etwas Planung.

Holen Sie sich den Weihnachtsglanz zurück

Die Ferienzeit sollte eine Freude sein, keine Tortur. Die Anwendung einiger Zeitmanagementstrategien während der Ferienzeit kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht wiederzugewinnen, das Sie schätzen (und genießen!) der wahre Geist der Saison.

Und wenn Sie ein kleines Unternehmen führen, das an Weihnachten geöffnet ist, erfahren Sie, was Sie tun können, um den Umsatz in dieser kritischen Weihnachtszeit zu steigern und Ihre Weihnachtszeit reibungsloser zu gestalten.