Zen-Gewohnheiten

Von Leo Babauta

Ich bin nicht besessen von Sauberkeit, aber ich habe gelernt, mein Haus auf einfache und stressfreie Weise sauber und ordentlich zu halten.

Ich nenne es das “Clean-as-You-Go-Prinzip.”

Das ist ziemlich selbsterklärend, aber ich kann natürlich nicht widerstehen, ins Detail zu gehen. Und ich habe dieses Prinzip auch für andere Bereiche meines Lebens als großartig empfunden: Finanzen, E-Mail, Arbeitsaufgaben usw.

Die Grundidee ist, dass man, anstatt darauf zu warten, dass das Haus wirklich schmutzig wird und dann viel Zeit damit verbringen muss, es zu reinigen, nur ein bisschen nach dem anderen putzt.

Hier sind einige der Möglichkeiten, wie ich es anwende (meistens natürlich nicht perfekt):

1. Wenn ich mit dem Essen fertig bin, wasche ich (normalerweise) mein Geschirr, anstatt es in der Spüle zu lassen. Ich werde auch oft alle Essensreste wegräumen, Kochgeschirr wie Pfanne, Messer und Schneidebrett waschen und die Theken abwischen. Es dauert eigentlich nur ein paar Minuten.
2. Wenn ich mit dem Zähneputzen fertig bin, wische ich das Waschbecken und die Theke ab, um es sauber zu halten. Ein Waschlappen in der Nähe macht das einfach.
3. Wenn ich das Badezimmer benutze, benutze ich die Toilettenbürste, um es zu reinigen, wenn es ein wenig schmutzig wird. Daher ist meine Toilette normalerweise ziemlich sauber.
4. Wenn ich ein Durcheinander sehe, wenn ich durch das Haus gehe, lege ich normalerweise ein paar Dinge weg. Dauert nur eine minute, und nicht mehr chaos!
5. Ich fege oft die Küche auf, wenn ich Krümel auf dem Boden sehe. Nicht jeden Tag, vielleicht jeden zweiten Tag.
6. Wenn ich Staub auf dem Boden sehe, werde ich ihn abwischen oder den Besen holen und ihn fegen.
7. Wenn ich in der Garage Gewichte hebe, nutze ich meine Ruhezeiten, um die Garage nach und nach zu reinigen.
8. Wenn ich koche und etwas eine Minute köcheln muss, räume ich meinen Kochbereich auf, während ich warte, und rühre das Essen zwischendurch um. Wenn ich mit dem Kochen fertig bin, gibt es kein großes Durcheinander.

Sie bekommen die Idee. Keines davon dauert länger als ein oder drei Minuten, aber wenn ich es mache, braucht es sehr wenig Aufwand und ich habe nie ein wirklich unordentliches Haus.

Natürlich ist manchmal noch eine tiefere Reinigung erforderlich, aber nicht so oft und nicht so schwer. Insgesamt ist dies ein einfaches System, das für mich wirklich gut funktioniert. (Hinweis: Meine Kinder folgen ihm nicht immer, aber ich hole sie entweder ab oder bitte sie, ihre Unordnung zu beseitigen, wann immer ich sie sehe.)

Anwendung des Prinzips auf andere Lebensbereiche

OK, also ein sauberes Haus – große Sache, Leo! Gib mir etwas Wichtiges zum Ausprobieren.

Okay, ich mag deine Einstellung!

Wenden wir dies also auf andere Bereiche unseres Lebens an:

1. E-Mails: Jedes Mal, wenn Sie in Ihren Posteingang gehen, löschen Sie einen Stapel. Archivieren / löschen Sie beispielsweise diejenigen, die Sie nicht benötigen (oder noch besser abbestellen), und antworten Sie dann schnell. Legen Sie diejenigen, die längere Aufgaben erfordern, in einen Ordner und fügen Sie die Aufgaben zu Ihrer To-Do-Liste hinzu. Das alles können Sie in 5 Minuten erledigen. Dann raus aus dem Posteingang. Wiederholen Sie später.
2. Arbeitsaufgaben: Während Sie Ihren Tag durchlaufen, zwischen den wichtigen Aufgaben, soziale Medien zu überprüfen, Videos anzusehen und Spiele zu spielen … warum kümmern Sie sich nicht um Mini-Aufgaben für die Arbeit? Kümmere dich nur ein wenig um sie. Teilen Sie größere Aufgaben in Dinge auf, die Sie in wenigen Minuten erledigen können (schreiben Sie nur den Umriss eines Blogposts!). Schrubben Sie die Dinge ein wenig nach dem anderen, und sie erfordern keine großen Verpflichtungen. Auch hier gibt es Dinge, die längere Fokusse erfordern, aber Clean-as-you-go kann sehr hilfreich sein, um die Dinge in Ordnung zu halten.
3. Finanzen: Ich mag es, meine Rechnungen, Ersparnisse und Investitionen größtenteils automatisch zu bezahlen … aber ich werde sie sehr oft überprüfen (mit Online-Software wie Mint.com b. um alle Informationen an einem Ort zu haben) und bei Bedarf Zahlungen oder Anpassungen vorzunehmen. Wenn ich etwas sehe, das repariert werden muss, nehme ich mir (normalerweise) ein paar Minuten Zeit und kümmere mich darum, anstatt es für später zu belassen.
4. Gesundheit & Fitness: Ich trainiere gerade nicht für einen Marathon oder irgendetwas anderes, also widme ich nicht viel Zeit der Fitness. Ich mache jeden Tag ein bisschen. Mach heute ein paar Liegestütze und Klimmzüge, morgen ein paar Langhantel-Kniebeugen, am Tag danach laufen oder Rad fahren, am nächsten Tag 20 Minuten Yoga machen, Basketball spielen oder mit den Kindern spazieren gehen, etc. Die Idee ist, dass ich mich später nicht mit gesundheitlichen Problemen befassen muss, wenn ich jeden Tag ein bisschen mache.

Ich bin in keiner Hinsicht perfekt. Aber ich habe festgestellt, dass dieses Prinzip mir auf so viele Arten helfen kann, viele Bereiche meines Lebens viel weniger stressig, viel weniger chaotisch und viel einfacher zu machen.