Wo finden Sie Yoga-Kurse im Internet, ohne zu bezahlen?

” Stärke kommt nicht von körperlicher Leistungsfähigkeit, sondern von einem unbesiegbaren Willen.” – Mohandas Karamchand Gandhi.

Es ist wahr, dass Sie einen unbesiegbaren Willen haben müssen, sich für Yoga-Kurse anzumelden, insbesondere in Spanien, wo dieser Trend zunimmt. Mit der Erfahrung in der letzten Zeit hat Yoga einen riesigen Boom erlebt und bietet viele Vorteile für Körper und Geist.

Darüber hinaus wird diese Disziplin dank des spanischen Yoga-Verbandes überall praktiziert: Business Yoga bietet die Möglichkeit, mit Stress umzugehen, während Home Yoga es uns ermöglicht, in unserem eigenen Tempo zu lernen, ohne das Haus verlassen zu müssen.

Wie gesagt, Yoga bietet viele Vorteile und es liegt an Ihnen, sie zu entdecken. Egal, ob Sie Anfänger oder fortgeschrittener Yogi sind, hier bieten wir Ihnen eine Reihe von Websites, auf denen Sie diesen Sport kostenlos online ausüben können. Bist du dabei?

Das Yoga, die Verbindung zwischen Körper und Geist

Yoga ist wie das Yin und das Yang: die Vereinigung zwischen Körper und Geist. Es hat viele Vorteile.

• Mehr Agilität und Flexibilität.
• Eine Yogastunde ist die ganze Dosis Sport, die Sie für den Tag brauchen.
• Mehr Straffung.
• Bekämpft Stress und Angstzustände.
• Verbesserte Konzentration.
• Erhöhte Sicherheit und Selbstvertrauen.

Alle Vorteile dieses Sports können nur beobachtet werden, wenn eine regelmäßige Übung durchgeführt wird, da eine gelegentliche Übung es uns nicht erlaubt, Körper und Geist vollständig zu entspannen und Druck abzubauen.

Außerdem müssen wir uns für diese Übung nicht mit viel Material ausstatten: Wir brauchen nur eine Yogamatte und bequeme Kleidung.

Um in dieser Disziplin zu beginnen, müssen wir alle Positionen lernen, deren Schwierigkeitsgrad zunimmt. Während einer Sitzung versuchen Yogis, volles Bewusstsein zu erreichen, so dass sie sich nur auf sich selbst und die Übung konzentrieren, die sie durchführen.

Das Üben von Yoga-Bewegungen erfordert viel Disziplin, Geläufigkeit und Flexibilität. Klassen bestehen aus mehreren Stufen:

• Atme.
• Dehnen Sie die Muskeln.
• Konzentrations- oder Meditationsübungen durchführen.
• Dehnung durchführen.

¿ Wo wird diese Disziplin praktiziert? Nun, überall! Obwohl es klar ist, dass einige Orte besser sind als andere:

• Yoga-Zentren.
• Yogastudios.
• Yogaschulen.
• Yoga-Häuser.
• Yoga-Verbände.

Es gibt jedoch nichts Schöneres, als Yoga bequem von zu Hause aus zu entdecken: wir können die Zeit so verwalten, wie es uns am besten passt, und Yoga-Sitzungen nach unserer Verfügbarkeit durchführen.

Worauf warten Sie noch, um sich für einen Yoga-Kurs anzumelden?

Kostenlose Yoga-Kurse: Entdecken Sie Yoga von zu Hause aus

Was auch immer der Grund ist, warum Sie Yoga zu Hause praktizieren möchten, die Vorteile liegen auf der Hand:

• Verspannungen lösen und Rückenschmerzen lindern.
• Straffen Sie die Wirbelsäule.
• Trainiere alle Muskeln des Körpers.
• Gewinnen Sie Beweglichkeit und Leichtigkeit im Bereich des Gesäßes und des Trapezes.
• Meditiere in Harmonie mit unserer Umgebung.
• Entspannen Sie sich mit der Beherrschung der Atmung.

¡ Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Sport zu treiben! Wenn Sie Gruppenkurse nicht besonders mögen, in denen Schüler aller Niveaus und jeden Tag neue Leute kommen, können Sie Yoga von zu Hause aus mit Videos lernen, in denen erklärt wird, wie jede Bewegung und Haltung ausgeführt wird. Sie haben nur einen Computer oder Tablet und eine Internetverbindung.

Yoga-Videos werden normalerweise von Lehrern erstellt, die verschiedene Formeln anbieten:

• Verkettung von Körperhaltungen.
• Dynamisches Yoga.
• Verschiedene Yoga-Übungen.
• Atemübungen.
• Pränatales oder postnatales Yoga zur Stärkung der Mutter-Kind-Bindung.

¡ Es ist für jeden etwas dabei! Sie sollten auch wissen, dass Kurse für Anfänger eine gute körperliche Verfassung erfordern. Beginnen Sie mit dieser Disziplin? Wir empfehlen Ihnen, mit einer kostenlosen Probesitzung zu beginnen, bevor Sie in den Pool springen. Dazu können Sie die vielen YouTube-Kanäle nutzen, die Ihnen zur Verfügung stehen:

• Yoga in Ihrem eigenen Tempo.
• Entdecken Sie integrales Yoga für Schwangere.
• Einführung in Yoga, um Gewicht zu verlieren.

Was auch immer Ihre Situation ist, was Sie tun sollten, ist einen guten Lehrer zu finden, ob es kostenlos oder bezahlt ist.

Wenn Sie diese Disziplin schon eine Weile üben, werden Sie feststellen, dass es keinen großen Unterschied zwischen Präsenzunterricht und Online-Unterricht gibt. Sobald Sie die Körperhaltungen beherrschen, hilft Ihnen jede Option, den Körper in Form zu halten und sich körperlich und geistig zu entspannen.

Entdecken Sie mit uns alle Vor- und Nachteile des Yoga-Lernens im Internet.

Yoga-Kurse im Einklang mit Superprof

Während Sie vielleicht bereits mit dem Sonnengruß vertraut sind, der die am häufigsten praktizierte Position ist Yoga, können Sie immer noch Sie sind nicht mit allen Arten von Yoga vertraut:

• Hot Yoga
• Raja Yoga
• Home Yoga
• Hatha Yoga
• Hindi Yoga

Unsere Lehrer üben alle diese Stile und bringen Ihnen die Techniken des Pranayama sowie verschiedene Asanas oder Körperhaltungen bei.

• Die Haltung der Fische.
• Die Haltung der Krähe.
• Die Position des Schiffes.
• Die Lotushaltung.

Traditionelle Yogastunden kombinieren Yoga und Meditation mit Muskelstärkungsübungen, Stretching und Entspannung. Das gleiche passiert mit Yoga-Kursen zu Hause; Ihr Lehrer kann Ihnen Privatunterricht geben und Ihnen einige dieser Disziplinen beibringen:

• Kundalini Yoga
• Iyengar Yoga
• Nidra Yoga
• Mantra Yoga

Jede dieser Techniken wurde entwickelt, um einen bestimmten Teil des Körpers oder eine bestimmte Energie zu bearbeiten. Daher ist es wichtig, während des Unterrichts in Harmonie mit sich selbst zu sein und an nichts anderes zu denken, als Spiritualität zu erreichen.

Unsere Superprofes haben eine großartige zertifizierte Ausbildung und ihr einziges Ziel ist es, ihre Schüler sich selbst bewusst zu machen, das innere Wohlbefinden dank der äußeren Entspannung zu erleben.

seiten von Free Yoga: unsere Top 5

Um Yoga zu üben und zu lernen, finden Sie einfach eine Website mit einem Lehrer, der die notwendigen Bewegungen für jede Haltung schön erklärt, oder wo es Videos für jeden Yoga-Stil gibt.

Das Beste von allem? Dass diese Seiten uns im Internet völlig kostenlos zur Verfügung stehen.

Hier teilen wir Ihnen unsere Top 5 kostenlosen Websites zum Üben von Yoga mit.

Online-Yoga-Kurse

Das Web der Online-Yoga-Kurse ist ein Web, das von der International School of Yoga mit dem Ziel entwickelt wurde, all jene Yoga-Liebhaber zu erreichen, die sich keinem seiner Zentren nähern können. Mit fast 20 Jahren Erfahrung hat diese Schule Büros in verschiedenen spanischen Städten (Madrid, Elche, Mallorca, Santiago de Compostela, Cadiz…) und hat mehr als 20 Lehrer, die sich auf verschiedene Yogastile spezialisiert haben.

Um auf Online-HD-Videos zuzugreifen, müssen Sie sich kostenlos registrieren.

Domyos Live, die Decathlon-Website

Wenn Sie nach kostenlosen langfristigen Yoga-Kursen (oder Pilates) suchen, ist diese Website ideal für Sie: mit dieser Bibliothek mit Tausenden von Videos hat sich Domyos vor allem seit seiner Online-Einführung im Jahr 2016 als einer der Marktführer auf dem Sportmarkt etabliert.

Der Vorteil? Erstellen Sie einfach ein kostenloses Konto, um auf Online-Yoga-Kurse und andere Disziplinen zuzugreifen. Sie müssen keinen einzigen Euro bezahlen.

Man Flow Yoga, entworfen und gemacht für Männer, nur und exklusiv

Wer hat gesagt, dass Yoga nur für Frauen gemacht ist? Niemand! Und noch weniger Man Flow Yoga, einer der YouTube-Kanäle mit mehr Followern des Augenblicks. In diesem Kanal finden Sie Yoga-Videos für Anfänger und Fortgeschrittene, die sowohl im Fitnessstudio, am Strand oder im Wohnzimmer zu Hause in die Praxis umgesetzt werden können.

Und keine Sorge, auch Frauen können diese Website nutzen.

Ekhart Yoga, Tausende von Videos zur Verfügung

Hier ist ein großer Name in der Welt des Yoga. Diese Website bietet Lösungen, die an die Art und Weise angepasst sind, wie Sie Ihre Zeit selbst verwalten, damit Sie Ihre Leidenschaft ausüben können, wann immer Sie können und wollen.

Ein weiteres Plus: Diese Seite bietet Yoga-Kurse für Kinder, also warum nicht die Gelegenheit nutzen, auch diese kleine Zeit mit der Familie zu genießen?

Auf der Suche nach Online Yoga Kursen?

Atlas Yoga, um die Erfahrung des Yoga in all seinen Formen zu leben

Diese kostenlose Website ist auf Kundalini Yoga spezialisiert und wird als “Coaching” -Seite präsentiert, auf der Ihr Lehrer auch Ihr spiritueller Führer wird. Zögern Sie nicht, einen Blick auf alle Kommentare der Yogi-Community zu werfen, wenn Sie wissen möchten, was andere Benutzer denken.

Das Web organisiert manchmal Aufenthalte und Yoga-Retreats, an denen Mitglieder teilnehmen können. Würdest du aufmuntern?

Die besten Yoga-Kanäle

Eine weitere Möglichkeit, Yoga kostenlos zu lernen, sind die vielen Videos, die Sie auf den besten Yoga-Kanälen auf YouTube finden. Sie können vollständigen Online-Kursen folgen, um neue Schritt-für-Schritt-Haltungen und die besten Atemtechniken und geführte Meditation zu lernen und fachkundige Beratung zu erhalten.

Yoga mit Adriene

Yoga mit Adriene ist ein unverzichtbarer und sehr empfehlenswerter Kanal mit mehr als acht Millionen Abonnenten, in dem Sie Originalvideos über die Praxis des Yoga finden.

Der Kanal hat eine immense Menge an Videos, die zwischen 20 und 35 Minuten dauern, obwohl es einige gibt, die eine Stunde dauern. Er hat auch eine Reihe von täglichen Videos für einen Monat (Revolutioni-Day) veröffentlicht, die mit jeweils mehr als 100.000 Aufrufen sehr erfolgreich waren.

Sie finden Listen so vielfältig wie:

• Yoga für Anfänger.
• Grundlagen des Yoga.
• 30 Tage Yoga.
• Yoga-Sequenzen.
• Und viele mehr!

Elena Malova

Elena Malova, eine in Chile lebende russische Youtuberin, ist eine der Yogis, die über ihren YouTube-Kanal kostenlose Kurse mit Videos von 30 oder 40 Minuten und kompletten Kursen von 70 Minuten anbietet. Seine Vinyasa Yoga Tutorials richten sich an Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene.

Mit seinen Routinen können Sie von zu Hause aus trainieren, Yoga, Cardio, Stretching, Meditationen und Entspannung in Ihrem eigenen Tempo machen. Einige seiner Videos konzentrieren sich auf Yoga-Kurse zum Schlafen, Yoga zum Abnehmen oder pränatales Yoga. Es gibt auch Übungsvideos für Bauchmuskeln, Gesäß oder Arme. Ein sehr vollständiger Kanal!

Fightmaster Yoga

Wenn Sie dynamisches Yoga und schwierige Yogastunden mögen, empfehlen wir den Lesley Flighmaster Yoga Channel. Obwohl dieser Kanal eher für erfahrene Yogis gedacht ist, finden Sie auch eine vollständige Reihe von Video-Tutorials, um mit dem Yoga zu beginnen.

Yoga-Kurse dauern zwischen 45 Minuten und einer Stunde, obwohl es auch fünfzehnminütige Kurse für Tage gibt, an denen Sie nicht viel Zeit haben. Die unterrichteten Varianten sind hauptsächlich Hatha Yoga, Vinyasa und Asthanga, Haltungen für Flexibilität, Yoga für Kinder und pränatales Yoga.

Xuan Lan Yoga

Xuan Lan ist einer der bekanntesten Vinyasa Yoga Lehrer in Spanien und anderen Ländern. Sie ist Koreanerin, spricht aber perfekt Spanisch.

In seinen Yoga-Kursen finden Sie sowohl Yoga-Positionen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene mit unterschiedlichen Modalitäten: von Einführungsvideos für Anfänger über komplizierte Körperhaltungen und spezielle Meisterkurse bis hin zu Morgenroutinen, geführten Meditationen oder der Stärkung des Bauches. Deine Technik ist exzellent!

Und zusätzlich zu allen Vorteilen des Yoga finden Sie Entspannungs- und Meditationsübungen, mit denen Sie das perfekte innere Gleichgewicht erreichen können.

CiudadYOGA

In diesem Kanal, auch auf Spanisch, lernen Sie, verschiedene Körperhaltungen auszuführen, um sich mit der Disziplin vertraut zu machen.

Der Vorteil dieses Kanals ist, dass es mehrere Videos gibt, die beim Lernen aufsteigen. Einige seiner Videos sind:

• Stärken Sie Ihren Bauch mit Yoga.
• Rückenschmerzen lindern mit Yoga.
• Steigern Sie Ihre Flexibilität mit Yoga.
• Reduzieren Sie Ihren Stress in 3 Minuten mit Yoga.
• Morgen Yoga-Routine.
• Fortgeschrittene Yoga-Sequenz.

Aomm

Aomm ist eine wichtige Referenz für alle, die sich für Yoga interessieren. Sie finden mehr als 300 Videos von Yoga- und Pilates-Kursen. Die meisten seiner Videos dauern ungefähr 2 und eine halbe Minute.

In diesem Kanal mit fast 200 Abonnenten sehen Sie Yoga-Videos für Anfänger, für schwangere Frauen, zum Üben bei der Arbeit oder für geführte Meditationsübungen.

Vitonica

Vitonica ist ein Kanal, auf dem Sie Videos über Gesundheit, Sport und Wellness finden. Neben Aerobic-, Aquafitness- oder Bodybuilding-Kursen bieten sie Yoga-Videos an, um Schritt für Schritt Körperhaltungen zu bearbeiten. Normalerweise erklären sie immer die Vorteile der Positionen, die sie in den Videos erklären, sowie die Bewegungen, um die Position zu erreichen. Ohne Zweifel ist es ein Kanal mit vielen Followern (38.000 Abonnenten), der dringend empfohlen wird, wenn Sie nach und nach lernen möchten.

Bad Yogi

In diesem Kanal können Sie einige der Fehler lernen, die wir normalerweise machen, wenn wir anfangen, Yoga zu praktizieren. Lockerer können Sie sich zu Yoga-Posen motivieren, ohne beim ersten Wechsel das Handtuch zu werfen. Ohne Zweifel ist es für Anfänger gedacht. Videos haben normalerweise Routinen von nur einer Minute, daher ist es ideal, jeden Tag Zeit zu verbringen, ohne an Konsistenz zu verlieren. Der Nachteil dieses Kanals ist, dass die Videos auf Englisch sind, aber hey, wer weiß… Sie können auch an Ihrem Englischniveau arbeiten, während Sie Yoga machen.

Apps, um Yoga zu lernen, ohne das Haus zu verlassen

Wenn es um die Gestaltung Ihrer Yoga-Praxis geht, haben Sie ein unfehlbares Mittel zur Verfügung: mobile Apps. Es gibt Tausende von kostenlosen Apps (obwohl es auch kostenpflichtige gibt), mit denen Sie Ihren Trainingsplan einrichten können, ohne das Haus zu verlassen. Hier sind einige.

Daily Yoga-Daily Yoga

Wenn es Ihr Ziel ist, täglich Yoga zu praktizieren, lohnt es sich vielleicht, einen Blick auf diese App zu werfen, da sie ideal ist, um Yoga zu praktizieren. Es bietet jedoch die Einschränkung, dass Sie nur einige Klassen ausprobieren können, sodass Sie Premium werden müssen, um alle Inhalte genießen zu können. Die Anwendung bietet mehr als 5.000 Asanas, mehr als 7 Programme, mehr als 500 Sitzungen mit Yoga, Pilates und geführter Meditation sowie eine Sammlung von Körperhaltungen für Männer und Frauen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Mit der siebentägigen Testversion können Sie sich ein Bild davon machen, wie die App funktioniert. Gib ihm eine Chance?

Yoga Workout-Yoga für Anfänger

Dies ist unsere nächste Option: ein völlig kostenloses Yoga-Training für Anfänger. Es enthält Yoga-Kurse mit grundlegenden Übungen, 3D-Videos, ermöglicht es Ihnen, Ihren eigenen persönlichen Trainingsplan zu erstellen, sowie Ihre eigenen Follow-up durchzuführen… Es ist eine sehr vollständige Anwendung für Anfänger.

Yoga – Körperhaltungen und Klassen

Diese Anwendung ist bei Yogis sehr beliebt, da sie aus 30-minütigen Kursen besteht, in denen Sie Körperhaltungen entsprechend Ihrem Niveau ausführen können. Unter seinen Eigenschaften finden wir:

• 9 video Yoga-Kurse.
• Unterricht von 10 bis 30 Minuten.
• 111 Positionen von qualifizierten Lehrern entwickelt und gedacht.
• Informationen auf Spanisch verfügbar: Sie können nach Positionen nach Namen suchen, je nach Art oder Fähigkeit, mit der Sie arbeiten möchten.

Das Beste ist, dass Sie, obwohl es im Vergleich zu anderen Apps nur wenige Positionen hat, nach und nach vorwärts gehen und sich vorwärts bewegen können.

Yoga zu Hause – Kostenlose Videos und Routinen auf Spanisch

Möchten Sie Ihre Kraft verbessern und Ihren Körper straffen, ohne das Haus zu verlassen? Möchten Sie Ihre Kraft und Flexibilität verbessern? Steigern Sie Ihre Energie? Dank der Yoga-Routinen, die Sie in dieser App finden (und die Sie erstellen können), werden Sie es erreichen. Die Videos sind auf Spanisch, es gibt sprachgesteuerte Routinen und es ist völlig kostenlos.

Yoga / Down Dog

Möchten Sie nicht immer die gleichen Übungen machen? Mit dieser Anwendung können Sie dies tun, da Sie mit dieser Anwendung zwischen verschiedenen Arten von Yoga wählen können (Vinyasa, Hatha, Soft Yoga, Ashtanga…). Ohne Zweifel ist es aufgrund seiner Vielfalt eine der beliebtesten Apps auf dem Markt.

Yoga zur Fettverbrennung in 30 Tagen & Anfänger

Vielleicht möchten Sie auch Yoga praktizieren, weil Sie abnehmen und fit werden möchten. Ohne Zweifel gehört diese App Ihnen. Diese Anwendung zielt darauf ab, Fett auf Brust, Bauch und Beinen zu verbrennen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Die Asanas und Übungen, die in jeder Sequenz verwendet werden, beschleunigen Ihren Stoffwechsel und ermöglichen es Ihnen, Kalorien zu verbrennen.

Unter den Funktionen der App heben wir hervor:

• Alle Praktiken enthalten Audio, Video und Text.
• Es gibt einen virtuellen Lehrer, der Ihnen beibringt, wie Sie jede Übung ausführen.
• Es gibt drei Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
• Sie können Ihren eigenen Plan einrichten: Wählen Sie die Dauer, die Ruhezeit…
• Ermöglicht die tägliche Überwachung des Fortschritts.

Ohne Zweifel, wenn Ihr Ziel ein Ziel wie Abnehmen ist, ist diese App für Sie gemacht.

Was brauchen Sie, um heute loszulegen?

Wie Sie wissen, trägt Yoga dazu bei, sich nach einem langen Arbeits- oder Studientag zu entspannen. Es reicht jedoch nicht aus, einen Antrag zu stellen oder eine Website zu öffnen, sondern es müssen eine Reihe von Aspekten berücksichtigt werden, wie die unten genannten:

• Zuallererst wissen Sie, dass es verschiedene Arten von Yoga gibt, wählen Sie diejenige, die am besten zu Ihnen passt. Nicht alle Arten von Yoga sind gleich, es gibt einige weichere, andere dynamischere, andere spirituellere. Es liegt an Ihnen, den Typ zu wählen, den Sie üben möchten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, empfehlen wir Ihnen, mit Hatha Yoga zu beginnen, einer Art Yoga, bei der der Übergang von Asana zu Asana reibungslos verläuft, sodass Sie Ihren Körper und Ihren Geist schrittweise trainieren können. Es kann jedoch auch sein, dass Sie bestimmte Einschränkungen haben, z. B. dass Sie schwanger sind.
• Obwohl das Material, das Sie zum Üben von Yoga benötigen, nicht sehr reichlich vorhanden ist, müssen Sie vor dem Ausführen von Asanas eine Matte (oder Matte) sammeln und vor allem bequeme Kleidung anziehen. Es gibt diejenigen, die Material wie das Rad oder Yoga-Blöcke verwenden, dies ist jedoch nicht für Anfänger.
• Übe Übungen, die zu der Art von Yoga passen, die du willst und den Zielen, die du verfolgst. Sie müssen Ihre eigene Übungstabelle erstellen, damit das Training eine Bedeutung hat.
• Natürlich finden Sie im Internet Ressourcen für alle Ebenen. Wenn Sie gerade erst anfangen, möchten Sie sich nicht so schnell bewegen. Sie könnten sich verletzen und sogar die Motivation verlieren.
• Beständigkeit und Routine sind grundlegend für die Gewohnheitsbildung. Selbst wenn Sie zu Hause sind, müssen Sie Ihren Körper an die tägliche Praxis gewöhnen. Nehmen Sie es jedoch auch nicht als Verpflichtung. Finde den Mittelpunkt.
• Lernen Sie einfache Posen und beginnen Sie mit kurzen Sitzungen. Einige der von uns empfohlenen Kanäle enthalten minutenlange Videos. Diese sind ideal für Ihre ersten Schritte.
• Vergessen Sie nicht, sich aufzuwärmen und zu dehnen. Wenn Sie Ihren Geist leer lassen und sich entspannen möchten, suchen Sie nach Meditations- und Entspannungsübungen, um die Energie zu erhalten, nach der Sie sich so sehr sehnen.

Ohne Zweifel wird die Yoga-Praxis Teil Ihres Alltags, wenn Sie diesen Empfehlungen folgen.

Vor- und Nachteile des Online-Lernens von Yoga

Damit Sie entscheiden können, ob Sie Yoga selbst lernen möchten oder nicht, finden Sie hier die Vor- und Nachteile des Online-Lernens von Yoga.

Vorteile von Online-Yoga

Zunächst einmal haben Online-Yoga-Kurse den Vorteil, dass Sie Yoga überall machen können, wo immer Sie wollen.

Möchten Sie lieber zu Hause bleiben, um keine Zeit mit Reisen zu verschwenden? Nun, großartig, Sie können Staus vergessen und von Ihrem Wohnzimmer aus lernen. Praktizieren Sie Yoga lieber am Strand oder im Park? Sie können es auch tun! Solange Sie über eine gute Internetverbindung verfügen, können Sie Ihre Klasse auf Ihrem Tablet oder Handy verfolgen.

Zweitens, genau wie Sie Yoga machen können, wo immer Sie wollen, können Sie es auch üben, wann immer Sie wollen! Und das ist ideal, wenn Sie ein sehr geschäftiges Leben haben, weil Sie in Ihrer Freizeit lernen können und wann es Ihnen passt. Dank Yogastunden oder Videos, die normalerweise einem gut geplanten und organisierten Programm folgen, können Sie problemlos lernen.

Darüber hinaus haben Sie mit Online Yoga nicht die Unannehmlichkeit, Fitnessstudios oder Zentren finden zu müssen, in denen Yoga unterrichtet wird, was manchmal kompliziert sein kann, wenn Sie weit weg von den großen Städten, in einer kleinen Stadt oder auf dem Land leben.

Last but not least: Es ist kostenlos! Während Yoga-Zentren und intensive Yoga-Kurse in der Regel einen hohen Preis haben, kostet es Sie nichts, wenn Sie Yoga online lernen. Sie können die Kontrolle über Ihre Atmung verbessern, Ihre persönliche Entwicklung steigern, Flexibilität und Ton gewinnen und lernen, sich völlig kostenlos zu entspannen!

Nachteile von Online-Yoga

Sie müssen auch bedenken, dass das Online-Lernen von Yoga auch Nachteile hat. Aber keine Sorge, es hängt alles von Ihrem Profil und der Art und Weise ab, wie Sie lernen möchten, Yoga-Haltungen auszuführen.

Zuallererst haben Sie den Nachteil, während der Yoga-Sitzung allein zu sein, sodass Sie niemanden haben, der Ihre Körperhaltungen korrigiert oder Ihnen hilft, einige kompliziertere Aspekte zu verbessern. Lösung? Lerne Yoga mit einem Freund, der mehr Level hat!

Zweitens mag die Tatsache, dass Online-Yoga-Sitzungen normalerweise zu Hause entwickelt werden, viele Menschen normalerweise nicht, weil sie Yoga als eine Möglichkeit betrachten, der Welt zu entfliehen und sich zu entspannen, und es vorziehen, das Haus zu verlassen, um abgelenkt zu werden.

Obwohl Sie, wie gesagt, Yoga im Park oder am Strand machen können, ist die Wahrheit, dass der bequemste Ort normalerweise unser Wohnzimmer oder Zimmer ist. Lösung? Gehen Sie zu einem Freund, der mit Ihnen Yoga machen möchte, um die Luft zu verändern.

Darüber hinaus haben Sie möglicherweise keine geeignete Umgebung und es fällt Ihnen möglicherweise schwer, Körper und Geist während Ihrer Yoga-Sitzungen zu konzentrieren und zu vereinen. Aber das hat eine sehr einfache Lösung! Denken Sie bei der Auswahl eines Ortes für diese Übung daran, dass Yoga-Stellungen oder Asanas Platz und eine gute Atmosphäre erfordern.

Reservieren Sie daher einen Platz in Ihrem Zuhause (oder wo immer Sie möchten), der ausschließlich Yoga-Sitzungen gewidmet ist. Darüber hinaus müssen Sie tun, was Sie können, um Ihren Geist zu entspannen, wie wir Ihnen bereits gesagt haben: kerzen, Ambient-Musik, Pflanzen … Selbst das kleinste Detail kann Ihnen dabei helfen.

Ein weiterer Nachteil, den Online-Yoga haben kann, ist der Verlust der Motivation aus Zeitmangel oder mangelndem Verlangen. Wenn Sie keinen vordefinierten regelmäßigen Zeitplan haben, ist es für Ihre Motivation leicht, Yoga-Sitzungen abzubrechen und zu verlassen.

Und die Tatsache, allein zu Hause zu sein und nicht auszugehen, hilft auch nicht, die Motivation aufrechtzuerhalten, da wir sofort nach einer Ausrede suchen, um etwas anderes zu tun. Um dies zu vermeiden, sollten Sie ein regelmäßiges Tempo einhalten, um diese Disziplin effektiv zu vertiefen. Und wenn Sie die vielen Vorteile von Yoga für Körper und Geist bemerken, werden Sie es sicherlich nicht verlassen können!

Wie Sie sehen können, ist es nicht schwierig, Online-Ressourcen zu finden, um Yoga zu lernen, entweder über YouTube-Kanäle oder spezialisierte Websites. Würden Sie nach all dem sagen, dass Sie bereit sind, inneren Frieden zu suchen und die positive Denkweise zu praktizieren, wie der berühmteste Tibeter der Welt, der Dalai Lama?